Mi az anyákkal vagyunk
lifemár megint a konyhábanvers

Lélekmelegítő francia Bretagne-i sütemény merengős, verselős, lusta vasárnap délutánokhoz

Ha valami igazán szívet melengetőre vágysz, egy igazi francia uzsonnára, próbáld ki chocolat chaud-ot far bretonnal!
vers

Majd

Gázolok a lehullott levelek nedves barna szőnyegéncsak ezt gurította elém a természetnő szívemben a hideglelő sötétség bánatosak rettegő lépteima csöndet csak az ágak roppanása töri megárnyak suhannak az aljnövényzet ketrecében félelmeim mocorognak érzem, vergődök lassan a csöndben letisztulnak a dolgokvagyis inkább felhangosodnakés rájövök nem is az

lifevers

Gyerekem a mesterem

Nemcsak mi, felnőttek tanítjuk a gyerekeket, hanem ők is minket!
gilányi anna
vers

Gilányi Anna: Ghais

Gilányi Anna: Álomkarnevál című verseskötetéből szemezgetünk. Ezen a vasárnapon a Ghais című vers sorainak örülünk.
gilányi anna
vers

Gilányi Anna: Együtt indulunk

Kortárs versek a MUM Parkon. Gilányi Anna Álomkarnevál című verseskötetéből most az Együtt indulunk című verset olvashatod.
life
life

felhasználó is feeling *Hálás

A karácsony előtti ámok- és vesszőfutás az évnek ebben a sötét szakában olykor bizony előtérbe helyezi a szörnyeket. Vagy csak mindazt, amit glitteres üvegbe próbálunk ledugaszolni, és eltenni az elme girbegurba kamrapolcaira, befőttnek. Hajítsd ki.
babaház
strandünnep

Hámori Márti: Babaház

"Zsófi a szabad délutánokat gyakran itt tölti, a polc előtt ülve, magában játszik, dehogy magában, együtt van a kis családjával, különféle kalandok esnek meg velük..."
strand

Üzenet

Puha esti fények ölelik körbe a birtokot, a kabócák is lassan elhallgatnak, és a meleg is csendesül kicsit, egy kis szellő érkezik a szőlő felől, susognak a levelek, de ezek a finom hangok beleolvadnak a kertben felhangzó nagy nevetésekbe. Egy

strand

A víz leánya

Történet egy erős és bátor nőről, sorsról és döntésekről…
rényi ádám van másik
strand

Rényi Ádám: Van másik

Az ötven körüli, sápatag asszony a létra legfelső fokán állt. Vékony, gumikesztyűs kezével benyúlt az üveg lámpabúrába, és egyesével kiszedegette a poloskák tetemeit, majd két letépett Szilvia papírtörlőbe csomagolta őket. Amikor meghallotta a csengőt, komótosan lemászott a létráról, a rovarokat

újfalusi kata
strand

Újfalusi Kata: Orosz

Ma ezzel csengettek. Orosz. Jelizaveta Ivanovna Priznic negyven is elmúlt már. Lődörögve élt. Élve lődörgött Usakovszkojeban. Tulajdonképpen egész életében a Bering-tengerre vágyott, de sosem mert elindulni. Meg félt is otthon hagyni a két köszvényes macskáját a rokonokra. Így telt el

újfalusi kata
strand

Újfalusi Kata: Blöff

Ma megtanultam blöffölni.Viszont ettől annyira megrémültem, hogy megint kezdek infantilisen viselkedni, ahogy mindig, ha valamitől megrémülök.Ki így, ki úgy reagál, ha megrémül. Van, akinek csak kakilnia kell, van, aki interurbán felhívja a nővérét, és van, aki azonnal kitölt egy lottószelvényt.

könyvesmásodik kilenc

„Így olvasunk mi”

A Második Kilenc tematikája és a podcastekben tőlünk elhangzó gondolatok sokféle forrásból táplálkoznak. A saját anyai megéléseink, szakmai tanulmányaink, a munkánk során szerzett tapasztalatok mellett vannak meghatározó könyvek is mindannyiunk életében, amit jó szívvel ajánlunk minden anyának, szülőnek. Ezekből hoztunk

könyvajánló
könyves

Végre kettesben! – Czecz Fruzsina gasztropszichológus könyvével randiztam

Czecz Fruzsina Terítéken a lélek című gasztropszichológiai könyvét olvashattam el végre, és szívből ajánlom elolvasásra, akár többször is.
könyves

