A meditáció ajándékairól kérdeztem Somorjai Blankát, az Amala Garden tulajdonosát. Blanka régóta gyakorol és tanítja is a meditációt.
LÉLEKEMELŐ
Számtalan jó kifogásunk van, hogy miért nem meditálunk Lássuk a leggyakrabban előforduló kibúvókat.
Két női program, amely átlendít az év eleji bizonytalanságon és segít igazán jól startolnod a csodás mindennapjaid megvalósításához.
Te mit tennél, ha bármit tehetnél? Annak van most itt az ideje! Légy bátor és önazonos, a telihold erejével!
Hiába tervezzük vonalzóval a saját és gyerekünk életét, a legtöbbször mégsem alakul úgy, ahogy elképzeltük. Erről szól ez a mese, a szabad tanulásról. A szabad tanulásról, ami garantálja, hogy a gyerekek azt tanulják - főleg a saját ritmusukban -, ami valóban érdekli őket.
Te is mindent megteszel, hogy végre valahára, egyszer és mindenkorra, elég legyél? Elég jó legyél? Mikor fog eljönni a várva várt pillanat?
Szilveszterek, évkezdések, kis gyerekek, nagy gyerekek, nagy elhatározások… Nektek mi lesz a legfontosabb kívánságotok ebben az évben?
Ne egy sima tortára gondolj! A Királyok Tortája meglepetést rejt magában! Próbáld ki te is a gyerekek kedvencét!
Indul az új év, de a megvalósításhoz szükséges lendület nem érkezett még meg. Talán azért, mert a január még a befelé fordulásról szól.
A decemberi hajtás után igazán ránk fér egy kis töltődés. Az ünnepi időszak az anyukáknak a legritkább esetben szól a pihenésről. De akkor mikor töltődjünk? Hát mondjuk januárban! A január nem a kedvenc hónapom. Ennek részben a borús, esős, szürke
Karácsonykor mindig szeretnék kitenni magamért, azonban ez nem mindig egyszerű. Van, hogy az időhiánnyal, van, hogy a kézügyességemmel adódik probléma. Ezért esett a választásom idén a szuperlátványos és szuperfinom előételkoszorúra.
A karácsony előtti ámok- és vesszőfutás az évnek ebben a sötét szakában olykor bizony előtérbe helyezi a szörnyeket. Vagy csak mindazt, amit glitteres üvegbe próbálunk ledugaszolni, és eltenni az elme girbegurba kamrapolcaira, befőttnek. Hajítsd ki.
Vajon mit szeretnének az anyák az ünnepekre? Adunk néhány ötletet, kérdezd meg magadat, kérdezzétek az anyukákat!
Az amerikai karácsony fogalom. Nagy, fényes, csillogó, zenélő, szirupos kávét szorongatós, pizsamás, túlevős, túlajándékos, csúnyapulcsis, hóesésben korcsolyázós. Legalábbis a filmeken. De milyen lehet a valóságban? Megnéztem, és mutatom nektek is. A karácsonyi készülődést az adventi koszorú készítéssel szoktam kezdeni, ezt
Annának fárasztó napja volt. Ahogy mostanában majdnem mindig, új főnöke van, és a munka is több lett, de ami inkább változott, az a hangulat, mintha kis játszmák indultak volna el a kollégák között, és ez nem volt kellemes, az évvége
Karácsonykor egy kisgyermek születik. Ismerős történet? Ez mégsem az. Várandósság, másképp. Család, másképp. A szeretet viszont ugyanaz.
Szeretsz gyönyörködni a szépen megterített, dekorált karácsonyi asztal látványában? Íme 22 ötlet, csak neked!
Mi lehet közös az adventi és a gyermekágyas időszakban? Gulyás Gyöngyvér, postpartum dúla 5+1 dolgot gyűjtött össze.
Miért veszekszünk az ünnepek alatt? Mit tehetünk azért, hogy kevesebb feszültség legyen ilyenkor? Asztalos Dávid mediátort kérdeztük.
