Mi az anyákkal vagyunk.

LÉLEKEMELŐ

útkereső

Mese a szabad tanulásról

Hiába tervezzük vonalzóval a saját és gyerekünk életét, a legtöbbször mégsem alakul úgy, ahogy elképzeltük. Erről szól ez a mese, a szabad tanulásról. A szabad tanulásról, ami garantálja, hogy a gyerekek azt tanulják - főleg a saját ritmusukban -, ami valóban érdekli őket.
spirit

MIKOR LESZEL ELÉG JÓ?

Te is mindent megteszel, hogy végre valahára, egyszer és mindenkorra, elég legyél? Elég jó legyél? Mikor fog eljönni a várva várt pillanat?
január
ÉVKÖR

Miért ne lehetne a január dedikált anyatöltő hónap?

A decemberi hajtás után igazán ránk fér egy kis töltődés. Az ünnepi időszak az anyukáknak a legritkább esetben szól a pihenésről. De akkor mikor töltődjünk? Hát mondjuk januárban! A január nem a kedvenc hónapom. Ennek részben a borús, esős, szürke

life
life

felhasználó is feeling *Hálás

A karácsony előtti ámok- és vesszőfutás az évnek ebben a sötét szakában olykor bizony előtérbe helyezi a szörnyeket. Vagy csak mindazt, amit glitteres üvegbe próbálunk ledugaszolni, és eltenni az elme girbegurba kamrapolcaira, befőttnek. Hajítsd ki.
ünnep

Amerikai karácsony: tényleg olyan, mint a filmekben?

Az amerikai karácsony fogalom. Nagy, fényes, csillogó, zenélő, szirupos kávét szorongatós, pizsamás, túlevős, túlajándékos, csúnyapulcsis, hóesésben korcsolyázós. Legalábbis a filmeken. De milyen lehet a valóságban? Megnéztem, és mutatom nektek is. A karácsonyi készülődést az adventi koszorú készítéssel szoktam kezdeni, ezt

angyalok
ünnep

Adventi angyalok

Annának fárasztó napja volt. Ahogy mostanában majdnem mindig, új főnöke van, és a munka is több lett, de ami inkább változott, az a hangulat, mintha kis játszmák indultak volna el a kollégák között, és ez nem volt kellemes, az évvége

lifeünnep

Az első karácsony

Karácsonykor egy kisgyermek születik. Ismerős történet? Ez mégsem az. Várandósság, másképp. Család, másképp. A szeretet viszont ugyanaz.
már megint a konyhábanünnep

Megmaradt a csokimikulás? – Legyen belőle ajándék!

December 5-én este végre nyugovóra tértek a gyerekek. Ekkor izgatottan elkezdtem keresgélni a mikuláscsomag kellékeit. Végre megtaláltam a csokimikulásokat is. Valamiért azonban nagyon gyanúsak voltak. Úgy emlékeztem, hogy nem ezeket tettem a bevásárlókosárba pár napja. Hát nem is. Ezek a tavalyi kollégák voltak…
ünnep

Karácsonykor ne csak a fa ragyogjon, hanem Te is!

Advent ideje van, és fordulunk bele a karácsonyi előkészületekbe…ez tudjuk, hogy a legtöbbünknek, de egy anyukának meg pláne, minden évben milyen stresszes időszak…és közben tudjuk azt is, mert sok helyről figyelmeztetnek is, sőt, valósággal már ezt is tolják bele az

ünnep

Adventi angyalok

Meg tudunk-e állni néha egy kicsit, és észrevesszük-e a világot magunk körül? Látjuk-e a csodákat? Legalább karácsonykor...
spirit

A születés ünnepe

Minden baba érkezése ünnep és egy hosszú kalandos út kezdete. Egy új út ez, ahol sok mindenben dönthetek másként, máshogy.
ünnep

Mit ajándékozz annak, aki csak szeretetre vágyik? Pontosan azt!