3+1 ok, amiért (újra) menő könyvtárba járni

Ha a könyvtár szót hallod, felejtsd el a retro feelinget! A mai könyvtárak nagyon menők! Hogy miért? Most kiderül.
házipatikakönyves

A könyv, amit minden nőnek el kellene olvasnia

Szeretnéd megőrizni szellemi-testi-lelki harmóniád, egészséged? Gyermeket szeretnél? Akkor ez a könyv neked szól!
könyves

Saját könyvet magadnak, vagy ajándékba? – Itt a lista, hol tudsz ilyet csináltatni!

Szeretnél egy saját könyvet? Vagy csak ajándékba adnál valakinek egy személyes kötetet? Ma már mindenre van lehetőség. Összegyűjtöttük neked, hogy hol, milyen könyveket tudsz készíttetni.
könyveszöld

4 igazán „zöld” könyv kisiskolásoknak, ha azt szeretnéd, hogy ők is környezettudatosan gondolkodjanak

Miután már kitapasztaltad a kisgyerekes zöld élet csínját-bínját, és a csodáid már automatikusan kapcsolják le maguk után a lámpát, gyűjtik szelektíven a szemetet, és boldogan játszanak a fajátékokkal, váratlanul és figyelmeztetés nélkül érkezik a következő felvonás, amikor kisiskolások lesznek.

paletta – alkoss szabadon

palettazöld

Palettán az Anyaság – Ökológiai lábnyom

A hónap színe a zöld, témája a környezet és a környezethez kapcsolódó tudatos jelenlétünk. Nem könnyű téma, hiszen egy olyan szemléletváltásra hívja fel a figyelmünket, amelyet nem is olyan egyszerű meglépni. Számot kell vetnünk eddigi szokásaink felett és megvizsgálni mindazt,

paletta

Palettán az Anyaság

Az Anyaság nem egy rózsaszín habos kakaó. Ezt már nagyon sokan tudjuk, és szerencsére egyre többen merünk is beszélni róla. Ezzel végre felszabadítjuk magunkat a tabuk alól, és a környezetünknek való megfelelés helyett arra törekszünk, hogy a belsőnkben találjuk meg

interjúpalettasokszínű

Lehet rózsaszín

Feketéné Kovács Juci mentálhigiénés szakemberrel, művészetterapeutával, az Anyatérkép Művészetterápiás Műhely megálmodójával beszélgettünk, a színekről is.

AJÁNLÓ

ajánló

Ünnepeld a tavaszt a szabadban! – Családi PROGRAMAJÁNLÓ

Itt a tavasz. Menjetek ki a szabadba! Íme családi programajánlónk, melyben a programok többsége nincs is időponthoz kötve.
ajánló

Családi programajánló a hosszú téli szünetre

Próbáltunk olyan programokat becserkészni nektek, ahova még később is van esély bejutni. Íme a MUM Park családi programajánló!
ajánlóházipatikapromóció

A természetes fogantatás új útját járhatják be közösen a gyermekre vágyó párok

A gyógynövények ereje a termékenység támogatásában is segíthet. Mégis hogyan? Kiderül Szarvas Nikolett Diána legújabb könyvéből.
ajánlóinterjúkönyveslife

Ismerd meg a roma varázslényeket és varázsnövényeket!

A XXI. Századi Roma Nők Egyesületének elnökével, Makula Rékával beszélgettünk az egyesületük által kiadott izgalmas könyvekről és a roma kultúra misztikus oldaláról.
őszi pihenés
ajánló

Pihentető őszi programok – avagy mi ez az álomkór rajtunk?

Őszi pihenésre vágysz? Összegyűjtöttünk néhány igazán pihentető programot, benne vidéki, városi, női körös, kismamás, egyéni és csoportos is.
tanfolyam
ajánló

Hiányzik az iskolapad? Íme néhány szeptemberben induló klassz képzés!

Tanulni szeretnél? Hasznos képzéseket, tanfolyamokat keresel? Akkor íme a szeptemberi szűrésünk: jóga, masszázs, 5 elem konyha és VA képzések
ajánló

Repüljetek rá a hétvégére!