Ezernyi ötlet kering nem csak az online térben, de jártunkban keltünkben is. Csak résen kell lenni. Most mutatunk mi is néhány gondolatébresztőt a „dobd bele, hogy feldobd a karácsonyfádat” témára. Nehogy már a rusnya talpfát kelljen idén is nézegetni.
December 5-én este végre nyugovóra tértek a gyerekek. Ekkor izgatottan elkezdtem keresgélni a mikuláscsomag kellékeit. Végre megtaláltam a csokimikulásokat is. Valamiért azonban nagyon gyanúsak voltak. Úgy emlékeztem, hogy nem ezeket tettem a bevásárlókosárba pár napja. Hát nem is. Ezek a tavalyi kollégák voltak…
Egy biztos, az Angyalkákat idén is meg fogom kérni, hogy már december 21-én állítsák fel a karácsonyfát. Ez több okból is jó döntés.
Advent ideje van, és fordulunk bele a karácsonyi előkészületekbe…ez tudjuk, hogy a legtöbbünknek, de egy anyukának meg pláne, minden évben milyen stresszes időszak…és közben tudjuk azt is, mert sok helyről figyelmeztetnek is, sőt, valósággal már ezt is tolják bele az
Hogyan karácsonyozzunk, ha a teendők közé a mozaikcsaláddal járó logisztikai és érzelmi feladatok is bekerülnek?
Meg tudunk-e állni néha egy kicsit, és észrevesszük-e a világot magunk körül? Látjuk-e a csodákat? Legalább karácsonykor...
Minden baba érkezése ünnep és egy hosszú kalandos út kezdete. Egy új út ez, ahol sok mindenben dönthetek másként, máshogy.
Gondolatok a borról, ünnepről, ösztönökről és emlékekről. Úgy látszik, eljött a nosztalgiázás és elmélkedés ideje! Aki ismer, az tudja, hogy én szinte sosem iszom alkoholt. Nem szeretem az ízét, sem a mellékhatásait, de a forralt bort, azt szeretem. Miután már
Így készül a környezetbarát karácsonyi csomagolás, amit minden évben újra tudsz használni. Szép és zöld megoldás egyszerre.
Karácsony közeledtével egyre jobban előtérbe kerülnek az ünnepre hangolódás elmaradhatatlan kellékei. Ezek nem csak tárgyak lehetnek, hanem ízek és illatok is. Nekem a mézeskalács semmi mással össze nem téveszthető illata mellett a második helyet a forralt bort foglalja el a
Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. “Ebben a hónapban a Tértisztító mandalát szeretném figyelmetekbe ajánlani.Biztosan te is érezted már, hogy bizonyos helyeken kifejezetten jól érezzük magunkat, máshol pedig valamiért
Csillag vagy magad is az adventi égen - spirituális konzulensünk gondolatai az adventre. Melegedjünk fel együtt a szívtérben!
A Mikulást minden gyerek várja. A legizgalmasabb kérdés mégis az, sikerül-e egyszer meglesni? Ehhez összeesküvést szőnek a gyerekek.
Gondoltál már rá, hogy milyen izgalmas dolog teljes titokban ajándékozni? Titkosan meglepni valakit? Ez a titkos barát.
Hogyan lehet a jógát az életünk részévé tenni? Beszélgetés Molnár Móni jógaterapeutával, a Solan A Csendes Tér megalkotójával.
Van, aki úgy gondolja, a Mikulásozás meg Jézuskázás fölösleges, és tévútnak, hazugságnak titulálja az egészet. Mások minél tovább fent szeretnék tartani a varázslat erejét, és mindent elkövetnek, hogy a gyerekük ne tudja meg, ki hozza igazából az ajándékot. Szerintem szívmelengető,
24 hasznos tipp azért, hogy az ünnepi készülődés ne bolondok háza legyen!
Bár legtöbbször arról beszélek, miért fontos az intuíciónkra és a szívünkre hallgatni, most másról lesz szó. Nevezetesen: használjuk az eszünket!
