Hogyan lehet a SzuperAnyuka életérzést megtalálni? Viniczai Dórival, a SzuperAnyuka alapítójával beszélgettünk.
Ez a hétvége is varázslatosnak ígérkezik. Várnak rátok a repülők, színházi előadások, koncertek, csodás séták, késő esti pancsolások, Csukás István mesehősei, sőt még a sötét középkor is!
Ez a hétvége csak úgy dúskál a családi kulturális programokban. Persze most sem maradhatnak el a túrák, séták és a sok más érdekesség. Öveket becsatolni, jön a hétvége!
Ezen a hétvégén valahogy összegyűltek az olyan hangulatos esti programok, amelyeket a gyerekek is élvezni fognak. Ilyenkor nyáron, úgyis sokáig fent lehet lenni ;-). Ám, ha mégis korán fektetnétek a gyerkőcöt, arra az esetre is akadnak szuper programok.
Várnak rátok a hüllők, rengeteg fesztivál, utcabál és nagy csobbanások. Következzék hát a jól megszokott hétvégi családi programajánlónk!
Traktorok, lepkék, kincskereső, szafari és fesztiválok. Különösen bőséges július első hétvégéjének családi programkínálata. Íme!
Hogy mi a közös a múzeumokban, a barlangokban, a rózsákban és a kakában? Az, hogy itt, a MUM Park hétvégi programajánlóban szerepelnek.
Az egész országban tombol a levendulaszüret. Mutatunk nektek több helyet is, ahol kedvetekre arathattok. Persze nem csak a levenduláról szól a világ.
Zöld hónapot tartunk a MUM Parknál, ezért júniusban próbálunk klassz kis zöldprogramokat összeválogatni nektek. Persze, ha van valami egyéb izgalmas dzsembori is, az sem fog hiányozni a felsorolásból!
Ha gyereknapról van szó, akkor lepjük meg a gyerekeket különleges ajándékokkal és fergeteges élményekkel! Legyen a gyereknap igazán az ő napjuk! Ehhez igyekszik segítséget nyújtani a MUM park gyereknapi programajánló. Sikeres böngészést! BUDAPEST Gyereknap Mongóliában, május 28. Látogassatok el Mongóliába
Ezen a hétvégén sem fogtok unatkozni, ha ezek közül a programok közül választotok magatoknak. Íme a MUM Park programajánló a hétvégére!
Mozduljatok ki, mert igazán menő programok serege vár rátok ezen a hétvégén. Íme a MUM Park családi programajánló!
MOZDULJ
Miben volt eddig a segítségemre? Kijönni a pánikból. Határokat húzni. Formálni az elmémet, a testemet. Helyet teremteni mindkettőben.
Tudod már, hogy, hogy milyen zseniális zöld programok várnak ránk a hétvégén? Ha nem, akkor íme zöld, zenés és játékos programajánlónk!
Mit tehetünk a szülés után fellépő hátfájás megszüntetéséért? Hortobágyi Andi tanácsai - Anyaszületett Regenerációs Program
Juhász Kispál Zsóka, azaz inspirálZsóka lételeme a mozgás és a természetben töltött idő. Családjával is ennek szellemében élik a mindennapjaikat és Zsóka a munkájában is erre inspirálja a közösséget, akit maga köré szervez. Mit ad Neked az utazás, túrázás és
Ez a hétvége sem fukarkodik a jobbnál jobb programokban. Íme a hétvégi MUM Park családi programajánló! Csak választanod kell.
Igazi programcunami vár minket az anyák napi, illetve május 1-i hétvégén. Íme a MUM Park családi programajánló a hétvégére!
Elsőre elég elrugaszkodott ötletnek tűnik a mai kütyüs világunkban múzeumban menni gyerekekkel, pedig szuper élmény az egész családnak!
Van egy egyszerű, de nagyszerű módja, hogy beindítsd a tested méregtelenítését, önsanyargató diéták nélkül: Kezdj el mozogni!
Csak reménykedni tudunk, hogy ne essen az eső hétvégén. Biztos, ami biztos erre a hétvégére is összeválogattunk szuperizgalmas, érdekes, sportos, ennivaló beltéri és kültéri programokat is. Következzék a MUM Park családi programajánló! BUDAPEST Tavaszkert Dísznövény 2022 Szakkiállítás és Vásár, Budai
Érdekel az aerial jóga, de még nem merted kipróbálni? Kiváncsi vagy, hogy miért különleges ez az irányzat? Hoffer Eliza jógaoktató írása.
Válaszd a fejlődést, válaszd az örömöt, válaszd az egészséget - mozdulj! Bevált módszerek, hogy fölkelj a kanapéról idén tavasszal is.
