Már a nem fogadott hívásába is bele vagyok zúgva Le nem írt betűibe Kirúgott takarójába A sima lepedőbe Elég ha elképzelem ahogy forgolódik este A fehér bögréjébe amiből nem hiányzik kávé Kesztyűjébe kalapjába minden itt a másé Hajszálai és potyogó
Jaj, szia, annyi minden van.Elsőként szerintem nyitva hagytam a vízcsapot.Na meg megint szerelmes vagyok.Határozottan reménytelen persze.Álomember. Néha elkap, de csak percre.Bújócskázik, láthatatlan. Remember.A piacon megint marha nagy sor van.Hol ismertem meg? Ne is mondd. Titok.Hogy jól hangozzon, lebukó szalakótátFigyeltem egy
Mi az anyákkal vagyunkMi az anyákkal vagyunk, azokkal, akik már régóta egy hatalmi játszma elszenvedőiakiknek most már biztos, hogy elveszik a maradék jogait is akik eltűnnek a fekete leplek alatt végleg akikre most már rázárulnak a földi pokol kapuiakiknek a
Képek tolulnak tudatombahányásigmerülök el bennüka végtelen nyel el…sötétségnek hittem,mégis; fényt képezek. Fotó: Herbály Judit
Sárgarépa, cékla, tök,Ebből én ma mind sütök.Merek, kenek, aprítok,A babára sandítok. Első falat, pfuj, vidd el!Tizedszerre sincs siker.Enyém kéne? Felejtős!Currys csirke, jó erős. Pillanatnak törtrésze,A gyerek már nyúl érte.Kézzel tömi szájábaFűszeres húst, imádja. Igazad van, kiskölyök,Jobb az ízes, mint a
Normál titkosítással megbeszéltükAmit a fél világ olvas le felKeresztrejtvényei vagyunk egymásnakFelszenteltek minket üres betűkockáknakVárják hívják a hangzótA mindennél tisztábban artikuláltSzédüléstMinden autóba két üléstSzivarozzon a nagyi mindegy márOtt a holnapban egy világ készülMindkettőnk hittételéreÉrdemes várni a majdnem jótVagy a legjobb kell
Puha esti fények ölelik körbe a birtokot, a kabócák is lassan elhallgatnak, és a meleg is csendesül kicsit, egy kis szellő érkezik a szőlő felől, susognak a levelek, de ezek a finom hangok beleolvadnak a kertben felhangzó nagy nevetésekbe. Egy
Az ötven körüli, sápatag asszony a létra legfelső fokán állt. Vékony, gumikesztyűs kezével benyúlt az üveg lámpabúrába, és egyesével kiszedegette a poloskák tetemeit, majd két letépett Szilvia papírtörlőbe csomagolta őket. Amikor meghallotta a csengőt, komótosan lemászott a létráról, a rovarokat
Ma ezzel csengettek. Orosz. Jelizaveta Ivanovna Priznic negyven is elmúlt már. Lődörögve élt. Élve lődörgött Usakovszkojeban. Tulajdonképpen egész életében a Bering-tengerre vágyott, de sosem mert elindulni. Meg félt is otthon hagyni a két köszvényes macskáját a rokonokra. Így telt el
"Zsófi a szabad délutánokat gyakran itt tölti, a polc előtt ülve, magában játszik, dehogy magában, együtt van a kis családjával, különféle kalandok esnek meg velük..."
Ma megtanultam blöffölni.Viszont ettől annyira megrémültem, hogy megint kezdek infantilisen viselkedni, ahogy mindig, ha valamitől megrémülök.Ki így, ki úgy reagál, ha megrémül. Van, akinek csak kakilnia kell, van, aki interurbán felhívja a nővérét, és van, aki azonnal kitölt egy lottószelvényt.
Vannak az életnek bázisai. Alapok, amelyek úgy tartják össze a világot, mint a sörhasú emberek gatyáit a műbőr övek. Tegnap úgy értesültünk róla, hogy ezek az alapok égi szeretettel áthatva, de immár kibontott köntösben koncentrálódnak egy kis faluban, Pilisszántón. Az
KÖNYVES
Valamiért előbb-utóbb eljön az a korszak, amikor minden gyerek egy kicsit megőrül, és nem hajlandó megenni a korábban olyan nagyra és finomra tartott zöldségeket. Ilyenkor nincs mit tenni, próbálkozunk, mindenfélével. A gyerekeim, amíg nem kapta el őket a közösségi “fúúj,
Ezúttal nem a gyerekeknek, hanem anyának ajánlunk mesekönyvet. Humoros, szórakoztató, és elfoglalt anyukák korlátozott szabadidejébe is belefér.