Zero waste adventi kalendárium - letölthető, nyomtatható!
Átalakulásban vagyok. Transzformatíve létezem. Olykor úgy is érzem magam, mint egy törvényen kívüli – és jó ez így nekem.
Ha figyelünk begyűjthetjük az évszakok ajándékait. Mire tanít vajon a november, ha tovább nézünk az esőn, a ködön, és a hidegen?
Indul az adventi időszak, amit már mindannyian nagyon vártunk! Összedugtuk a fejünket és készítettünk egy listát a legfontosabb feladatokról.
Az Egyesült Államokban november negyedik csütörtökje (Kanadában október második hétfője) az a kitüntetett nap, amikor hálát adnak az ősszel betakarított terményért. De vajon honnan ered ez az ünnep, és miért vált ilyen fontossá? Egyenesen Amerikából mesélek. És fotózok. Felfújható, színes
Ki gondolta volna, hogy ezek lesznek a legnagyobb tanulságok? 15 dolog, amit anyaként tanultam. Csillag Enikő írása.
Milyen hosszú út vezet oda, hogy szívvel-lélekkel éljünk és milyen akadályokon kell átjutnunk addig?
Hogyan ünnepeljük úgy a Márton-napot, hogy az ünnep lényege érkezzen meg a családunk életébe?
A jóga nidra egy olyan jógatechnika, amit minden anyukának ismernie kellene. Idei online jóga nidra alkalmakat ajánlunk.
Halottak napja van. Elmentetek. De valami mégis itt maradt belőletek. És emlékeztettek minket, onnan is, hogy engedjünk el, mindent.
Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. “Ahogy az októberi témát meghallottam, ami a női köröket boncolgatja, nekem rögtön az Angyali Érintés mandalája úszott be.Nagyon szeretek festeni, hiszen kikapcsol, s
Az évnek ezen szakaszában, mikor a Nap a Skorpió állatövi cikkelyébe ér, mindig elérkezik az alászállás ideje. A személyes alvilágunkba, tudatalattinkba tett utazás egész télen át tart majd, kezdetét a természet visszahúzódása is jelzi.
Nekem minden körök köre azok a körök, ahol valamely nemes cél előremozdítása végett gyűlünk össze. Emlékeimben is ezekről őrzöm a legszebb emlékeket. A nemes cél mindig összekovácsol, egységbe rendez, közös nevezőre hoz. Az ilyen körök a legkülönbözőbb beállítottságú, világnézetű, hátterű, végzettségű
„Bárki is vagy, bárkinek is születtél, bármilyen csomaggal is érkeztél, bármi is az, amit meg kell tanulnod, most van itt az idő, hogy komolyan vedd és belevágj. Mélyen hiszem, és tapasztaltam sok-sok könnycseppen keresztül én is, hogy az életet élni
Ha már Vénusz jegyet vált, s a Skorpió és Kígyótartó mélységes, titokzatos, gyógyító erőket megmozgató csillagterében jár, legyen szó a Nőről. Legyen Női Kör. Mit jelent ez nekem? Elmondom. A női kör elnevezéssel először Kornhoffer Tünde női jógaterapeuta, számos női
Míg a világ legegyszerűbb és legtermészetesebb dolgának tűnhet az, hogy családban élünk, a sok boldogtalan ember, a kiüresedett kapcsolatok, a válások száma és a problémás gyerekek mégiscsak azt mutatják, hogy van még hová fejlődnünk e téren.
Az őszi napépjegyenlőség kapuján átlépve az évkör legszínesebb időszakát kezdtük meg. A fények már tompábbak, de a sárguló levelek színkavalkádja szemet és szívet melengető, valahogy szeretettel tölti fel a csökkenő világosság felé vezető utat. Az ősz a betakarítás-lomtalanítás, befogadás-elengedés kettősségének
A női lét szövetébe észrevétlenül épülnek be a női körök. Biztos vagyok benne, hogy minden nő megfordult már legalább egy olyan közegben, ahol a női kör élményt megtapasztalhatta, akár tudatos volt erre, akár nem, akár nevén nevezett női kör volt épp, akár
Az őszi nap-éj egyenlőség pillanatában az égre pillantva a következő negyedév energetikáját látjuk. Vajon mi vár ránk a téli napfordulóig?
