Anyaként sokszor érezzük magunkat képzetlennek, vagy alkalmatlannak az anyaság kihívásaira, hiába ültünk az iskolapadban évtizedekig...
ÉLETKÉPEK, PILLANATOK
Ki gondolta volna, hogy ezek lesznek a legnagyobb tanulságok? 15 dolog, amit anyaként tanultam. Csillag Enikő írása.
Anyaként sokszor érezzük magunkat képzetlennek, vagy alkalmatlannak az anyaság kihívásaira, de a legfontosabbakat tudjuk...
Nemcsak mi, felnőttek tanítjuk a gyerekeket, hanem ők is minket!
Miért olyan nehéz visszatérni a munka világába? Hogyan lesz újra dolgozó nő a kismamából:? Balogh Emese írása
Hogy lesz a lecsóból a keleti konyha egyik kedvenc étele? Hogyan igazítsuk a nyárvégi hűvös időhöz ezt a bevált receptet?
Czecz Fruzsina pszichológust kérdeztem, mik a buktatói az Anyák munkavállalás körüli mizériájának. Miért olyan nehéz az újrakezdés?
Az aszalás nem egy úri muri, hanem egy csodás lehetőség arra, hogy minél több vitamint megőrizve tegyük el a nyári gyümölcsöket és zöldségeket, és a család is imádni fogja. Biztosan minden háztartásban lehetne versenyeztetni a legkihasználatlanabb konyhai eszközöket, nálam egyértelmű,
Van egy indiai étel, a vegán subji, amely bármilyen zöldségből könnyen elkészíthető. Legnagyobb szerencsénkre, bográcsos változata is remek!
Egy kicsit más ízre vágysz, mint a megszokott? Akkor itt a grillezett görögdinnyés nyárs és még egy lehengerlően finom ajándékrecept!
Hasznos és offline játékot keresel a nyárra? A Betűk kártyajátékot játszhatjuk strandon, autóban, vonaton, és fülelhetünk is, ügyesen.
A XXI. századi ROMA NŐK Egyesülete erején felül még az ukrán roma menekültcsaládokon is próbál segíteni. Íme egy család igaz története.
Megáll az idő, ha hagyjuk - A MUM Park munkatársainak sokrétű tapasztalatai a júliusi offline kihívás végén.
Varázsolj este is hygge-hangulatot magad köré! Ehhez gyertyákra, mécsesekre, égősorokra, lampionokra lesz szükséged és még valami fontosra.
Ha az évszakokat egy-egy gyümölccsel kellene megfeleltetni, akkor nálam a nyár egyenlő lenne az őszibarackkal. Nem mintha a többi nyári gyümölcsöt nem szeretném, de az őszibarack nálam a favorit. Legjobban önmagában szeretem, de ha épp úgy alakul, csodálatos összetevője lehet
Nyári hygge-sorozatunk első részében a természetről volt szó, a második részben pedig csak RÓLAD. Most pedig következzen az ételek élvezete!
Nyári estéken, ha egy kicsit kényeztetni szeretnéd magadat, akkor minden erőfeszítés nélkül össze tudod dobni ezeket az apró finomságokat.
Az Égei-tenger az egyik erőhelyem, egy évtizede biztos kezdete a nyárnak az itt töltött idő. Kis apartman, önellátás, egyszerűen élünk.
Tudjuk, hogy minden baba más és más, mégis vannak dolgok, amikben hasonlítanak. Ebben a cikkben 10 érdekeséget olvashatsz a babákról.
Idén nyáron csak úgy szívom magamba azokat az élményeket, amelyeket a személyes találkozások adnak. Új és régi emberekkel egyaránt.
Nyári hygge-sorozatunk első részében a természetről volt szó, most pedig következz TE, azaz csak te! Éljen a sommerhygge!
30 tipp az offline nyárhoz. Ránk fér, hogy kicsit kikapcsoljuk a gépeket és kikapcsolódjunk. Melyiket vállalod be?