Gondolatok a borról, ünnepről, ösztönökről és emlékekről. Úgy látszik, eljött a nosztalgiázás és elmélkedés ideje! Aki ismer, az tudja, hogy én szinte sosem iszom alkoholt. Nem szeretem az ízét, sem a mellékhatásait, de a forralt bort, azt szeretem. Miután már

ünnep

Nem vagyok a borok szerelmese, de a forralt bort, na azt szeretem!

Karácsony közeledtével egyre jobban előtérbe kerülnek az ünnepre hangolódás elmaradhatatlan kellékei. Ezek nem csak tárgyak lehetnek, hanem ízek és illatok is. Nekem a mézeskalács semmi mással össze nem téveszthető illata mellett a második helyet a forralt bort foglalja el a

ÉVKÖRspirit

Mandala Naptár 9. Rész: December

Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. “Ebben a hónapban a Tértisztító mandalát szeretném figyelmetekbe ajánlani.Biztosan te is érezted már, hogy bizonyos helyeken kifejezetten jól érezzük magunkat, máshol pedig valamiért

ünnep

Ha lebukik a Mikulás, a Jézuska, meg a többiek…

Van, aki úgy gondolja, a Mikulásozás meg Jézuskázás fölösleges, és tévútnak, hazugságnak titulálja az egészet. Mások minél tovább fent szeretnék tartani a varázslat erejét, és mindent elkövetnek, hogy a gyerekük ne tudja meg, ki hozza igazából az ajándékot. Szerintem szívmelengető,

álhír
spirit

Kamuban sült pogácsa

Bár legtöbbször arról beszélek, miért fontos az intuíciónkra és a szívünkre hallgatni, most másról lesz szó. Nevezetesen: használjuk az eszünket!
spirit
spirit

Amit a boszorkányról tanultam

Átalakulásban vagyok. Transzformatíve létezem. Olykor úgy is érzem magam, mint egy törvényen kívüli – és jó ez így nekem.
ünnep

Az indiánoktól a felfújható pulykáig

Az Egyesült Államokban november negyedik csütörtökje (Kanadában október második hétfője) az a kitüntetett nap, amikor hálát adnak az ősszel betakarított terményért. De vajon honnan ered ez az ünnep, és miért vált ilyen fontossá? Egyenesen Amerikából mesélek. És fotózok. Felfújható, színes

ünnep

Akik elmentek

Halottak napja van. Elmentetek. De valami mégis itt maradt belőletek. És emlékeztettek minket, onnan is, hogy engedjünk el, mindent.
mandala
ÉVKÖRspirit

Mandala Naptár 8. Rész: Október

Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. “Ahogy az októberi témát meghallottam, ami a női köröket boncolgatja, nekem rögtön az Angyali Érintés mandalája úszott be.Nagyon szeretek festeni, hiszen kikapcsol, s

ÉVKÖR

Samhain, Mindenszentek, Halottak napja, Halloween

Az évnek ezen szakaszában, mikor a Nap a Skorpió állatövi cikkelyébe ér, mindig elérkezik az alászállás ideje. A személyes alvilágunkba, tudatalattinkba tett utazás egész télen át tart majd, kezdetét a természet visszahúzódása is jelzi.
spirit

Egy nemes körben a szív az úr

Nekem minden körök köre azok a körök, ahol valamely nemes cél előremozdítása végett gyűlünk össze. Emlékeimben is ezekről őrzöm a legszebb emlékeket. A nemes cél mindig összekovácsol, egységbe rendez, közös nevezőre hoz. Az ilyen körök a legkülönbözőbb beállítottságú, világnézetű, hátterű, végzettségű

ajánlóútkereső

Róza Ráchel Integrál női kör

„Bárki is vagy, bárkinek is születtél, bármilyen csomaggal is érkeztél, bármi is az, amit meg kell tanulnod, most van itt az idő, hogy komolyan vedd és belevágj. Mélyen hiszem, és tapasztaltam sok-sok könnycseppen keresztül én is, hogy az életet élni