Nem tudom, ki milyen, de én olyan voltam, aki sokáig tűr, sokáig elvisel, nyel, tolerál, végletekig fokozza az alkalmazkodást… aztán egyszer csak megelégeli. Nagyon éles volt ez a vonal nálam, mielőtt és miután betelt a pohár. Mások azt mondták, hirtelen.
És tényleg! Önismereti utazásom jelen pillanatában jöttem rá erre a jó öreg mondásnak a valóságtartalmára. Pedig sokan, sok helyen mondták már, össze kell fogni, meg kell találni a hozzád hasonlót, szövetkezni kell, közös céget alapítani stb.. stb.. Én mégis egészen
Sokszor azt gondoljuk, az újrakezdés a “nagy dolgokat” jelenti. És legtöbbször valóban. Iskola, barátság, szerelem, házasság, munka, szülés, család, válás, veszteség, öregség, halál… Igen. Ezek mérföldkövek. A nagy újrakezdések ideje, sorsfordító pillanatok. Pedig az élet maga nem más, mint az újrakezdések
Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. “Az újrakezdés mandalája a szívcsakrát szólítja meg! Nyitja, olyan energiával tisztítja és tölti fel, hogy a kiáradás az egész emberi és asztrál testet
A Mágus óriási erőket mozgat, ha összpontosítása fejlett. Ezzel varázsolja át az életét. Napunk a Mérleg zodiákusban vándorol: harmóniateremtés, kapcsolataink megdolgozása zajlik. A hét nagy részében a Szűz csillagkép múltból ellépő lába alatt járva arra hívja fel a figyelmet, milyen
Az őszi nap-éj egyenlőségről Különösen szent a mai nap: este, fél tíz környékén átfordulunk az őszbe. A Nap tovább halad éves útján, s immár a Szűzből a Mérlegbe lép a zodiákus körén. A zodiákus köre a mindennapok világa. A karma
Kanyargós vagy egyenes, kényelmes kitérőkkel teli vagy hirtelen: mindenféle út vezethet újrakezdéshez. Egy olyan állapothoz, amikor azt érezzük, valamit be kell fejeznünk, és egy nagy lapozásra van szükség Életünk könyvében. Most olyan történeteket gyűjtöttem össze, amiknek a főszereplői a gasztronómiában
Mostantól kiemelt ideje van a harmóniáért cselekedni kapcsolatainkban, környezetünkben. Teret kérnek a művészetek, fontossá válik a szépség, a békesség. Párkapcsolatunk is kiemelt jelentőségű lesz a következő időszakban. Számtalan alkalmunk adódhat, hogy társaink tükrében meglássuk önmagunkat, használjuk hát bölcsen a tükör törvényét.
Legyünk őszinték, mindannyian szeretjük a modern kor nyújtotta kényelmet, a hűtött-fűtött otthonunkat, a házhoz jövő ennivalót, a mindig elérhető friss zöldségeket. De ez a már-már túlzott kényelem nemcsak ökológiai szempontból káros, hanem el is távolít bennünket a természettől, és a
Újdonságként heti asztrozófiai előrejelzéseket, Csillagmandalákat olvashattok Csillag Enikő asztrozófus, spirituális konzulens tollából. Lássuk, milyen égre írt üzenetek várnak minket a következő időszakban!