Sokan ismerjük a hygge-t, de általában a tél jut róla eszünkbe. Pedig nyáron is élvezhetjük áldásos hatását. Lássuk, hogyan, induljon hát a hygge nyár!
Egy teljes hónapra Offline kihívást hirdetünk. Nem, nem kapcsoljuk le az oldalt, de igyekszünk minél több időt az online téren kívül tölteni.
Tippjeink, hogy miket tarts a táskádban vagy az autóban, amelyek a pezsgő nyári napok során is segítik a hulladéktermelés elkerülését.
A táplálkozás közvetlenül meghatározza az emberek egészségét és jólétét, ugyanakkor a környezetre gyakorolt hatása is óriási. Vajon ha nem eszünk húst, vagy átállunk a vegán táplálkozásra, az változtat bármin is? Kiszámoltad már az ökolábnyomodat? Ha, nem, akkor gyere, itt találod
Hőségriadóra is ideális, szeretettel ajánlom - főképpen, ha szereted a karakteres ízeket. Üdítő és mediterrán, friss zöldfűszerekkel!
Gyerekekkel utazni nem mindig egyszerű. Jó, ha van néhány gyorsan előhúzató ötlet a zsebünkben, ha kitörne a vihar a hátsó ülésen.
Az öt elem konyha képviselőjével, Kicsi Vúval beszélgettünk, akit az anyaságakor felmerült kérdések vezettek erre az izgalmas területre.
Rózsa és ribizli - ez a torta maga a ragyogó június! A krémmel a tetején rusztikus látványt nyújt, családi grillpartik méltó megkoronázása.
Mit igyunk nyáron? Hogyan adjunk egy kis csavart a vizeinknek hogy szép és még kívánatosabb legyen?
A segítő beszélgetés közelebb visz saját magunkhoz, a nehézségeink megoldásához, az elfogadás által megkönnyebbülünk és szárnyakat kapunk.
Kipróbálnál valami egészséges nassolnivalót? Érdekel milyen sütve a fodroskel? Bírod a csúnya rágcsálnivalókat? Akkor a kel chips tetszeni fog
Drága Fiam! Ha jól számolom, negyedszer ballagsz. Most. Eddigi 18 éved alatt. Az el nem járt ballagásod margójára.
Az eper és a tiramisu szerelemgyereke az epermisu. Csak a kávét és a kakaót kell eperre cserélni. Elképesztően finom, üdítő édesség!
Neked is szükséged lenne egy szupernagyira? Valóra válhat az álmod, mert a CédrusNet jóvoltából már létezik ilyen szolgáltatás!
Téged is megőrjít a gyerekek veszekedése? Szeretnéd tudni hogy kezeld a testvérharcot? Gál-Kiss Noémi tanácsai erre a kényes helyzetre.
Imádjuk őket, bármit megtennénk értük, de időnként jólesik nélkülük is szusszanni egyet… Hiába kisebbek, mint mi, rengeteget tanulhatunk tőlük. Miután megszületnek, megismerjük a szeretet és az aggódás egészen új szintjét. Néha jócskán megemelik a vérnyomásunkat, máskor pedig vajként olvadunk el
Szerencsére megérkezett a tavasz, ezért egyre többet járunk el otthonról. A kirándulásokhoz mindig muszáj csomagolni valami finomat. Ha édességre (is) vágyunk, akkor biztos, hogy ez a villámgyors csokis keksz kerül a hátizsákba. Általában minden van otthon hozzá, percek alatt összeállítható,
Miért olyan fontos pont a munkahelyi mentális egészség? Őszintén elárulom!
omorjai Blankával, az Amala Garden megálmodójával beszélgettünk meditációról, intuícióról, gyorsuló világról és a modern kor frigyládáiról.