Miután már kitapasztaltad a kisgyerekes zöld élet csínját-bínját, és a csodáid már automatikusan kapcsolják le maguk után a lámpát, gyűjtik szelektíven a szemetet, és boldogan játszanak a fajátékokkal, váratlanul és figyelmeztetés nélkül érkezik a következő felvonás, amikor kisiskolások lesznek. Elkezdenek
Lepkekaland Milyen lepke ez? Mondják, hogy a kisfiúk nézik az ablakból az autókat, és felismerik rögtön a márkákat. Hát én nem értek az autókhoz, tényleg csak a színüket látom, meg kislányaink vannak, és még autók sem látszanak az ablakból. Mi
Már lassan 10 éve vagyunk együtt, és még sose kértél meg rá, hogy hagyjam el az ágyunkat. Egészen a ma éjjelig. De pár órával ezelőtt megjelent az angol, és mindent újraírt. Pedig szeretlek, hidd el. De ő meg olyan vicces.
Határeset könyvdarálós időkben könyvpusztításról írni, tudom, de bízom benne, hogy meg fogjátok érteni.
paletta – alkoss szabadon
A hónap színe a zöld, témája a környezet és a környezethez kapcsolódó tudatos jelenlétünk. Nem könnyű téma, hiszen egy olyan szemléletváltásra hívja fel a figyelmünket, amelyet nem is olyan egyszerű meglépni. Számot kell vetnünk eddigi szokásaink felett és megvizsgálni mindazt,
Az Anyaság nem egy rózsaszín habos kakaó. Ezt már nagyon sokan tudjuk, és szerencsére egyre többen merünk is beszélni róla. Ezzel végre felszabadítjuk magunkat a tabuk alól, és a környezetünknek való megfelelés helyett arra törekszünk, hogy a belsőnkben találjuk meg
Feketéné Kovács Juci mentálhigiénés szakemberrel, művészetterapeutával, az Anyatérkép Művészetterápiás Műhely megálmodójával beszélgettünk, a színekről is.
AJÁNLÓ
Már a cím is találó, mert azt az üzenetet közvetíti, hogy ragaszkodunk valamihez – akár hosszú évek óta -, nem akarjuk elengedi, pedig árt nekünk. A fejfájást egész egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az, aki rendszeresen szenved tőle, vagy
Szeretem azokat a megoldásokat, amikor nem elfedünk egy problémát, hanem kiássuk az okát. Nem csak gyorsan bekapunk egy pirulát (szó se róla, van, hogy életmentő), hanem utánamegyünk, hogy mégis miért fáj itt, miért görcsöl ott, és vajon mi az, ami
Hozzászoktunk, hogy mindent gyorsan csinálunk és szinte észrevétlenül. Gyorsan meggyógyulunk, észrevétlenül menstruálunk és szinte sportot űzünk abból, hogy fittyet hányunk a testünk jelzéseire. Pedig egy kiváló jelzőrendszer, akár használhatnánk is rendeltetésszerűen. Az összes regenerációs életszakasz közül a szülés utáni időszak
Vannak olyan tanfolyamok, amik közben azon szoktam gondolkozni, hogy miért nem ezt tanultuk inkább az iskolában? Ilyen volt az a női életszakaszokkal foglalkozó képzés is, aminek jövő héten indul az új csoportja. A Mezősi Anna és Kornhoffer Tünde vezetésével 21
Legyünk őszinték, mindannyian szeretjük a modern kor nyújtotta kényelmet, a hűtött-fűtött otthonunkat, a házhoz jövő ennivalót, a mindig elérhető friss zöldségeket. De ez a már-már túlzott kényelem nemcsak ökológiai szempontból káros, hanem el is távolít bennünket a természettől, és a
A gyermek ajándék, öröm, karma, felelősség. Amikor valóban megnyílunk rá egy kapcsolatban, soha nem látott intenzitású közös vágy és mély szeretet jelenik meg. Várakozás. Érezzük, ahogy szent idő szitál ránk.