női kör
spirit

A szeretet körbeér

Ha már Vénusz jegyet vált, s a Skorpió és Kígyótartó mélységes, titokzatos, gyógyító erőket megmozgató csillagterében jár, legyen szó a Nőről. Legyen Női Kör. Mit jelent ez nekem? Elmondom. A női kör elnevezéssel először Kornhoffer Tünde női jógaterapeuta, számos női

spirit

EZT NEKEM MIÉRT NEM MONDTA SENKI?

Míg a világ legegyszerűbb és legtermészetesebb dolgának tűnhet az, hogy családban élünk, a sok boldogtalan ember, a kiüresedett kapcsolatok, a válások száma és a problémás gyerekek mégiscsak azt mutatják, hogy van még hová fejlődnünk e téren.
ősz
ÉVKÖR

Itt van az ősz

Az őszi napépjegyenlőség kapuján átlépve az évkör legszínesebb időszakát kezdtük meg. A fények már tompábbak, de a sárguló levelek színkavalkádja szemet és szívet melengető, valahogy szeretettel tölti fel a csökkenő világosság felé vezető utat. Az ősz a betakarítás-lomtalanítás, befogadás-elengedés kettősségének

női kör
spirit

Női Körök Szelleme

A női lét szövetébe észrevétlenül épülnek be a női körök. Biztos vagyok benne, hogy minden nő megfordult már legalább egy olyan közegben, ahol a női kör élményt megtapasztalhatta, akár tudatos volt erre, akár nem, akár nevén nevezett női kör volt épp, akár

újrakezdés
spirit

Mire vársz még?

Nem tudom, ki milyen, de én olyan voltam, aki sokáig tűr, sokáig elvisel, nyel, tolerál, végletekig fokozza az alkalmazkodást… aztán egyszer csak megelégeli. Nagyon éles volt ez a vonal nálam, mielőtt és miután betelt a pohár. Mások azt mondták, hirtelen.

női kör
spirit

Egységben az erő

És tényleg! Önismereti utazásom jelen pillanatában jöttem rá erre a jó öreg mondásnak a valóságtartalmára. Pedig sokan, sok helyen mondták már, össze kell fogni, meg kell találni a hozzád hasonlót, szövetkezni kell, közös céget alapítani stb.. stb.. Én mégis egészen

újrakezdés
spirit

Újrakezdések

Sokszor azt gondoljuk, az újrakezdés a “nagy dolgokat” jelenti. És legtöbbször valóban. Iskola, barátság, szerelem, házasság, munka, szülés, család, válás, veszteség, öregség, halál… Igen. Ezek mérföldkövek. A nagy újrakezdések ideje, sorsfordító pillanatok.  Pedig az élet maga nem más, mint az újrakezdések

ÉVKÖRspirit

Mandala Naptár 7. Rész: Szeptember

Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. “Az újrakezdés mandalája a szívcsakrát szólítja meg! Nyitja, olyan energiával tisztítja és tölti fel, hogy a kiáradás az egész emberi és asztrál testet

csillagmandala
spirit

Vegytiszta mágia

A Mágus óriási erőket mozgat, ha összpontosítása fejlett. Ezzel varázsolja át az életét. Napunk a Mérleg zodiákusban vándorol: harmóniateremtés, kapcsolataink megdolgozása zajlik. A hét nagy részében a Szűz csillagkép múltból ellépő lába alatt járva arra hívja fel a figyelmet, milyen