Fekete macska, kéményseprő, összetört tükör, négylevelű lóhere, lencse, kiborult só, létra, péntek 13: néhány főszereplő a babonák világából. Miért szisszenünk fel, ha átmegy előttünk egy fekete macska és miért kerüljük el messziről a 13-as számot? A “babona” kifejezés nyelvemlékeink tanúsága
Itt a spárga szezonja. Készíthetsz belőle levest, megsütheted baconbe tekerve, sőt naná, hogy még kovászolhatod is. Íme a spárga- és savanyúságimádók álomreceptje! Pár éve ettem először kovászos spárgát egy étteremben. Annyira különleges ízélmény volt, hogy azóta minden évben készítek legalább
Mozduljatok ki, mert igazán menő programok serege vár rátok ezen a hétvégén. Íme a MUM Park családi programajánló!
A levesek a gyermekágyas anyák egyik legfontosabb táplálékai. Könnyen emészthetőek, melegek és hidratáló hatásúak. Pont, mint ez a krémleves.
Ez a hétvége sem fukarkodik a jobbnál jobb programokban. Íme a hétvégi MUM Park családi programajánló! Csak választanod kell.
Vajon ki nyer? Az akaraterő vagy a kakaóscsiga? Újjászületésem története ma tovább folytatódik, tarts Velem! Az előtörténetet itt olvashatod: https://mumpark.hu/life/teljes-megsemmisules-es-ujjaszuletes-egy-nap-alatt/ Másnap Újjászületésem első napja. Juhhhúúúú! Micsoda reggel! Micsoda mindent elsöprő, csodálatos, fenomenális, új égi energiák! Micsoda hatalmas, mindent megújító páratlan
Lehet hogy nem égi üzenet, csupán "véletlen" egybeesés, hogy idén az anyák napja a munka ünnepére esik, de ha már így alakult, ne menjünk el mellette!
Hogyan lehetne anyának lenni mindenkinek jobb? Megmutatjuk, hogy mi az anyák három titkos legfőbb kívánsága.
Honnan ered a színtípus-elmélet? Mi ez egyáltalán és miért lenne jó mindenkinek megismerkednie vele? Most megtudhatod!
Van egy tuti tippünk, ha a családod meg akar lepni anyák napjára! Tedd le eléjük ezt a receptet, aztán hagyd el a konyhát, és menj relaxálni.
Igazi programcunami vár minket az anyák napi, illetve május 1-i hétvégén. Íme a MUM Park családi programajánló a hétvégére!
A komfortzónámat elhagyni nekem feladat. Ezzel azért tudom, hogy nem vagyok egyedül: sokan, sokféle helyzetben választjuk a kényelmes, mindennapi állapotot, nem vállalunk be olyasmit, ami kibillenthet a megszokásból, vagy épp kihívást jelent. sagradafamilia-toastmasters.com Eddig nem is nagyon mentem bele olyan
Ünnepeld te is a Föld napját ezzel az ünnepi vegán recepttel! Ha esetleg kifutnál az időből, az sem baj, hiszen szerencsére a focaccia nem csak a Föld napján finom. Így készítsd! 450g lisztet egy tálba szitálunk, elkeverünk benne egy jó
Érezted már, hogy a szégyentől szíved szerint az asztal alá bújnál? Majd érezted a felismerés, az önszeretet és az újjászületés mindent elsöprő erejét? Na, most egy ilyen történet következik. Előzmények 2022. április 9. micsoda nagy nap ez a mai! Megjelent
Csak reménykedni tudunk, hogy ne essen az eső hétvégén. Biztos, ami biztos erre a hétvégére is összeválogattunk szuperizgalmas, érdekes, sportos, ennivaló beltéri és kültéri programokat is. Következzék a MUM Park családi programajánló! BUDAPEST Tavaszkert Dísznövény 2022 Szakkiállítás és Vásár, Budai
Ha kisgyerek is van a családban, akkor biztosan örülni fog a mókás és kedves, főtt tojásból készített nyusziknak és csibéknek! Talán még a sárgáját is megkóstolja 🙂 Bevallom, én még felnőtt fejjel is örülni tudok az ilyesminek. Íme néhány kreatív
Mit tehetünk, ha vegán módra szeretnénk megülni ezt a tojásokról és a kötözött sonkáról szóló húsvéti lakomát? Hagyjuk ki? Felejtsük el? Na nem! Íme vegán húsvéti tippjeink!
