{"id":743,"date":"2022-01-12T14:25:58","date_gmt":"2022-01-12T13:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/?p=743"},"modified":"2022-01-12T14:26:02","modified_gmt":"2022-01-12T13:26:02","slug":"joganyucik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/","title":{"rendered":"J\u00f3ganyucik"},"content":{"rendered":"\n

Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk \u00e9s szinte \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk \u00e9s szinte sportot \u0171z\u00fcnk abb\u00f3l, hogy fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire. Pedig egy kiv\u00e1l\u00f3 jelz\u0151rendszer, ak\u00e1r haszn\u00e1lhatn\u00e1nk is rendeltet\u00e9sszer\u0171en.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Az \u00f6sszes regener\u00e1ci\u00f3s \u00e9letszakasz k\u00f6z\u00fcl a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni id\u0151szak az, amivel nagyon keveset foglalkozunk<\/strong>. Valahogy a sz\u00fcl\u00e9sre mindenki k\u00e9sz\u00fcl, de az ut\u00e1na l\u00e9v\u0151 id\u0151szakra – tisztelet a kiv\u00e9telnek – legyint\u00fcnk. Tanfolyamra j\u00e1runk, mozgunk \u00e9s figyel\u00fcnk az \u00e9trend\u00fcnkre a sz\u00fcl\u00e9s el\u0151tt, azt\u00e1n hopp, mintha elv\u00e1gt\u00e1k volna, se seg\u00edts\u00e9g, se felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s, se t\u00e1mogat\u00e1s… <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A gyermek\u00e1gy komolyan nem v\u00e9tele az\u00e9rt irt\u00f3 rossz rutinunk, mert a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni regener\u00e1ci\u00f3s id\u0151szak hat\u00e1rozza meg<\/strong> a k\u00e9s\u0151bbi \u00e9let\u00fcnket<\/strong>. Nem vicc, sokkal nagyobb m\u00e9rt\u00e9kben meghat\u00e1roz\u00f3, mint az gondoln\u00e1nk. Ha csak testi szinten n\u00e9zz\u00fck, egy vissza nem torn\u00e1zott g\u00e1t, egy sz\u00e9tny\u00edlva maradt hasizom m\u00e1r olyan tart\u00e1sbeli \u00e9s energetikai probl\u00e9m\u00e1kat okozhat, amik a minden percet meghat\u00e1roznak. (Gyenge h\u00fcvely, f\u00e1j\u00f3s der\u00e9k, laza hasfal – ismer\u0151sek ezek?)<\/p>\n\n\n\n

Ez\u00e9rt azt gondolom, hogy amellett, hogy t\u00fcrelemre kell tan\u00edtani magunkat a gyermekek sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1n, meg kell tanulnunk seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni, regener\u00e1l\u00f3dni \u00e9s kapcsol\u00f3dni <\/strong>hasonl\u00f3 helyzetben l\u00e9v\u0151 anyuk\u00e1kkal. Ez a n\u00e9gy dolog kulcsfontoss\u00e1g\u00fa ahhoz, hogy kiegyens\u00falyozottan tudjunk menni tov\u00e1bb az \u00e9let\u00fcnkben. <\/p>\n\n\n\n

Pad Mariannt, a J\u00f3ganyucik<\/a> oktat\u00f3j\u00e1val besz\u00e9lgettem a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni regener\u00e1ci\u00f3s programjaikr\u00f3l.
Mariannt megtal\u00e1lj\u00e1tok az anyuk\u00e1knak sz\u00f3l\u00f3 szolg\u00e1ltat\u00e1s keres\u0151nkben is, az ALL FOR MUMS <\/a> oldalon.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