őszi nap-éj egyenlőség
csillagmandalaÉVKÖRspirit

Nap és éj összeér

Az őszi nap-éj egyenlőségről Különösen szent a mai nap: este, fél tíz környékén átfordulunk az őszbe. A Nap tovább halad éves útján, s immár a Szűzből a Mérlegbe lép a zodiákus körén. A zodiákus köre a mindennapok világa. A karma

már megint a konyhábanútkereső

Az újrakezdés neve: gasztro

Kanyargós vagy egyenes, kényelmes kitérőkkel teli vagy hirtelen: mindenféle út vezethet újrakezdéshez. Egy olyan állapothoz, amikor azt érezzük, valamit be kell fejeznünk, és egy nagy lapozásra van szükség Életünk könyvében. Most olyan történeteket gyűjtöttem össze, amiknek a főszereplői a gasztronómiában

csillagmandala
csillagmandalaspirit

Az Egység Teliholdja

Mostantól kiemelt ideje van a harmóniáért cselekedni kapcsolatainkban, környezetünkben. Teret kérnek a művészetek, fontossá válik a szépség, a békesség. Párkapcsolatunk is kiemelt jelentőségű lesz a következő időszakban. Számtalan alkalmunk adódhat, hogy társaink tükrében meglássuk önmagunkat, használjuk hát bölcsen a tükör törvényét.
ajánlóÉVKÖR

Ritmusban a természettel

Legyünk őszinték, mindannyian szeretjük a modern kor nyújtotta kényelmet, a hűtött-fűtött otthonunkat, a házhoz jövő ennivalót, a mindig elérhető friss zöldségeket. De ez a már-már túlzott kényelem nemcsak ökológiai szempontból káros, hanem el is távolít bennünket a természettől, és a

spirit

Harmónia és rendteremtés

Újdonságként heti asztrozófiai előrejelzéseket, Csillagmandalákat olvashattok Csillag Enikő asztrozófus, spirituális konzulens tollából. Lássuk, milyen égre írt üzenetek várnak minket a következő időszakban!
ÉVKÖR

Létezik 5. évszak?

Igen, épp ez az átmenet az ötödik, a változás, amiben vagyunk. A nyárból átfordult a természet kereke az őszbe. Már elgyengült a nyár tüzessége, a kiáradás, a természet gyümölcseit megérlelte. De még nem érkezett meg az ősz hideg, nedves, díszeitől

nagyképpárkapcs

Hogy keveredhettél ebbe?

Ezzel az írással Spronz Julival készült cikkünkben elhangzottakhoz csatolunk egy párbeszédet, egy olyat, amelyhez hasonló nap, mint nap elhangzik olyankor, amikor egy bántalmazott nő nehézségeiről beszámol a környezetének, vagy akár a témában nem képzett segítő szakembereknek. Két nő beszélget. Egyikük

nagyképpárkapcs

Ketteskék!

Országunkban jelenleg a párkapcsolati erőszak valamilyen formája (lelki, fizikai, szexuális) a párkapcsolatban élő nők közel 80%-át (!!!) érinti (a súlyosabb formáinak minden második nőtársunk alanya), a nemek közötti egyenlőtlenség különböző aspektusai pedig a társadalom egészét. 2020-ban ez még tovább romlott,

újrakezdés
spirit

És újra, és újra, és újra, újrakezdem

Nagyon örülök, hogy a szeptemberi téma az újrakezdés. Ez mindig is foglalkoztatott, és megtapasztaltam sokszor, rengeteg helyzetben…az utóbbi időben  tudatosan, odafigyelve a pillanatra, a folyamatra, amikor megtörténik… Mindig éreztem, amikor odaértem a választóvonalhoz, amikor dönteni kellett, amikor a hogyan tovább

újrakezdés
ÉVKÖR

SZEPTEMBER: ÚJRAKEZDJÜK, MEGINT

Szeptemberi témánk az ÚJRAKEZDÉS. Mi anyák olyan sokszor és olyan sokféleképpen kezdjük újra az életünket, hogy már szinte nagymesterei vagyunk a témának. Amikor megszületnek a gyerekek, a mi életünk is fenekestül felfordul. Újra meg kell tanulni aludni, kapcsolódni, mozogni, a

spirit

Felsőbb osztályba lépünk?