Nagyon szeretek Rácz Mónikával beszélgetni a gyermekekről, mert olyan érző szeretettel viszonyul hozzájuk, hogy az egyszerűen ragadós. És van egy különleges érzéke, amiért többen is úgy hívjuk, hogy gyermekekkel suttogó. Ha szeretnéd megtapasztalni ezt a nagyon kedves, barátságos, szakmai és
Most, hogy a gyerekek is újra tanulnak, remek lehetőség kínálkozik, hogy mi pedig róluk tanuljunk. Mivel eléggé sürgető a határidő, itt is rögtön a lényeg: 2021. szeptember 10-ig lehet beiratkozni az ELTE Tanító- és Óvóképző Karán futó Szexuális nevelés születéstől
Most szombaton lesz az első MAMA CAFÉ a Bagettinoban, amire szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt. Hogy mi is ez? Egy kevésbé struktúrált, ám annál jókedvűbb délelőtti program, anyukáknak, MUM PARK olvasóknak és íróknak, szerkesztőknek és vendégszerzőknek, szakértőknek, szolgáltatóknak és kíváncsiskodóknak.A
Somorjai Blankával, az Amala Garden meditációs központ és a Lélekpercek – Virtuális Női Meditációs Akadémia megalkotójával beszélgettem meditációról és a női életminőségről. Szeptember közepén lehet csatlakozni a csoporthoz, szóval most pont időben vagyunk. És azért találom különösen szerencsésnek ezt a
A shiatsu egy olyan érintési módszer, kezelési forma, gyógyító rendszer, amit sok éven át tanulnak a kezelők. De az alapok nagyon gyorsan, már 3 nap alatt elsajátíthatók, és tapasztalatból is mondom, hogy egészen meg tudja változtatni a családon belüli érintések
Hétvégi programot keresel az egész családnak? Legyen közel a fővároshoz, de lehessen kirándulni is? Legyen benne mozgás, gyerekprogram, kultúra és zene is? Esetleg egy kis vásározás is jó lenne még így a nyár végére? Eladnál vagy vennél zöldségeket? Akkor a
Nagyjából 5 éve fedeztem fel, hogy Solymáron minden májusban megnyitják az eperföldeket, és bárki, aki odamegy, szedhet friss epret. Nagyon megörültem, mert a hosszú, téli várakozás után az eper az első hazai gyümölcs, amiből sosem tudtam eleget venni sem enni.
A teraupeutát terápiázni a leghálátlanabb feladatok egyike, a terapeuta ismeri az összes trükköt és kibúvót, amivel meg lehet úszni a valódi munkát, hiszen ennek ezer verziójának tanúja, nap mint nap. Kíméletből, ezért Tamásnak nem szóltam egy szót sem a hivatásomról,
Tudtuk előre, hogy a nyár nekünk anyáknak nem a pihenésről szól. És így augusztus elejére már a kezdeti lendületünk is alábbhagy. Belevetettük magunkat a nyárba, most meg van, hogy vágjuk a centit szeptemberig. Pedig jó lenne kiélvezni az együtt töltött
Csak 3 perc csendet kérek! Vagy legyen 3 nap? Az megvan, hogy megkísérelsz felnőtt társalgást folytatni, ehhez egy mondatot 3-szor próbálsz elkezdeni, negyedjére elfelejted és utána már bele se kezdesz? Vagy elkezded normálisan a mondandódat, a végére meg már annyira
D. Illés Gabriella mandalafestőt hónapról hónapra megkeressük, hogy mutasson be nekünk egy, a havi tematikánkhoz kapcsolódó mandalát. Erre kiderült, hogy a nyári gyerektáborok mellett ősszel és tavasszal felnőtteknek szóló mandalafestő táborokat is tart. Szerintem ez igazán anyabarát program, ráadásul nem
Ha szívesen jógáznál szép környezetben, a természetben, lombos fák alatt egy gyönyörű nyári este, gyere szerdán a Margitszigetre… stresszoldó, lazító, hűsítő, feltöltő gyakorlással várlak nagy szeretettel : ) Pop-up óra a Margitszigeten, az Adni Jóga szervezésében. Jógázunk és közben jót teszünk,
Pátyi francia hangulat A C’est La Vie Café egy igen valószínűtlen helyen van. Pátyon, egy pincesoron van egy cseppnyi Provence. Nem viccelik el sem a kávéválasztékot, sem az ennivalókat. Kiváló minőségű francia sütemények, tarte-ok, szendvicsek, szerelembe ejtő meringue-ek… Szóval érdemes
Ha töltődésről beszélünk, szerintem nem lehet kihagyni a masszázst sem. Azt hiszem masszázs tekintetében én olyan vagyok, mint Gombóc Artúr a csokikkal. Szeretem a gyógymasszázst, a sportmasszázst, a svédet, az ayurvédikusat, az olajosat, a thait, a shiatsut, az aromaolajosat. Szülés
Hosszúak a hétköznapok? Elég volt az online létből? Kapcsolódnál felnőttekkel? Jógáznál is végre és beszélgetnél? A természet is hiányzik? Akkor csukd be a szemed és képzeld el, hogy van egy-másfél napod. Gyerekek nélkül. Erdőben. Jógával. Tánccal. Erdőfürdővel. Felnőttekkel. Női körben.