…<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pad Mariann <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kismam\u00e1kkal \u00e9s anyuk\u00e1kkal foglalkozol a sz\u00fcl\u00e9s el\u0151tt \u00e9s ut\u00e1n is. Mi a legfontosabb \u00fczenet, amit fel\u00e9j\u00fck k\u00f6zvet\u00edtesz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ak\u00e1rmilyen m\u00f3don is sz\u00fcletett a kisbaba, az anya teste \u00e1talakult, megv\u00e1ltozott, a ciklusa sem lesz a \u201er\u00e9gi\u201d.
A sz\u00fcl\u00e9s sok kaput kinyithat a test\u00fcnkh\u00f6z val\u00f3 viszonyunk \u00fatj\u00e1n. Hogy hova visz ez a kapu? Tudunk-e \u00fagy tekinteni a test\u00fcnkre, mint egy otthonra, mely gyermek\u00fcnket \u00f3vta, v\u00e9dte, t\u00e1pl\u00e1lta 9 h\u00f3napig? 9 h\u00f3napig n\u00f6vekedett a kisbaba a pocakunkban, nem v\u00e1rhat\u00f3 el a test\u00fcnkt\u0151l, hogy azonnal a “r\u00e9gi” legyen. Id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ge, t\u00f6r\u0151d\u00e9sre, t\u00e1mogat\u00e1sra, hogy visszanyerje form\u00e1j\u00e1t, s \u00fajra meger\u0151s\u00f6dj\u00f6n. Ez\u00e9rt nagyon fontos a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni regener\u00e1ci\u00f3nak id\u0151t adni. Megh\u00e1l\u00e1lja a test. Tudom, nagyon b\u00e1nt\u00f3 \u00e9rz\u00e9s a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3nappal megjegyz\u00e9seket kapni, hogy “van m\u00e9g egy baba odabent?”. <\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt szerencs\u00e9s csoporthoz csatlakozni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ha hasonl\u00f3 helyzet\u0171 anyuk\u00e1k t\u00e1mogat\u00f3 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00e9ben vagy, k\u00f6nnyebb ezzel a neh\u00e9z helyzettel is megbirk\u00f3zni. Nem vagy egyed\u00fcl. Ez egy olyan sorsk\u00f6z\u00f6ss\u00e9g, ahol tabuk n\u00e9lk\u00fcl besz\u00e9lgethet\u00fcnk, a csoport energi\u00e1i megnyitnak, t\u00e1mogatnak.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt olyan fontos a t\u00fcrelem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J\u00f3, ha tudjuk, hogy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1kat is okozhat, ha siettetj\u00fck a test regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1t vagy nem t\u00f6r\u0151d\u00fcnk vele, pl. gerinc probl\u00e9m\u00e1k, s\u00fcllyed\u00e9sek, ciklus probl\u00e9m\u00e1k. A test\u00fcnkh\u00f6z f\u0171z\u0151d\u0151 viszonyunk a menstru\u00e1ci\u00f3nkra is kihat.<\/p>\n\n\n\n

Mi t\u00f6rt\u00e9nik a ciklusunkkal ilyenkor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni els\u0151 ciklusok lehetnek nagyon intenz\u00edvek vagy lehetnek nagyon enyh\u00e9k, de nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel rendszertelen lesz. Aki szoptat, annak \u00e1ltal\u00e1ban k\u00e9s\u0151bb t\u00e9r vissza a menstru\u00e1ci\u00f3ja. Hogy kinek
mikor j\u00f6n el az els\u0151 n\u0151i nap a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n, nagyj\u00e1b\u00f3l megj\u00f3solhatatlan. Sz\u00e1mtalan oka lehet a menstru\u00e1ci\u00f3s ciklus v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1nak ilyenkor, mert annyi minden t\u00f6rt\u00e9nik testi szinten. A m\u00e9hnek id\u0151re van sz\u00fcks\u00e9ge, m\u00edg norm\u00e1l m\u00e9ret\u00e9re visszah\u00faz\u00f3dik, a hormonszint ingadozik, a prolaktin hormon pedig v\u00e9rz\u00e9skimarad\u00e1st okozhat – de ez csak n\u00e9h\u00e1ny p\u00e9lda arra, hogy milyen sok minden t\u00f6rt\u00e9nik ebben az id\u0151szakban. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pad Mariann | J\u00f3ganyucik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Milyen gyakorl\u00e1sra sz\u00e1m\u00edthat aki csatlakozik?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Speci\u00e1lis j\u00f3ga gyakorlatokkal t\u00e1mogatjuk a ciklusod \u00e9s a hormon\u00e1lis egyens\u00falyt. Nagy hangs\u00falyt fektet\u00fcnk a medence \u00e9s a n\u0151i szervek ter\u00fclet\u00e9re a gyakorl\u00e1s sor\u00e1n. G\u00e1tizom torn\u00e1val seg\u00edtj\u00fck a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa n\u0151i eg\u00e9szs\u00e9g megtart\u00e1s\u00e1t (arany\u00e9r, vizelettart\u00e1si probl\u00e9m\u00e1k, orgazmus probl\u00e9m\u00e1k, s\u00fcllyed\u00e9ses betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9se). \u00c9s l\u00e9gz\u0151gyakorlatokkal, medit\u00e1ci\u00f3val, relax\u00e1ci\u00f3val m\u00e9ly\u00edtj\u00fck el a gyakorlatok hat\u00e1s\u00e1t, oldunk fel blokkokat<\/p>\n\n\n\n