Ahogy a gyerekek évről évre felsőbb osztályba lépnek, mi is járjuk a magunk élet-iskoláját, bár már senki nem ad erről nekünk bizonyítványt.  A változás, a fejlődés, ha úgy tetszik a növekedés természetes dolog. Sokszor mégis beszorítjuk magunkat egy állapotba, mert félünk

ajánlóspirit

Önismeretre fel! – terápiateszt és guide

A teraupeutát terápiázni a leghálátlanabb feladatok egyike, a terapeuta ismeri az összes trükköt és kibúvót, amivel meg lehet úszni a valódi munkát, hiszen ennek ezer verziójának tanúja, nap mint nap. Kíméletből, ezért Tamásnak nem szóltam egy szót sem a hivatásomról,

elvonulás
adnijócsendsarok

Így pihend ki a nyarat

“- És amúgy, ti tudtok pihenni, amikor nyaraltok?- Á, dehogy.- Sejtettem.” Három olyan kivételes programot gyűjtöttem össze, amik feltöltenek, irányt adnak, kapaszkodót nyújtanak. Mert most, hogy ilyen jól kipihentük magunkat a nyáron, ha-ha, jöhet nemsokára az őszi hajrá… Ehhez kellenek

csend
ajánlócsendsarokspirit

A csend legyen veled

Csak 3 perc csendet kérek! Vagy legyen 3 nap? Az megvan, hogy megkísérelsz felnőtt társalgást folytatni, ehhez egy mondatot 3-szor próbálsz elkezdeni, negyedjére elfelejted és utána már bele se kezdesz? Vagy elkezded normálisan a mondandódat, a végére meg már annyira

nyári konyha
ÉVKÖR

Nyári konyha

Valamitől a nyár ezen részében egyre többször jár az eszünk a befőtttes üvegek körül. Még akkor is, ha nem vagyunk igazi Nagymama-alkatok, és nem is készítettünk még soha lekvárt… Valamiért van egy romantikája a nyárikonyhának, a helynek, ahol üvegbe kerül

kreatív
spirit

Így gyúrd magad kreatívra

Aggályaink Te nem vagy kreatív? – ha ezt a hangot hallod a fejedben, tudj róla, hogy ez szimplán hülyeség. Maximum nem gyakoroltad még ezt a műfajt, de egészen biztosan kreatív vagy. Vagy már lehet, hogy gyakorlod, csak nem tudsz róla.

kreatív
spirit

Mindennapi kreatív

Sokan azt gondolják magukról, hogy bennük szemernyi kreativitás sincs, azért, mert nem kézműveskednek, és egyik művészeti ágnak sem hódolnak.Pedig a kreativitásnak, e fenti kettőnek csak egy-egy szelete, a kreativitás ennél sokkal tágabb, sokkal több mindent tartalmaz!  Nem minden ember művész,

nyár
ÉVKÖRlife

Nyári ayurvéda tippek

A TEST ÁPOLÁSA Lássuk milyen lehetőségeket ajánl az ajurvéda a forró, száraz napokon a test ápolására vontakozóan. Ahogy a táplálkozásban, úgy napi rutinunkban is jótékony hatású a hűsítő, földelő minőségek szerinti finomrahangolás, amiben fontos szerepet játszanak az hűsítő olajok és

jóga
mozduljspirit

Repülőszőnyeg… avagy jógamatraccal a világ körül

A jóga tulajdonképpen belső utazás. Ráállok a jógaszőnyegre, behunyom a szemem, elkezdek gyakorolni, és lassan megérkezem egy másik világba. Ja, hogy az az én világom? Na, igen… Nagy utazó vagyok, családdal, férjjel, egyedül…de bárhova megyek is a világban, van, amit

öröm
spirit

Az élet: öröm

Mi az öröm? “Az öröm egy elképzelés, egy belső  állapot, amelyet Neked kell megteremtened – azt jelenti, hogy az élet minden percét élvezed.” Mondja egyik mesterem, Szvámi Ráma. Nagyon fontosnak tartom ezt a gondolatot, és fontosnak tartanám azt is, hogy

öröm
spirit

Örömre fel!