Igen, épp ez az átmenet az ötödik, a változás, amiben vagyunk. A nyárból átfordult a természet kereke az őszbe. Már elgyengült a nyár tüzessége, a kiáradás, a természet gyümölcseit megérlelte. De még nem érkezett meg az ősz hideg, nedves, díszeitől
Ezzel az írással Spronz Julival készült cikkünkben elhangzottakhoz csatolunk egy párbeszédet, egy olyat, amelyhez hasonló nap, mint nap elhangzik olyankor, amikor egy bántalmazott nő nehézségeiről beszámol a környezetének, vagy akár a témában nem képzett segítő szakembereknek. Két nő beszélget. Egyikük
Országunkban jelenleg a párkapcsolati erőszak valamilyen formája (lelki, fizikai, szexuális) a párkapcsolatban élő nők közel 80%-át (!!!) érinti (a súlyosabb formáinak minden második nőtársunk alanya), a nemek közötti egyenlőtlenség különböző aspektusai pedig a társadalom egészét. 2020-ban ez még tovább romlott,
Nagyon örülök, hogy a szeptemberi téma az újrakezdés. Ez mindig is foglalkoztatott, és megtapasztaltam sokszor, rengeteg helyzetben…az utóbbi időben tudatosan, odafigyelve a pillanatra, a folyamatra, amikor megtörténik… Mindig éreztem, amikor odaértem a választóvonalhoz, amikor dönteni kellett, amikor a hogyan tovább
Szeptemberi témánk az ÚJRAKEZDÉS. Mi anyák olyan sokszor és olyan sokféleképpen kezdjük újra az életünket, hogy már szinte nagymesterei vagyunk a témának. Amikor megszületnek a gyerekek, a mi életünk is fenekestül felfordul. Újra meg kell tanulni aludni, kapcsolódni, mozogni, a
Ahogy a gyerekek évről évre felsőbb osztályba lépnek, mi is járjuk a magunk élet-iskoláját, bár már senki nem ad erről nekünk bizonyítványt. A változás, a fejlődés, ha úgy tetszik a növekedés természetes dolog. Sokszor mégis beszorítjuk magunkat egy állapotba, mert félünk
A teraupeutát terápiázni a leghálátlanabb feladatok egyike, a terapeuta ismeri az összes trükköt és kibúvót, amivel meg lehet úszni a valódi munkát, hiszen ennek ezer verziójának tanúja, nap mint nap. Kíméletből, ezért Tamásnak nem szóltam egy szót sem a hivatásomról,
“- És amúgy, ti tudtok pihenni, amikor nyaraltok?- Á, dehogy.- Sejtettem.” Három olyan kivételes programot gyűjtöttem össze, amik feltöltenek, irányt adnak, kapaszkodót nyújtanak. Mert most, hogy ilyen jól kipihentük magunkat a nyáron, ha-ha, jöhet nemsokára az őszi hajrá… Ehhez kellenek
Csak 3 perc csendet kérek! Vagy legyen 3 nap? Az megvan, hogy megkísérelsz felnőtt társalgást folytatni, ehhez egy mondatot 3-szor próbálsz elkezdeni, negyedjére elfelejted és utána már bele se kezdesz? Vagy elkezded normálisan a mondandódat, a végére meg már annyira
Valamitől a nyár ezen részében egyre többször jár az eszünk a befőtttes üvegek körül. Még akkor is, ha nem vagyunk igazi Nagymama-alkatok, és nem is készítettünk még soha lekvárt… Valamiért van egy romantikája a nyárikonyhának, a helynek, ahol üvegbe kerül
Aggályaink Te nem vagy kreatív? – ha ezt a hangot hallod a fejedben, tudj róla, hogy ez szimplán hülyeség. Maximum nem gyakoroltad még ezt a műfajt, de egészen biztosan kreatív vagy. Vagy már lehet, hogy gyakorlod, csak nem tudsz róla.