A fizikai gyakorlatokon t\u00fal lelk\u00fcnk kapuj\u00e1val is kapcsol\u00f3dunk majd: meg\u00e9rteni, elfogadni, t\u00e1mogatni a megv\u00e1ltozott test\u00fcnket, lelk\u00fcnket a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n. Emellett praktikus dolgokr\u00f3l is lesz sz\u00f3 – pl. hogy tampon vagy kehely, mit mikor haszn\u00e1ljunk, ne haszn\u00e1ljunk \u00e9s mi\u00e9rt, stb. <\/p>\n\n\n\n

Milyen tapasztalataid vannak, milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai vannak a fentieknek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az a tapasztalatom, hogy a gyakorl\u00f3 anyuk\u00e1knak elm\u00e9ly\u00fcl a kapcsolat \u00f6nmagukkal. Kiegyens\u00falyozottabbak lesznek, cs\u00f6kken a menstru\u00e1ci\u00f3 el\u0151tti labilit\u00e1s, tudatosabbak \u00e9s magabiztosabbak lesznek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szerepeikben – n\u0151k\u00e9nt, anyak\u00e9n \u00e9s munk\u00e1ban is. A saj\u00e1t ritmusunk megismer\u00e9se, meg\u00e9rt\u00e9se t\u00fcrelmesebb\u00e9 tesz benn\u00fcnket, \u00e9s a gyakorl\u00e1s a szexualit\u00e1st is pozit\u00edvan befoly\u00e1solja<\/p>\n\n\n\n

Amellett, hogy kiegyens\u00falyoz\u00f3dik a menstru\u00e1ci\u00f3s ciklus, a hormonrendszer, elm\u00e9ly\u00fcl a n\u0151is\u00e9ggel val\u00f3 kapcsolatunk is, \u00e9s nem utols\u00f3 sorban, ez remek \u00c9Nid\u0151s program is.<\/p>\n\n\n\n

Sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n mennyi id\u0151vel lehet csatlakozni egy ilyen csoporthoz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n leghamarabb 3 h\u00f3nappal v\u00e1rom az anyuk\u00e1kat. \u00c9s olyanokat is sz\u00edvesen l\u00e1tok, akik m\u00e1r r\u00e9gebben sz\u00fcltek – ezek a folyamatok sz\u00e1mukra is hasznosak.<\/p>\n\n\n\n

Jelentkez\u00e9s kiz\u00e1r\u00f3lag e-mailben:\u00a0gyengedszules.szuletes@gmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

J\u00f3ganyucik FB csoport tagoknak 10% kedvezm\u00e9ny.
https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2678185545746586<\/a><\/p>\n\n\n\n

Figyelem! Aj\u00e1nl\u00f3i kedvezm\u00e9ny! Ha hozod a bar\u00e1tn\u0151det, testv\u00e9redet, koll\u00e9gan\u0151det stb, akkor te is, \u0151 is kap 5% kedvezm\u00e9nyt a tanfolyam \u00e1r\u00e1b\u00f3l! Ha J\u00f3ganyucik csoport tag vagy, \u00f6sszevonhatod a 10%-al \u00edgy 15%
kedvezm\u00e9nnyel tudsz j\u00f6nni.<\/p>\n\n\n\n

A Zoom-on tartjuk az \u00f3r\u00e1kat. Minden \u00f3ra VISSZAN\u00c9ZHET\u0150 lesz, \u00edgy ha esetleg egy \u2013 egy alkalomra nem tudsz \u00e9l\u0151ben elj\u00f6nni, a tanfolyam v\u00e9g\u00e9ig minden \u00f3ra el\u00e9rhet\u0151 lesz \u00edgy t\u00f6bbsz\u00f6r is lehet majd gyakorolni.<\/p>\n\n\n\n