Az öröm azért egy nagyszerű dolog, mert bármikor hozzáférhető, szabadon és korlátlanul használható. Az öröm nem egy külső elérendő, megvásárolandó, vagy kimanipulálható valami, hanem egy olyan belső állapot, amelyet bármelyik pillanatban bekapcsolhatunk magunkban kedvünk szerint. Ez benne a szuper, hogy csak rajtunk múlik.

öröm
spirit

Helló Július, örömmel látunk!

Júliusi témánk az Öröm és kreativitás. Annyira egyértelmű, szinte harapni lehet. Kiszabadulás, feltöltődés, kirándulás, kevés ruha… Ilyenkor mindig a “meztelen a vállam, itt a nyár, megmosom a hátam, itt a nyár” jut az eszembe. Ez van, öreg is vagyok, a

spirit

Éva, hol vagy?

Évával 19 éves koromban találkoztam egy tihanyi kiránduláson. Biztosan Ti is ismertek amolyan Évákat, akikkel ha kétszer háromszor találkoztatok összesen életetekben, de úgy megdöbbentettek Benneteket, hogy húsz év múlva is képesek egyszer csak eszetekbe jutni. Hát nekem most eszembe jutott

Életerő mandala
ÉVKÖRspirit

Mandala Naptár 6. Rész: Június

Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. A havi témánk a feltöltődés, amihez azért nehéz kiválasztani egyetlen képet, mert minden mandala tölt, maximum egy kicsit másképp… “A szabályos, ritmikusan

reziliencia
spirit

Rezilienciát mindenkinek!

Mindig vannak divatos szavak. Ha idén nekünk kellene megválasztani az időszakot és az életünket leginkább meghatározó kifejezést, a REZILIENCIA nyerne. Egyrészt szépen cseng, másrészt az anyák egyik csodafegyvere. Persze, mindenkinek jól jön, de aki anyaként végigtolt néhány karantént, majd nekikezdett

menta tea
ÉVKÖR

Menta tea – az instant hűsítő

Már volt szó korábban általában a nyárról és a nyári étrendről is. Most az egyik kedvenc nyári italomat szeretném a figyelmetekbe ajánlani, a MENTA TEÁT.Többféle menta létezik, amik között nemcsak a mentol-tartalomban van különbség, hanem hűtő-fűtő hatásukban is. Ezért fontos

apák napjára
ünnep

Apák napjára

Amikor én voltam gyerek, még nem létezett Apák napja – vagy mi legalább is nem ünnepeltük. Természetes volt, hogy az Apám, mind az Anyák napján mind Nőnapon virággal köszöntötte a családunk nő tagjait, és soha egy percig sem gondolkodtam el

apák napja
ünnep

Apa szeme fénye

Belefáradok ebbe a gyűlölködésbe, ellenségeskedésbe. Rázzák a ketrecünket, és mi egymásnak esünk. Hagyom, hogy megtaláljon az öröm, nincs jobb ötletem. Inkább a reményt táplálom, mint a haragot. Észrevettem egy fényt – az apák szemében. Múltkor egy elcsigázott édesapa mesélte, hogy

hűsítő tippek
ÉVKÖR

Hűsítő tippek forró napokra

Amikor beköszönt az igazi, forró kánikuklai napokkal tűzdelt nyár, jó, ha készen állunk, és az étrendünk is követi az évszak változásait. Az általános nyári tanácsok mellett sokat segít egészségünk és mindennapi jó közérzetünk megőrzésében az, ha az ételeinket is eszerint