Ha végre eljutunk a tengerpartra, hányszor van olyan, hogy, „de jó lenne ezt megörökíteni!” És persze ott a telefon, esetleg szelfibot, de azért az nem az igazi… Fotóst meg ugye nem visz az ember magával, hogy is vinne? De mi
Nagyon sok kapcsolatot megtépázott az elmúlt másfél év. Megkérdeztük dr. Szilvássy Rita válási meditátort, hogyan látja a helyzetet és milyen kiutat tanácsol.
Ha mondjuk a kisgyerekes párok szexuális élete egy halványan, még éppen izzó parázs, akkor a Covid egy légmentesen záró fedő, ami mindent kiolt alatta. Tsssz és kész. Múltkor beszéltünk róla, hogy bizony nem móka-kacagás a kisgyerekes családokban a szexualitás tüzének
Őrület a táborkeresés, nyári programszervezés, és már szinte mindenhol teltház, hogy lesz így nyááááááár??? Tudjuk, hogy ez az egész agyrém, és komoly logikai feladvány. Ha már csak egy kicsi hiányzik a kirakósból, hátha tudunk segíteni. Összeszedtünk egy csokorba olyan táborokat,
Mi maradt a régi megoldásokból? Mit tehet egy jógás szívű anyuka, ha képernyő nélkül szeretné a jóga felé terelni a porontyokat?
Ha még nem tudod, mi legyen a hétvégi program, hol töltsétek a gyereknapot, görgess végig ezt a listát. Szentendre, Klébi, Lupa és a Vasúttörténeti Park programjai a személyes kedvenceim között. Mind mozgamas, és van rá esély, hogy nemcsak a gyerekek,
Számomra a NYÁR már önmagában a feltöltődés legjobb forrása, feltéve persze, ha süt a nap és meleg van. Még ha nem is utazunk tengerpartra, vagy egzotikus helyekre, akkor is! Mellesleg, aki kis gyerekkel utazik, az tudja, hogy a nyaralás sokszor
Nagyon örülünk a gyereknapnak. De ugye mind átéltük már legalább egyszer a rossz ajándékok rémes perceit. Ugye nálatok is volt már olyan csipogó, zenélő, visító, szirénázó egy-perc-alatt-agyvérzést-okozó rettenes műanyag elemes játékszörny, amiért túl sok köszönetet nem lehetett mondani az ajándékozónak?Mi
A MUM PARK LiVE vasárnapi epizódjában Kovács Ági meseterapeuta volt a vendégünk, vagy ahogy mindenki ismeri: Mesélő Ági. Ági ajándékot is hozott, fogadjátok szeretettel tőle A Jószívű Madár meséjét. Ha szeretnél még több mesét hallgatni, olvasni Ágitól, csatlakozz a Facebook
Végre együtt lehet a család, de fogalmad sincs, hogy mit csináljatok a hétvégén?Kimozdulnátok, de nincs kedvetek ezer “mi ez”-re válaszolni? Természetbe vágytok, de nem túl messze a fővárostól?Találtunk egy kiváló programot! Kifejezetten kisgyermekes családoknak szól Valkó Zsuzsi erdőfürdőzés-vezető vasárnapi programja.
Az megvan, amikor pontosan tudod, hogy mit NEM kellene csinálni, de mégis megteszed? Te is látod magad kívülről, amikor önmagadból kikelve kiabálsz a gyerekekkel, pedig MINDENHOL le van írva, hogy ez milyen GÁZ, semmi értelme, sőt, maradandó károsodást okozol nekik?