Ha b\u00e1rmi k\u00e9rd\u00e9sed felmer\u00fcl, keress nyugodtan.
Szeretettel v\u00e1rlak
Mariann”<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Photo by MART PRODUCTION<\/a><\/strong> from Pexels<\/a><\/strong><\/span><\/sub><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk \u00e9s szinte \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk \u00e9s szinte sportot \u0171z\u00fcnk abb\u00f3l, hogy fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire. Pedig egy kiv\u00e1l\u00f3 jelz\u0151rendszer, ak\u00e1r haszn\u00e1lhatn\u00e1nk is rendeltet\u00e9sszer\u0171en. Az \u00f6sszes regener\u00e1ci\u00f3s \u00e9letszakasz k\u00f6z\u00fcl a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni id\u0151szak az, amivel nagyon keveset foglalkozunk. Valahogy a sz\u00fcl\u00e9sre mindenki k\u00e9sz\u00fcl, de az ut\u00e1na l\u00e9v\u0151 id\u0151szakra […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nJ\u00f3ganyucik - ALL FOR MUMS<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk, fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"J\u00f3ganyucik - ALL FOR MUMS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk, fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALL FOR MUMS\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/mumpark.hu\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/andrea.varnainedesits.3\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-12T13:25:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-12T13:26:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/joganyucik-logozott-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"andi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"andi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/\"},\"author\":{\"name\":\"andi\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/person\/985bc8104e7bde94108d3293b6ebd7d0\"},\"headline\":\"J\u00f3ganyucik\",\"datePublished\":\"2022-01-12T13:25:58+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-12T13:26:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/\"},\"wordCount\":1236,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/\",\"url\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/\",\"name\":\"J\u00f3ganyucik - ALL FOR MUMS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-12T13:25:58+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-12T13:26:02+00:00\",\"description\":\"Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk, fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"J\u00f3ganyucik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/\",\"name\":\"ALL FOR MUMS\",\"description\":\"Minden, amire az anyáknak szüksége lehet\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#organization\",\"name\":\"MUM PARK\",\"url\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Copy-of-MUM-PARK-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Copy-of-MUM-PARK-3.png\",\"width\":670,\"height\":200,\"caption\":\"MUM PARK\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/facebook.com\/mumpark.hu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mumpark.hu\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/person\/985bc8104e7bde94108d3293b6ebd7d0\",\"name\":\"andi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f2072467007f374e2ab653af23a00c5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f2072467007f374e2ab653af23a00c5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"andi\"},\"description\":\"Elbizonytalanodt\u00e1l? Nem tudsz kiigazodni a \\\"t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ir\u00e1nyelvek\\\" s\u0171r\u0171j\u00e9ben? Nem csoda! Szinte el\u00e1rasztanak minket a m\u00e9di\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3, minden tudom\u00e1nyos alapot n\u00e9lk\u00fcl\u00f6z\u0151 divatdi\u00e9t\u00e1k \u00e9s aj\u00e1nl\u00e1sok, melyek komoly probl\u00e9m\u00e1kat okozhatnak, ha valaki felel\u0151tlen\u00fcl alkalmazza \u0151ket. A magyar \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok t\u00e1volr\u00f3l sem mondhat\u00f3k ide\u00e1lisnak, mi sem bizony\u00edtja ezt jobban, mint hogy a lakoss\u00e1g 2\/3 r\u00e9sze valamilyen s\u00falyprobl\u00e9m\u00e1val k\u00fczd, \u00e9s sajnos ez al\u00f3l a gyerekek sem k\u00e9peznek kiv\u00e9telt. A civiliz\u00e1ci\u00f3s betegs\u00e9gek gyakoris\u00e1ga folyamatosan n\u0151, mely\u00e9rt egy\u00e9rtelm\u0171en a hib\u00e1s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok a felel\u0151sek. Viszont t\u00e9ny, hogy a mai huszon\u00e9vesek