Ez a hétvége is varázslatosnak ígérkezik. Várnak rátok a repülők, színházi előadások, koncertek, csodás séták, késő esti pancsolások, Csukás István mesehősei, sőt még a sötét középkor is!
ajánló

Kulturális családi programkavalkád várható a hétvégén!

Ez a hétvége csak úgy dúskál a családi kulturális programokban. Persze most sem maradhatnak el a túrák, séták és a sok más érdekesség. Öveket becsatolni, jön a hétvége!
ajánló

Elő a zseblámpákkal! Elő a kíváncsisággal! – Itt vannak a hétvégi programok!

Ezen a hétvégén valahogy összegyűltek az olyan hangulatos esti programok, amelyeket a gyerekek is élvezni fognak. Ilyenkor nyáron, úgyis sokáig fent lehet lenni ;-). Ám, ha mégis korán fektetnétek a gyerkőcöt, arra az esetre is akadnak szuper programok.
ajánló

Csobbanjatok a hétvégi családi programokba!

Várnak rátok a hüllők, rengeteg fesztivál, utcabál és nagy csobbanások. Következzék hát a jól megszokott hétvégi családi programajánlónk!
ajánló

Ha itt nem találsz családi programot a hétvégére, akkor sehol!

Traktorok, lepkék, kincskereső, szafari és fesztiválok. Különösen bőséges július első hétvégéjének családi programkínálata. Íme!
utazás gyerekekkel
ajánlólife

Gyerekekkel utazol? Van néhány remek képernyőmentes ötletünk!

Gyerekekkel utazni nem mindig egyszerű. Jó, ha van néhány gyorsan előhúzató ötlet a zsebünkben, ha kitörne a vihar a hátsó ülésen.
ajánló

Mi a közös a múzeumokban, a barlangokban, a rózsákban és a kakában?

Hogy mi a közös a múzeumokban, a barlangokban, a rózsákban és a kakában? Az, hogy itt, a MUM Park hétvégi programajánlóban szerepelnek.
ajánlóünnep

Ma van apák napja!? – Last minute ajándékok apukáknak

Ne feledd, ma van apák napja! Összegyűjtöttünk neked néhány olyan ajándékötletet, amit még ma sem késő beszerezni.
ajánló

Itt a levendulaszüret és a legmenőbb hétvégi programok!

Az egész országban tombol a levendulaszüret. Mutatunk nektek több helyet is, ahol kedvetekre arathattok. Persze nem csak a levenduláról szól a világ.
ajánlómunka

Egész napos online rendezvénnyel zárul a MoNa Palántázó –  Anyavállalkozó születik Programja

A Mother Nature Anyatermészet Egyesület 9 hónapos Palántázó programja egy egész napos online rendezvénnyel zárul
ajánló

Zöld, zenés, játékos és csak hétvégén van. Mi az?

Tudod már, hogy, hogy milyen zseniális zöld programok várnak ránk a hétvégén? Ha nem, akkor íme zöld, zenés és játékos programajánlónk!
ajánló

Izgalmas hétvége ígérkezik! – Családi programajánló a pünkösdi hosszú hétvégére

Zöld hónapot tartunk a MUM Parknál, ezért júniusban próbálunk klassz kis zöldprogramokat összeválogatni nektek. Persze, ha van valami egyéb izgalmas dzsembori is, az sem fog hiányozni a felsorolásból!
ajánló

Élményt a gyereknek! – Gyereknapi programajánló

Ha gyereknapról van szó, akkor lepjük meg a gyerekeket különleges ajándékokkal és fergeteges élményekkel! Legyen a gyereknap igazán az ő napjuk! Ehhez igyekszik segítséget nyújtani a MUM park gyereknapi programajánló. Sikeres böngészést! BUDAPEST Gyereknap Mongóliában, május 28. Látogassatok el Mongóliába

ajánlógyermekágy

Ezt miért nem mondta nekem soha senki?!