Ennél finomabb torta egyszerűen nem létezik. Elkészítheted fehér lisztes változatban is - mindenképp méltó dísze a húsvéti asztalnak!
Itt a tavasz, egyre melegebb lesz az idő, a természet ébredezik, a gyerekek pedig nem győzik várni, hogy megérkezzen a húsvéti nyuszi. Ha nem szeretnéd, hogy a húsvéti családi program kimerüljön a locsolkodásban, akkor válogass húsvéti programajánlónk remek programjai közül!
A húsvétot mindig nagyon várom, mert akkor már – remélhetőleg – itt a tavasz és mosolyog ránk a nap. Meg persze ilyenkor lehet szép, színpompás virágokkal, vidám szalvétákkal, nyuszikkal és mindenféle más, izgalmas kiegészítővel dekorálni az asztalt. Íme több mint
A húsvéti asztalra is kerülhet ez a pikáns, feledhetetlen fogás. Ha elismerő pillantásokra hajtasz, mindenképpen javaslom elkészíteni!
Úgy néz ki, hogy ezen a hétvégén már bátran kimehetünk a szabadba. Persze nem csak a természetjárókra, hanem a fázósabbakra is gondoltunk. Íme a hétvégi MUM Park családi programajánló! BUDAPEST A varázslat mesterei – Nagy bűvészek kicsiknek, Klebelsbeg Kultúrkúria, április 9.
Az anyukák életét igencsak megnehezítették az elmúlt évek eseményei. Járvány, home office, háború... Hogy őrizzük meg az ép eszünket?
Amikor valami elkezdődik, elfelejtünk megemlékezni a kezdetek előtti küzdelmekről, a vívódásainkról, a zsákutcákról és az álmatlan éjszakákról. Pedig ez elindulás előtti pillanatok varázslatosak. És ha belelátunk máséba, talán abban is segít, hogy saját küzdelmeinket se találjuk céltalannak. Müller Móni írása.
Ma van a láthatatlan munka világnapja. Ez a munka számtalan síkból tevődik össze. A fizikai munka, amit elsősorban a háztartásban végzünk, az emögött álló komoly mentális szervező munka és az érzelmi teherviselés. Láthatatlan munka A láthatatlan munkáról ma már egyre
Egy kicsit nem figyelünk oda, és máris itt a húsvét. El kell kezdenünk gondolkodni azon, hogyan dekoráljuk a lakást, az ünnepi asztalt. Most egy olyan olcsó, egyszerű, ám szuper ötlettel jövünk, hogy még a nyulak is eldobnák tőle az agyukat.
Nehezen kezdesz hozzá a tavaszi nagytakarításhoz? Kezdd itt: filmek, sorozatok, könyvek és podcastek, kedvcsinálónak.
Sajnos erre a hétvégére nem mondanak túl jó időt, de ha nem esik, akkor mindenképpen érdemes kimenni a szabadba. Ha meg esik, akkor akadnak bőven benti programok is. Íme a hétvégi MUM Park programajánló! BUDAPEST Sakura ünnep, április 2-3. Az ELTE
Azt vettem észre, hogy az emberek a méregtelenítésben is két végletet képviselnek, mint általában olyan sok mindenben. Az egyik csoport, teljesen feleslegesnek tartja, mondván a testünknek ott a mája, ami elvégzi ezt a feladatot, míg a másik csoport képes napokig
Az időablakos böjtölés (IF) nem egy kúra, hanem életforma az egészségért, a hosszabb életért és jobb közérzetért.
Szöllőssy Annát faggattuk a fermentálás titkairól. Ezt a szuper, fermentált gyömbéres sárgarépa receptet is tőle kaptuk:
Lelkes, de igen csak kezdő fermentálóként Szöllőssy Annát faggattam, aki maga is kétgyerekes anyuka, jógaoktató, gyógymasszőr, igazi zöld-guru és természetesen a fermentálás nagymestere. Már korábban is beszélgettünk vele hogy ő, hogyan tudja összehangolni a családi életet a fenntarthatósággal. Akkor is
Az otthon fontos. Még akkor is, ha szeretünk utazni, ha hippik vagyunk, vagy világpolgárok: kell legyen egy bázis. A tiéd mitől működik?