sokkal tudatosabbak \u00e9s nyitottabbak, mint a kor\u00e1bbi gener\u00e1ci\u00f3k, \u00edgy van rem\u00e9ny, hogy egy komolyabb \\\"t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si reform\\\" indulhat el n\u00e1lunk is, ami meghat\u00e1roz\u00f3 lesz a j\u00f6v\u0151ben. Ma m\u00e1r tudjuk, hogy eredm\u00e9nyes gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s csak holisztikus szeml\u00e9lettel val\u00f3sulhat meg. Ez\u00e9rt egy j\u00f3 szakembernek rendelkeznie kell anat\u00f3miai \u00e9s \u00e9lettani ismeretekkel, hogy a testet egy eg\u00e9szk\u00e9nt tudja \u00e9rtelmezni \u00e9s ne szervek vagy szervrendszerek k\u00fcl\u00f6n\u00e1ll\u00f3 csoportjak\u00e9nt. Nem v\u00e9letlen\u00fcl tanuljuk ezt 4 \u00e9vig az egyetemen. Ehhez j\u00f6n m\u00e9g a sok \u00e9ves tapasztalat, mert a tud\u00e1snak tapasztalatok h\u00edj\u00e1n nem sok haszn\u00e1t venn\u00e9k a gyakorlatban. Nem besz\u00e9lve arr\u00f3l, hogy ez a leggyorsabban v\u00e1ltoz\u00f3 tudom\u00e1ny a vil\u00e1gon. Nem k\u00f6nny\u0171 l\u00e9p\u00e9st tartani. Mindig egy\u00e9nileg \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott \u00e9trenddel dolgozom, ami igazodik a napirendhez \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sokhoz. A legszuperebb minta\u00e9trend is hat\u00e1stalan lesz, ha nem illeszthet\u0151 be a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9let\u00fcnkbe. Ezen k\u00edv\u00fcl minden esetben javaslatokat teszek az \u00e9letm\u00f3d jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, mozg\u00e1s bevezet\u00e9s\u00e9re, vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag p\u00f3tl\u00e1sra, ami nem csak ler\u00f6vid\u00edti a gy\u00f3gyul\u00e1si id\u0151t, de lelkesed\u00e9st biztos\u00edt a folytat\u00e1shoz. Figyelembe veszem az alapbetegs\u00e9geket, laboreredm\u00e9nyeket \u00e9s a gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9st is. Sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa k\u00f6vet\u00e9sre is lehet\u0151s\u00e9g van ak\u00e1r \u00e9l\u0151- ak\u00e1r online tan\u00e1csad\u00e1s form\u00e1j\u00e1ban.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/andrea.varnainedesits.3\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/desitsandi\/\",\"andi\"],\"url\":\"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/author\/andi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"J\u00f3ganyucik - ALL FOR MUMS","description":"Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk, fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"J\u00f3ganyucik - ALL FOR MUMS","og_description":"Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk, fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire.","og_url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/","og_site_name":"ALL FOR MUMS","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/mumpark.hu","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/andrea.varnainedesits.3\/","article_published_time":"2022-01-12T13:25:58+00:00","article_modified_time":"2022-01-12T13:26:02+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/joganyucik-logozott-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"andi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"andi","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"5 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/"},"author":{"name":"andi","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/person\/985bc8104e7bde94108d3293b6ebd7d0"},"headline":"J\u00f3ganyucik","datePublished":"2022-01-12T13:25:58+00:00","dateModified":"2022-01-12T13:26:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/"},"wordCount":1236,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/","url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/","name":"J\u00f3ganyucik - ALL FOR MUMS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#website"},"datePublished":"2022-01-12T13:25:58+00:00","dateModified":"2022-01-12T13:26:02+00:00","description":"Hozz\u00e1szoktunk, hogy mindent gyorsan csin\u00e1lunk. Gyorsan meggy\u00f3gyulunk, \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl menstru\u00e1lunk, fittyet h\u00e1nyunk a test\u00fcnk jelz\u00e9seire.