Annyit készülünk a szülésre, de hogy utána mi lesz, arról már jóval kevesebb szó esik. Pedig olyan ez, mint ha egy pár csak az esküvőjére készülne és másnap hideg zuhanyként érné őket, hogy hoppá, itt házasság is lesz. A gyermekágy

ajánló

Kacatok helyett kincseket! – Valóban értékes gyereknapi ajándékok

Szeretnél hasznos játékokat, élményeket venni gyereknapra? Menő, zöld, gyereknapi ajándékok és játékok gyűjteménye.
ajánló

Ugorjatok fejest a hétvégébe! – Családi programajánló május 21-22.

Ezen a hétvégén sem fogtok unatkozni, ha ezek közül a programok közül választotok magatoknak. Íme a MUM Park programajánló a hétvégére!
ajánlólife

Itt a jó idő, mozduljatok ki otthonról! – Családi programajánló május 14-15.

Mozduljatok ki, mert igazán menő programok serege vár rátok ezen a hétvégén. Íme a MUM Park családi programajánló!
anyák napja
ajánlóünnep

11+1 anyák napi ajándék, amit az anyák választanának maguknak

Vajon mit kérnének maguknak az anyukák anyák napjára? Masszázst? Regenerálódási lehetőséget? Rendet? Jógát? Válogass magadnak vagy ajándékba!
gyermekágy
ajánlógyermekágy

Csináljunk forradalmat – gyermekágyas forradalmat!

Beszéljünk többet a gyermekágyról, tudjunk róla többet és törődjünk többet a gyermekágyas anyákkal! Egy felkészítőt ajánlunk figyelmetekbe.
ajánlómozdulj

Budakeszi Mamutfenyők

Tudtad, hogy a fővároshoz közel is vannak mamufenyők? Ez az egyik kedvenc korosztálytól és időjárástól független kirándulóhelyem. Néhány érdekes tény: Azt mondják, több mint 100 évesek, és amikor a két fa közé állok és felnézek, el is hiszem. Valami ősi

csend
ajánlócsendsarokspirit

A csend legyen veled

Mi történik egy csend elvonuláson? Miért olyan jótékony a csend? Budinszky Gabival beszélgettünk a tavaszi mátrai elvonulás kapcsán.
kimenőlifepárkapcs

Éljen a szabadság és a szerelem – toplistás randitippek

Összeszedtük Nektek a MUM PARK szerkesztőség anyukáinak a kedvenc randitippjeit. Próbálj ki egyet és írd meg Te is nekünk a Te kedvencedet!
valentin-nap
ajánló

Így tedd emlékezetessé a Valentin-napot! Összebújós páros programok gyűjteménye

Valentin-napi programokat gyűjtöttünk - különböző heveségű programok különböző vérmérsékletű pároknak. Jóga, masszázs, szexi csokimousse...
ajánló

Anyakörök, most induló női programok

2022 februárjában és márciuásban induló anyaköröket, női csoportokat ajánlunk. Önismerete, öko szemlélet, boldogasszonyok. Válogassatok!
ajánló

Tanuljunk a gyermekkori szexuális nevelésről!

Kedves Szülők! 2022. február 14-ig lehet regisztrálni az ELTE TÓK Szexuális nevelés születéstől serdülőkorig című nyílt ingyenes kurzusára.
pihenés
ajánlólife

Próbálj meg lazítani! – Gyorstöltő tippek gyakorló anyukáknak

Miért muszáj megtanulnunk profi módon pihenni, aludni és lazítani? Hogyan tudunk gyorsan és biztosan regenerálódni anyaként? Kipróbált módszerek következnek.
ajánlólife

Szubjektív kedvenc listám minimalizmus, lassítás, egyszerűsítés, zöldítés témában

Inspriáló csoportok, oldalak, podcastek, angolul és magyarul lassítás, egyszerűsítés, zöldítés és minimalizmus témákban.
ajánló

Használd jól a csodálatos TESTEDET! – testfókuszú tanfolyamok gyűjteménye

Olyan képzéseket és tanfolyamokat ajánlunk, amik teljesen test centrikusak vagy a testtől indulnak, hatásukban mégis túlmutatnak a fizikai test érzetein. Minden alkalommal, amikor anatómiát tanulok, elképedek. Az a tökéletesen kitalált, összehangolt és varázslatos rendszer, amiben lakunk, a testünk, egyszerűen elképesztő.

ajánlóspirit

Hogyan hozd ki a legtöbbet 2022-ből?

