Hát valljuk be ez az állapot elég gyakran előfordul az anyukákkal. Mielőtt mindenkinek lekiabálod a fejét, próbáld ki INSTANT megoldásainkat!
INSTANT Tipp 1. Kiszaladnál a világból?
…hát szaladj, tényleg, vegyél fel egy futócipőt, vagy egy bármilyen sportcipőt, és menj ki a szabadba – ha tudsz, a zöldbe – és sétálj, kocogj, fuss, rohanj… a mozgás endorfinokat termel, másrészt magadban vagy ( végre, egyedül!), a szabad levegő pedig szabaddá lesz, lélegezz mélyeket, töltődj, és meglátod, megnyugszol, és mégis tele leszel energiával…
INSTANT Tipp 2. Ha nem tudsz elmenni otthonról?
Fuss erre a Palya Bea számra bent, legalább lélekben.