Hogyan lett a termékmarketingesből önismereti coach, majd énmárkamentor?Mi motiválja az anyákat, hogy vállalkozásba kezdjenek a kisgyermekek mellett?Milyen kihívásokkal találják szembe magukat?Mit tud hozzátenni a közösség ereje az önbizalom növeléséhez?Hogy jön az önismeret a vállalkozáshoz?Létezik-e egyensúly? Mi mindenre kell időt találnunk?
Itt a tavasz, egyre melegebb lesz az idő, a természet ébredezik, a gyerekek pedig nem győzik várni, hogy megérkezzen a húsvéti nyuszi. Ha nem szeretnéd, hogy a húsvéti családi program kimerüljön a locsolkodásban, akkor válogass húsvéti programajánlónk remek programjai közül!
Úgy néz ki, hogy ezen a hétvégén már bátran kimehetünk a szabadba. Persze nem csak a természetjárókra, hanem a fázósabbakra is gondoltunk. Íme a hétvégi MUM Park családi programajánló! BUDAPEST A varázslat mesterei – Nagy bűvészek kicsiknek, Klebelsbeg Kultúrkúria, április 9.
Az április témánk a MUM Parkon: MOZDULJ! Minden ami mozgás, elindulás, kezdeti lépések, induló vállalkozások, szabadtéri programok.
Sajnos erre a hétvégére nem mondanak túl jó időt, de ha nem esik, akkor mindenképpen érdemes kimenni a szabadba. Ha meg esik, akkor akadnak bőven benti programok is. Íme a hétvégi MUM Park programajánló! BUDAPEST Sakura ünnep, április 2-3. Az ELTE
Ez a hétvége ugyan nem lesz teljes, hiszen a szombat munkanap, de ennek ellenére színes programok várják a családokat országszerte. Íme a hétvégi MUM Park programajánló! BUDAPEST Irány a VÁROSLIGET! A szegény politika cibálta, de ennek ellenére egyre menőbb Városligetben
Néztél már úgy a csípődre mint a gyermekek rejtekhelyére? Vagy mint egy ringó bölcsőre? Érzelmeink tárolójára? Pad Mariann jógaoktató írása.
Hogyan támogatja az ANYASZÜLETETT program a szülés utáni regenerációt? Lépésről lépésre! Ismerd meg a lépcsőfokokat!
Tudtad, hogy a fővároshoz közel is vannak mamufenyők? Ez az egyik kedvenc korosztálytól és időjárástól független kirándulóhelyem. Néhány érdekes tény: Azt mondják, több mint 100 évesek, és amikor a két fa közé állok és felnézek, el is hiszem. Valami ősi
A futók tudják, mit jelent saját tempóban futni, és azt is, miért fontos néha lassan futni, és regeneráló futásokat beiktatni az edzésbe.
Hogyan mozduljunk szépen, fokozatosan? Amikor jártányi erőnk sincs, és az is fáraszt, hogy kimenjünk főzni egy kávét, vagy annyira depressziósak vagyunk, hogy igazából már idejét sem tudjuk, hogy mikor dobott fel bármi utoljára, vagy amikor annyira le vagyunk állva, be
Most induló kiváló csoportos programok kismamáknak szülés előtt, szülés után és anyaidőhöz. Olyan sok mindenre költünk a babavárás kapcsán, de sokszor az marad el, hogy mi magunk legyünk megtámogatva. Egy jó felkészülés, egy tudatosan felépített regeneráció, egy magunkkal eltöltött kimenős
Kicsi babád van és szeretnél belefogni a regenerációba? Jól jönne egy rövid, de hatékony tanfolyam? Jóganyucik programot ajánlunk.
Ha pár évvel ezelőtt lennénk, valószínűleg melegen, nyugodtan, felnőtt társaságban megivott kávét kívánnék. Háromszor. Most ha kívánhatnék magamnak hármat, csendet, jógát és shiatsu kezelést kívánnék. Sokkal jobb fej vagyok, ha van időm egy kicsit feltöltődni, ha van idő magamra, ha
UltrabalatonEgy verseny, ami nem is annyira verseny, mint inkább csapatjáték Tehát igen. Megcsináltuk. Öten, lányok, és rajtunk kívül még 17000 ember, 1300 csapatban, plusz az egyéni teljesítők. Körbefutottuk a Balatont ezen a gyönyörű hétvégén. Hogy kell ezt elképzelni? Pont így.