Két női program, amely átlendít az év eleji bizonytalanságon és segít igazán jól startolnod a csodás mindennapjaid megvalósításához.
ajánlókönyves

Szuperrövid könyvajánló a januári lassítós témánkhoz

Ha könyvet keresel a Lassító Januárhoz, kezdd itt. Egyszerűsítés, rendrakás, lassítás és zero waste témájú olvasmányok egy kupacon.
masszázs
ajánló

Minden családban jól jön egy gyógyító

Háromnapos shiatsu alaptanfolyam indul 2022. február végén, ahol megtanulhatjuk ennek a komplex érintő rendszernek az alapjait.
kismama csoport
ajánlómozdulj

Kismamák, ide, ide! Most induló csoportok szülés előtt és után

Most induló kiváló csoportos programok kismamáknak szülés előtt, szülés után és anyaidőhöz. Olyan sok mindenre költünk a babavárás kapcsán, de sokszor az marad el, hogy mi magunk legyünk megtámogatva. Egy jó felkészülés, egy tudatosan felépített regeneráció, egy magunkkal eltöltött kimenős

január
ajánló

Januári töltőpontok – programajánló

Januári töltődős programokat ajánlunk, mert ránk fér a pihenés! Jóga, nidra, meditáció, évtervezés, anyacsoport, önismeret gasztronyelven.
ajánló

Töltsd fel magad karácsony előtt! Pihentető hétvégi programok

A hétvégi rohangálás helyett mi lenne, ha pihennél? Ha magadat is feltennéd a listára néhány felesleges dolog helyett? Programajánló.
karácsonyi ajándék anyának
ajánló

10 igazán jó karácsonyi ajándék ötlet Anyának

Még egy sál helyett! Klassz karácsonyi ajándékok anyukáknak, ezeknek biztosan nagy sikere lesz! Válogass bátran!
ajánló

Decemberi programajánló

Decemberi programok a békés hangolódás, befelé figyelés és igazi ünnepi készülődés jegyében. Válogassatok!
ajánlógyermekágymozdulj

Kisbabás anyukák figyelem!

Kicsi babád van és szeretnél belefogni a regenerációba? Jól jönne egy rövid, de hatékony tanfolyam? Jóganyucik programot ajánlunk.
kismama
ajánló

Íme a lista: Menő csoportok szülés előtt és után

Menő kismamás és kisbabás csoportokat válogattunk össze!
ajánló

Önismeret Gasztronyelven

A gasztropszichológia fogalma nemrég kezdett el beszivárogni a köztudatba, még ízlelgetjük a szót is, de egészen biztos, hogy olyan irányzat, amit mi, gyakorló anyukák nagyon gyorsan és könnyen a szívünkbe zárunk. És ha ez nem lenne elég, bennfentes szakértőnk is

ajánló

Tanulj ingyen! – Online tanfolyamok kialvatlan kismamáknak (is)

Szerencsére ma már léteznek online, sőt, ingyenes online tanfolyamok is. A legjobb bennük, hogy bármikor, bárhonnan elérhetőek.
nidra
ajánlóspirit

Jóga Nidra – Így pihend ki magad irtó gyorsan!

A jóga nidra egy olyan jógatechnika, amit minden anyukának ismernie kellene. Idei online jóga nidra alkalmakat ajánlunk.
női körök listája
ajánló

Íme a lista: Menő anyukás Facebook csoportok

Az egész októberi hónapunk a női körökről szólt. Nekünk nőknek szükségünk van a körökre, egyszerűen ilyen formában tudunk jól működni. És anyaként pedig még inkább szükség van ezeknek a köröknek a megtartó erejére, mert egyedül nem megy. Mindenkinek kell legalább

Horváth-Meszes Bettina, Tóth Rebeka Sára
ajánlóinterjú

Hogyan lesz abból női kör, ha egy művészetterapeuta és egy drámapedagógus találkozik?