Sokan azt gondolják magukról, hogy bennük szemernyi kreativitás sincs, azért, mert nem kézműveskednek, és egyik művészeti ágnak sem hódolnak.Pedig a kreativitásnak, e fenti kettőnek csak egy-egy szelete, a kreativitás ennél sokkal tágabb, sokkal több mindent tartalmaz! Nem minden ember művész,
A TEST ÁPOLÁSA Lássuk milyen lehetőségeket ajánl az ajurvéda a forró, száraz napokon a test ápolására vontakozóan. Ahogy a táplálkozásban, úgy napi rutinunkban is jótékony hatású a hűsítő, földelő minőségek szerinti finomrahangolás, amiben fontos szerepet játszanak az hűsítő olajok és
A jóga tulajdonképpen belső utazás. Ráállok a jógaszőnyegre, behunyom a szemem, elkezdek gyakorolni, és lassan megérkezem egy másik világba. Ja, hogy az az én világom? Na, igen… Nagy utazó vagyok, családdal, férjjel, egyedül…de bárhova megyek is a világban, van, amit
Mi az öröm? “Az öröm egy elképzelés, egy belső állapot, amelyet Neked kell megteremtened – azt jelenti, hogy az élet minden percét élvezed.” Mondja egyik mesterem, Szvámi Ráma. Nagyon fontosnak tartom ezt a gondolatot, és fontosnak tartanám azt is, hogy
Az öröm azért egy nagyszerű dolog, mert bármikor hozzáférhető, szabadon és korlátlanul használható. Az öröm nem egy külső elérendő, megvásárolandó, vagy kimanipulálható valami, hanem egy olyan belső állapot, amelyet bármelyik pillanatban bekapcsolhatunk magunkban kedvünk szerint. Ez benne a szuper, hogy csak rajtunk múlik.
Júliusi témánk az Öröm és kreativitás. Annyira egyértelmű, szinte harapni lehet. Kiszabadulás, feltöltődés, kirándulás, kevés ruha… Ilyenkor mindig a “meztelen a vállam, itt a nyár, megmosom a hátam, itt a nyár” jut az eszembe. Ez van, öreg is vagyok, a
Évával 19 éves koromban találkoztam egy tihanyi kiránduláson. Biztosan Ti is ismertek amolyan Évákat, akikkel ha kétszer háromszor találkoztatok összesen életetekben, de úgy megdöbbentettek Benneteket, hogy húsz év múlva is képesek egyszer csak eszetekbe jutni. Hát nekem most eszembe jutott
Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. A havi témánk a feltöltődés, amihez azért nehéz kiválasztani egyetlen képet, mert minden mandala tölt, maximum egy kicsit másképp… “A szabályos, ritmikusan
Mindig vannak divatos szavak. Ha idén nekünk kellene megválasztani az időszakot és az életünket leginkább meghatározó kifejezést, a REZILIENCIA nyerne. Egyrészt szépen cseng, másrészt az anyák egyik csodafegyvere. Persze, mindenkinek jól jön, de aki anyaként végigtolt néhány karantént, majd nekikezdett
Már volt szó korábban általában a nyárról és a nyári étrendről is. Most az egyik kedvenc nyári italomat szeretném a figyelmetekbe ajánlani, a MENTA TEÁT.Többféle menta létezik, amik között nemcsak a mentol-tartalomban van különbség, hanem hűtő-fűtő hatásukban is. Ezért fontos
Amikor én voltam gyerek, még nem létezett Apák napja – vagy mi legalább is nem ünnepeltük. Természetes volt, hogy az Apám, mind az Anyák napján mind Nőnapon virággal köszöntötte a családunk nő tagjait, és soha egy percig sem gondolkodtam el
Belefáradok ebbe a gyűlölködésbe, ellenségeskedésbe. Rázzák a ketrecünket, és mi egymásnak esünk. Hagyom, hogy megtaláljon az öröm, nincs jobb ötletem. Inkább a reményt táplálom, mint a haragot. Észrevettem egy fényt – az apák szemében. Múltkor egy elcsigázott édesapa mesélte, hogy
Amikor beköszönt az igazi, forró kánikuklai napokkal tűzdelt nyár, jó, ha készen állunk, és az étrendünk is követi az évszak változásait. Az általános nyári tanácsok mellett sokat segít egészségünk és mindennapi jó közérzetünk megőrzésében az, ha az ételeinket is eszerint