Szakad az eső, én tetőtől-talpig beöltözve, teljesen fölöslegesen, arcomon így is végigcsorog a csapadék, alig látok át a vízfüggönyön, a ruhám is két perc alatt hidegen, nedvesen tapad rám, a lábam is csak cuppog a szétázott cipőben, ahogy ütemesen, ritmusosan a
Az újrakezdés egy érdekes folyamat. Nem is biztos, hogy mindig észreveszi az ember, vagy tudatosítja, hogy na, ez most az, épp egy újrakezdés, hanem csak csinálod, vagy megtörténik, és lehet, később érted meg a pillanat fontosságát. Újrakezdés. Felállni, a mélyből,
Hozzászoktunk, hogy mindent gyorsan csinálunk és szinte észrevétlenül. Gyorsan meggyógyulunk, észrevétlenül menstruálunk és szinte sportot űzünk abból, hogy fittyet hányunk a testünk jelzéseire. Pedig egy kiváló jelzőrendszer, akár használhatnánk is rendeltetésszerűen. Az összes regenerációs életszakasz közül a szülés utáni időszak
Van hobbid? Sportolsz, futsz, bokszolsz, jógázol, táncolsz, zenélsz, esetleg festesz, sütit sütsz, kertészkedsz, vagy talán van valami egyéb fura dolog, amit szeretsz csinálni a szabadidődben? Egyáltalán, van-e szabadidőd? Egyáltalán, van-e hobbid? Sőt, van-e életed a család, a gyerekek, a munka
Meleg, napsütéses nyári hétvége lesz, a gyerekek jönnek-mennek, haverok, buli, és a többi, szóval mi gondolunk egyet a férjemmel, és megszökünk egy pár napra a Balatonra.Kutya, macska, tengerimalac megoldva, mert a 3 gyerekből azért 1 mindig otthon lesz, szóval szabadok
Ha szívesen jógáznál szép környezetben, a természetben, lombos fák alatt egy gyönyörű nyári este, gyere szerdán a Margitszigetre… stresszoldó, lazító, hűsítő, feltöltő gyakorlással várlak nagy szeretettel : ) Pop-up óra a Margitszigeten, az Adni Jóga szervezésében. Jógázunk és közben jót teszünk,
A jóga gyakorlásunkban áldásos hatású a forró napokon a hűsítő, földelő minőségek előnyben részesítése. Így jógázz nyáron!
Azaz futócipőben a világ körül… Hurrá, utazunk! És mi az első dolog, amit bepakolok a bőröndbe? Igen, így van, kitaláltad…a futócipőmet. Egy korábbi cikkemben írtam arról, hogy viszem a jógaszőnyeget is, és lelkesen taglaltam a jógázás utazás során megtapasztalható csodálatos
Már ősidők óta tudjuk, hogy a tánc örömet és felszabadultság érzést okoz. Segít elfelejteni a gondjainkat, a teendőink hosszú listáját, a fájdalmainkat, veszteségeinket… Tiszta, hamisíthatatlan öröm érzését hozza el, ha képesek vagyunk átadni magunkat neki. Ha tudatosan hátra lépünk az
A jógát mindenhova magammal viszem. De nem kell táskába pakolni, cipelni, de az is igaz, hogy hely kell neki. Kell, hogy helye legyen az életedben, a mindennapjaidban, és akár nyaraláskor is. Ahogy helyet adsz neki, a gyakorlásnak, hidd el, életed
Nemcsak gyönyörű szép a szörp, de az alvást is segíti a levendula. Már a nagy hullám ugyan véget ért, de ha nagyon szeretnénk a hétvégén egy kis levendulás programot, még találhatunk az országban lelőhelyeket. Szarvas – Szedd magad hétvége –
Hosszúak a hétköznapok? Elég volt az online létből? Kapcsolódnál felnőttekkel? Jógáznál is végre és beszélgetnél? A természet is hiányzik? Akkor csukd be a szemed és képzeld el, hogy van egy-másfél napod. Gyerekek nélkül. Erdőben. Jógával. Tánccal. Erdőfürdővel. Felnőttekkel. Női körben.
Egyre nagyobb divat az erdőfürdőzés. Nagyon érdekes, amikor egy régi szokás új szemszöget kap, hozzá egy kis keleti és nyugati hátteret, és így már sokkal könnyebben engedjük magunkhoz újra közel. Valami ilyesmi történhetett az erdőjárással is. Kívánom, hogy legyen ez
Meleg van, ezt nem volt nehéz kideríteni. Már volt szó róla, hogy anyaként sokszor nem marad más, mint a kora reggeli, hajnali gyakorlás. Ebben a melegben pedig nem is szerencsés máskor, mint hajnalban vagy alkonyatkor gyakorolni.Alapvetően azért, mert a jóga
Egri Kati, a KanyarGO megálmodója Egri Kati csoportos kirándulásokat szervez a Dunakanyarban. Egynapos csavargás, profi szervezéssel, Kati vezetésével. Vele olyan helyekre is eljuthatunk, melyek létezéséről eddig nem is is tudtunk. A KanyarGO egy megvalósult álom, erről beszélgettünk Katival. … Honnan
Szuper családom van, boldog vagyok... De mégis hiányzik valami... Mintha nem találnám magamat, bizonytalan vagyok, hogyan tovább...