Amikor a hónap elején azzal indítottam, hogy Gyertek elő, női körök! akkor valami ilyesmire gondoltam. Számtalan érdekes női kört fedeztünk fel. Az én utolsó felfedezettjeim egy drámapedagógus és egy művészetterapeuta, akik összefogtak és létrehozták a saját körüket. Horváth-Meszes Bettinával és

ajánló

Íme a lista: Menő önismereti, jógás, sportos és spirituális csoportok

Önismereti, spirituális, jógás vagy sportos női csoportot keresel? Itt egy friss gyűjtemény, mert mindenkinek kell egy csoport.
power mom club
ajánló

Power Mom Club

Két édesanya, Alexandra és Zsanett, fejébe vette, hogy segít az anyák kevéske szabadidejét maximálisan kihasználni, és saját- valamint más szakemberek tudását felhasználva online, otthon elvégezhető tanfolyamokat állítottak össze a legváltozatosabb témákban. 25-30 szakember különböző kurzusait próbálhatjuk ki, rövidebb „mini” vagy

női kör
ajánló

Vállalkozónők és anyák egyszerre

Anyának lenni már önmagában is szép vállalkozás, de sokan vannak, akik emellett saját cég alapításába is belefognak. A leggyakrabban azért, mert nem szeretnének visszamenni a kötött munkaidővel járó, szülés előtti munkahelyükre. Kreatív ötletek, rég dédelgetett álmok valósulnak így meg, kihasználva

jóga
ajánlómozdulj

Anya vagyok, hármat kívánhatok?

Ha pár évvel ezelőtt lennénk, valószínűleg melegen, nyugodtan, felnőtt társaságban megivott kávét kívánnék. Háromszor. Most ha kívánhatnék magamnak hármat, csendet, jógát és shiatsu kezelést kívánnék. Sokkal jobb fej vagyok, ha van időm egy kicsit feltöltődni, ha van idő magamra, ha

ajánlóútkereső

Róza Ráchel Integrál női kör

„Bárki is vagy, bárkinek is születtél, bármilyen csomaggal is érkeztél, bármi is az, amit meg kell tanulnod, most van itt az idő, hogy komolyan vedd és belevágj. Mélyen hiszem, és tapasztaltam sok-sok könnycseppen keresztül én is, hogy az életet élni

ajánlóinterjúpárkapcs

Válás után nulláról kell újrakezdeni!

Sajnos a válások száma egyre csak nő, mind több és több anyát érint, ezért úgy gondoltam, erről mindenképpen beszélnünk kell ebben a hónapban. Anyaként egy válás után szó szerint nulláról kell újrakezdeni az életet. Bármi is az oka a szakításnak,

ajánló

Engedd el! – Kipróbáltam a Headache Relief Programot

Már a cím is találó, mert azt az üzenetet közvetíti, hogy ragaszkodunk valamihez – akár hosszú évek óta -, nem akarjuk elengedi, pedig árt nekünk. A fejfájást egész egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az, aki rendszeresen szenved tőle, vagy

fejfájás
ajánlóinterjú

A fejfájás és migrén igazi ellensége: a relaxáció

Szeretem azokat a megoldásokat, amikor nem elfedünk egy problémát, hanem kiássuk az okát. Nem csak gyorsan bekapunk egy pirulát (szó se róla, van, hogy életmentő), hanem utánamegyünk, hogy mégis miért fáj itt, miért görcsöl ott, és vajon mi az, ami

szülés után
ajánlógyermekágymozdulj

Új anyu!

Hozzászoktunk, hogy mindent gyorsan csinálunk és szinte észrevétlenül. Gyorsan meggyógyulunk, észrevétlenül menstruálunk és szinte sportot űzünk abból, hogy fittyet hányunk a testünk jelzéseire. Pedig egy kiváló jelzőrendszer, akár használhatnánk is rendeltetésszerűen. Az összes regenerációs életszakasz közül a szülés utáni időszak

női jóga
ajánló

Ismerd meg a női lét titkait

Vannak olyan tanfolyamok, amik közben azon szoktam gondolkozni, hogy miért nem ezt tanultuk inkább az iskolában? Ilyen volt az a női életszakaszokkal foglalkozó képzés is, aminek jövő héten indul az új csoportja. A Mezősi Anna és Kornhoffer Tünde vezetésével 21

ajánlóÉVKÖR

Ritmusban a természettel

Legyünk őszinték, mindannyian szeretjük a modern kor nyújtotta kényelmet, a hűtött-fűtött otthonunkat, a házhoz jövő ennivalót, a mindig elérhető friss zöldségeket. De ez a már-már túlzott kényelem nemcsak ökológiai szempontból káros, hanem el is távolít bennünket a természettől, és a