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/joganyucik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"J\u00f3ganyucik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#website","url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/","name":"ALL FOR MUMS","description":"Minden, amire az anyáknak szüksége lehet","publisher":{"@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#organization","name":"MUM PARK","url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Copy-of-MUM-PARK-3.png","contentUrl":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Copy-of-MUM-PARK-3.png","width":670,"height":200,"caption":"MUM PARK"},"image":{"@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/mumpark.hu","https:\/\/www.instagram.com\/mumpark.hu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/person\/985bc8104e7bde94108d3293b6ebd7d0","name":"andi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f2072467007f374e2ab653af23a00c5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f2072467007f374e2ab653af23a00c5?s=96&d=mm&r=g","caption":"andi"},"description":"Elbizonytalanodt\u00e1l? Nem tudsz kiigazodni a \"t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si ir\u00e1nyelvek\" s\u0171r\u0171j\u00e9ben? Nem csoda! Szinte el\u00e1rasztanak minket a m\u00e9di\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3, minden tudom\u00e1nyos alapot n\u00e9lk\u00fcl\u00f6z\u0151 divatdi\u00e9t\u00e1k \u00e9s aj\u00e1nl\u00e1sok, melyek komoly probl\u00e9m\u00e1kat okozhatnak, ha valaki felel\u0151tlen\u00fcl alkalmazza \u0151ket. A magyar \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok t\u00e1volr\u00f3l sem mondhat\u00f3k ide\u00e1lisnak, mi sem bizony\u00edtja ezt jobban, mint hogy a lakoss\u00e1g 2\/3 r\u00e9sze valamilyen s\u00falyprobl\u00e9m\u00e1val k\u00fczd, \u00e9s sajnos ez al\u00f3l a gyerekek sem k\u00e9peznek kiv\u00e9telt. A civiliz\u00e1ci\u00f3s betegs\u00e9gek gyakoris\u00e1ga folyamatosan n\u0151, mely\u00e9rt egy\u00e9rtelm\u0171en a hib\u00e1s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok a felel\u0151sek. Viszont t\u00e9ny, hogy a mai huszon\u00e9vesek sokkal tudatosabbak \u00e9s nyitottabbak, mint a kor\u00e1bbi gener\u00e1ci\u00f3k, \u00edgy van rem\u00e9ny, hogy egy komolyabb \"t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si reform\" indulhat el n\u00e1lunk is, ami meghat\u00e1roz\u00f3 lesz a j\u00f6v\u0151ben. Ma m\u00e1r tudjuk, hogy eredm\u00e9nyes gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s csak holisztikus szeml\u00e9lettel val\u00f3sulhat meg. Ez\u00e9rt egy j\u00f3 szakembernek rendelkeznie kell anat\u00f3miai \u00e9s \u00e9lettani ismeretekkel, hogy a testet egy eg\u00e9szk\u00e9nt tudja \u00e9rtelmezni \u00e9s ne szervek vagy szervrendszerek k\u00fcl\u00f6n\u00e1ll\u00f3 csoportjak\u00e9nt. Nem v\u00e9letlen\u00fcl tanuljuk ezt 4 \u00e9vig az egyetemen. Ehhez j\u00f6n m\u00e9g a sok \u00e9ves tapasztalat, mert a tud\u00e1snak tapasztalatok h\u00edj\u00e1n nem sok haszn\u00e1t venn\u00e9k a gyakorlatban. Nem besz\u00e9lve arr\u00f3l, hogy ez a leggyorsabban v\u00e1ltoz\u00f3 tudom\u00e1ny a vil\u00e1gon. Nem k\u00f6nny\u0171 l\u00e9p\u00e9st tartani. Mindig egy\u00e9nileg \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott \u00e9trenddel dolgozom, ami igazodik a napirendhez \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sokhoz. A legszuperebb minta\u00e9trend is hat\u00e1stalan lesz, ha nem illeszthet\u0151 be a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9let\u00fcnkbe. Ezen k\u00edv\u00fcl minden esetben javaslatokat teszek az \u00e9letm\u00f3d jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, mozg\u00e1s bevezet\u00e9s\u00e9re, vitamin- \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag p\u00f3tl\u00e1sra, ami nem csak ler\u00f6vid\u00edti a gy\u00f3gyul\u00e1si id\u0151t, de lelkesed\u00e9st biztos\u00edt a folytat\u00e1shoz. Figyelembe veszem az alapbetegs\u00e9geket, laboreredm\u00e9nyeket \u00e9s a gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9st is. Sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa k\u00f6vet\u00e9sre is lehet\u0151s\u00e9g van ak\u00e1r \u00e9l\u0151- ak\u00e1r online tan\u00e1csad\u00e1s form\u00e1j\u00e1ban.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/andrea.varnainedesits.3\/","https:\/\/www.instagram.com\/desitsandi\/","andi"],"url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/blog\/author\/andi\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/joganyucik-logozott.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=743"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":745,"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/743\/revisions\/745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mumpark.hu\/szolgaltatasok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}