Az iskolakezdés, az iskolaválasztás és az ezzel kapcsolatos rengeteg kétely sokszor már akkor megjelenik, amikor még pici pelenkás a gyerekünk. Csak fokozta a helyzetet a 2019 januárjában életbe lépett törvénymódosítás, ami a döntést a hatéves gyerekek iskolaérettségéről kivette az óvódák
Ez az egész fa-ügy azzal kezdődött, hogy nem voltam jól. Már kétgyerekes anyuka voltam, és azt se tudtam, merre van az előre, minden szél elfújt, minden pici mozgás megrengette a világomat. Aztán elkezdtem Csikungot tanulni, és abban van egy Nagy
A ZÖLD hónap jegyében három nagyon fontos és érdekes ismeretterjesztő filmet ajánlunk a figyelmetekbe. Rámutatnak, hogy miért olyan fontos a biodiverzitás, miért olyan nagy baj, ami jelenleg a világunkban történik. Hogy milyen károkat tesz a hagyományos mezőgazdasági művelés a talajban,
Cudar idő van? A gyerekek meg a fejeden pörögnek? Hoztunk néhány farzsebből is előrántható beltéri mozgásötletet. Reméljük, kitartanak, amíg visszatér a tavasz. Pörgesd végig, érdemes. Offline, zenés és online ötletek is vannak benne. Mindegyiket kipróbáltuk, végigcsináltuk, leteszteltük, nemcsak vakon ajánlgatjuk
Sose gondoltam volna, hogy hajlandó leszek sokat utazni egy szobor miatt ami nem művészettörténeti jelentőségű. De amikor évekkel ezelőtt terveztük a nyaralást, és kisgyerekkel is bejárható, nagyon rövid tanösvények között keresgéltem, felbukkant egy tündér. És ez a tündér – aki
A Magyar Természetvédők Szövetsége online előadást hirdet: Fű, fa, virág a konyhában címmel! Időpont: 2021. április 8., 17:00 – 19:00 - Helyszín: Zoom internetes felület Előadók: • Dr. Pottyondy Ákos, az Ürmös Porta vezetője – Nemcsak gyógy-, hanem fűszernövény is! Gyógynövények a konyhában Ákos a házunk táján leggyakrabban megtalálható gyógynövények konyhai felhasználási lehetőségeit mutatja
“Magyarország kedvenc Tulipánszürete Kőröshegyen! – Tervezzetek velünk! Várunk Benneteket a Balaton déli partjára, ahol erre az alkalomra megnyitjuk Levendulás Ajándékboltunkat, és remélhetőleg virágos kertünket is, ahol saját kezűleg, szabadtéren, biztonságos keretek között szedhetitek le a legszebb tulipánokat.A tavalyi összefogásnak köszönhetően
Ha a tökéletes időzítésre vártál, szeretném jelezni, hogy eljött. Itt az idő, amikor elkezdődik minden. Most? Tényleg? Lezárások alatt? Normális vagyok? Hát igen. A magasabb ívű törvényeket nem igazán hatja meg, hogy kint van-e a zárva tábla vagy sincs. A
Azt mondják, több mint 100 évesek, és amikor a két fa közé állok és felnézek, el is hiszem. Valami ősi bölcsesség árad belőlük. Élettartamuk kb. 3000 év. El sem tudom képzelni, mekkorára nőhetnek ennyi idő alatt, hiszen már most is
“Napi két óra erdei séta már két alkalom után 50 százalékkal növeli az immunrendszer egyik sejttípusa, az ún. természetes ölősejtek aktivitását” – olvashatjuk a National Geographic februári számában. Hát, ha az immunsejtjeinket nem is, de a saját aktivitásunkat könnyedén nyomonkövethetjük,
Van egy ünnepünk, a Palacsintaünnep. Igazából nem a mi találmányunk, hanem a franciáké, úgy hívják ők, hogy: Fête des Crêpes. Így tartják a franciák a nálunk is ismert Gyertyaszentelő ünnepet. Náluk ez az ünnep sokkal, de sokkal elterjedtebb, mint nálunk,
A bátor kezdés után most egy biztos sikert ajánlok, amit ezúttal pasik is nézhetnek, sőt! Amikor a Facebookon még csak sejteni lehetett, hogy a Megyek utánad című előadás is elérhető lesz online, azonnal tudtam, hogy ezt is ajánlani fogom. Aztán
Ha gyorsan rendeződnöd kell, és van 13 perced, szívből ajánlom elő ezt a relaxációt.Végezheted fekve vagy ülve. Vezeti: Molnár Móni – Solan Integrál JógaterápiaForrás: Szvámi Véda: Changing Stress Into Strength https://www.facebook.com/watch/?v=2343232579303820
Én vagyok a korábban említett színházi kémbarátnő és mivel meg lettem szólítva, ajánlok is egy előadást. De szerintem ne kispályázzunk, ugorjunk rögtön mély vízbe: ha már végre otthonról is elérhetővé váltak színházi előadások, legyünk merészek és szeressük meg a balettet!
Mielőtt fejest ugranánk a 2021-es évbe, álljunk meg egy kicsit. Érdemes lenne hátranézni, és megnézni, hogy milyen év van mögöttünk, mert ilyen szintugrások ritkán vannak egy ember életében. Igen, a szüleink is megküzdöttek a rendszerváltással, az ő szüleik a háborúkkal,
Évvégéhez közeledve mindig számolgatok. Hát most nem kell különösebb matematikai sziporkázás az összegzéshez.