Ez a hétvége ugyan nem lesz teljes, hiszen a szombat munkanap, de ennek ellenére színes programok várják a családokat országszerte. Íme a hétvégi MUM Park programajánló! BUDAPEST Irány a VÁROSLIGET! A szegény politika cibálta, de ennek ellenére egyre menőbb Városligetben
Miért böjtölünk? Hányféleképpen jelenik meg az önmegtartóztatás, milyen céllal? Rövid áttekintés kereszténységről s a világról Húsvét előtt.
Ennél egyszerűen nincsen jobb, ha egy hideg, sötét nap után végre hazaértél - különösen, ha még időt is töltöttél a szabadban. Az édesburgonya-krémleves gyorsan és iszonyú könnyen elkészíthető, ráadásul nagyon finom.
Sokszor nekünk is fejtörést okoz, hogy hova menjünk a családdal hétvégén. Ezért összeszedtünk néhány, nekünk is érdekes családi programot már a mostani hétvégére. Íme az első MUM Park programajánló!
Éreztél már valaha olyat, hogy valamilyen hangos inger hatására összerándul a gyomrod, vagy esetleg bizonyos hírek hatására szokatlanul megborzongsz? Rettegsz a szomszédban folyó háborútól, pedig soha nem éltél még át hasonlót? Lehet, hogy téged is transzgenerációs traumák gyötörnek. De mi is ez pontosan, és hogyan lehet felvenni vele hatékonyan a küzdelmet? Egyáltalán szükséges küzdeni ellene? Segítek megtalálni a válaszokat!
Mikor még néhány hete úgy terveztük, hogy a márciusban a munka lesz fókuszban itt a MUM Park Magazinban, akkor nekem elsőre az érzelmi házimunka ugrott be, mint nagyon fontos téma. Ezen belül terveztem írni az érzelemszabályozásról. A mostani helyzetben úgy
Végre itt van a medvehagyma szezonja! Ennek örömére Blanka nem egy igazán különleges medvehagyma-krémlevest osztott meg velünk.
Lemosható e egy rossz nap, egy rossz hét, egy rossz választás, egy rossz nevelés, a szomorúság, egy teljes élet gondja?
A pályaudvaron a késői órákban is sokan vannak, segítők, rendőrök, átutazók. A menekülteket könnyen fel lehet ismerni. Fáradt arcok, sok táska, hátizsák…és valami más is az arcokon, valami céltalanság, beletörődés, fásultság. Szomorúság.A családok meg egyértelműen onnan jöttek. Korábbi életüket kopott bőröndökbe
A nemzetközi nőnap a női egyenjogúság és a nők emberi jogainak napja, amelyet 1917 óta (Magyarországon 1948 óta) minden év március 8-án tartanak. De miért olyan fontos ez a nap?
Riekje Boswijk-Hummel pszichológusnő szerint három házasságtípus létezik: a felszínes, a fejlődő és a forradalmasított. Lássuk, hogy melyik, mit takar!
Minden nap valamilyen kisebb-nagyobb harcot vívunk magunkkal, másokkal szemben. Tesszük ezt azért, mert valamilyen változást szeretnénk.
Mit mondjuk a gyerekeknek a háborúról? Mikor és hogyan beszélgessünk velünk? Gyakorlati tanácsok Gál-Kiss Noémitől.
Szerdán elkezdődött a 40 napos böjt, ezért úgy gondoltuk, hogy e heti receptünk mindenképpen legyen húsmentes. Ha szereted a vega ételeket, akkor most örülhetsz, mert ez egy bombajó rececpt!
Miért nem tanulunk a múlt hibáiból? Miért nem változik a helyzet? Nem csak keleten, de sehol sem a világon.
Segíteni szeretnél, de nem tudod merre indulj? Ukrajani menekülteket segítő csoportokat keresel? Gyűjtsük együtt őket egy csokorba!