A mozgás az élet része. Teljesen természetellenes, ahogyan ma élünk, pontosabban ülünk képernyőkre szegezett tekintettel egész nap. Ha nem találunk módot arra, hogy kompenzáljuk valahogy ezt a mozdulatlanságot, akkor szinte lehetetlen jól lenni. Nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is, mert a kettő
Ez az Anyatest Projekt egyik jelmondata. És milyen igaz! Úszva a végtelen teendők listájában hajlamosak vagyunk teherként, nyűgként tekinteni a sportra. Munka, család, háztartás, és még mozogjak is?! Hát köszi. Pedig egyszer eljön az a pont (csak ki kell várni…),
Mozogni jó, mozogni kell, mozogni fontos. Ezt tudjuk is. Csak elindulni nem mindig könnyű. És még a legmotiváltabb emberrel is előfordul, hogy bizonyos napokon valahogy nem akaródzik nekiindulni. Mert fáradt, meg az idő, meg biztos sokan lesznek az edzőteremben, vagy
Mi maradt a régi megoldásokból? Mit tehet egy jógás szívű anyuka, ha képernyő nélkül szeretné a jóga felé terelni a porontyokat?
Ha még nem tudod, mi legyen a hétvégi program, hol töltsétek a gyereknapot, görgess végig ezt a listát. Szentendre, Klébi, Lupa és a Vasúttörténeti Park programjai a személyes kedvenceim között. Mind mozgamas, és van rá esély, hogy nemcsak a gyerekek,
Számomra a NYÁR már önmagában a feltöltődés legjobb forrása, feltéve persze, ha süt a nap és meleg van. Még ha nem is utazunk tengerpartra, vagy egzotikus helyekre, akkor is! Mellesleg, aki kis gyerekkel utazik, az tudja, hogy a nyaralás sokszor
Végre együtt lehet a család, de fogalmad sincs, hogy mit csináljatok a hétvégén?Kimozdulnátok, de nincs kedvetek ezer “mi ez”-re válaszolni? Természetbe vágytok, de nem túl messze a fővárostól?Találtunk egy kiváló programot! Kifejezetten kisgyermekes családoknak szól Valkó Zsuzsi erdőfürdőzés-vezető vasárnapi programja.
Bár a pandémiás helyzetre való tekintettel a tavaszi, kollektív szemétgyűjtés a legtöbb településen elmarad, ez senkit se tartson vissza az önkénteskedéstől! Nevezzetek ki egy hétvégi, napsütéses napot, és induljatok el a környező erdőbe gyerekekkel, kutyákkal, nagyszülőkkel, barátokkal, vagy akár egyedül
Cudar idő van? A gyerekek meg a fejeden pörögnek? Hoztunk néhány farzsebből is előrántható beltéri mozgásötletet. Reméljük, kitartanak, amíg visszatér a tavasz. Pörgesd végig, érdemes. Offline, zenés és online ötletek is vannak benne. Mindegyiket kipróbáltuk, végigcsináltuk, leteszteltük, nemcsak vakon ajánlgatjuk
Olyan kislányos programot keresel, ahol nincs se tömeg, se túl sok inger? A Balaton környékén vagytok éppen? Akkor irány Zalakaros! Nem, nem a fürdő, mellette rejtőzik ez kicsi, barátságos tanösvény. Sose gondoltam volna, hogy hajlandó leszek sokat utazni egy szobor
Ne engedd, hogy rád telepedjen az aggodalom és elsöpörjön a félelem. Próbálj tartani egy biztonsági zónát. Ugyanúgy, ahogy a gyerekeiddel is meggondolod, hogy mikor van ideje, módja, helye az aktuális helyzet megbeszélésének, ugyanígy magadon belül is tarts Covid-mentes övezetet. Törekedj rá,
https://www.youtube.com/watch?v=sHd2s_saYsQ Ha most azt gondolod, hogy nem fogsz bolondot csinálni magadból a gyerekeid előtt, akkor javaslom, gondold át még egyszer! A srácok semmit sem szeretnek jobban, mint a szüleiken nevetni, én pedig nem ismerek a nevetésnél jobb feszültségoldó technikát, akár
“Magyarország kedvenc Tulipánszürete Kőröshegyen! – Tervezzetek velünk! Várunk Benneteket a Balaton déli partjára, ahol erre az alkalomra megnyitjuk Levendulás Ajándékboltunkat, és remélhetőleg virágos kertünket is, ahol saját kezűleg, szabadtéren, biztonságos keretek között szedhetitek le a legszebb tulipánokat.A tavalyi összefogásnak köszönhetően
Létezik biztonságos jógázás online? Azt gondolom, hogy igen. Ne legyen kibúvó a gyakorlás elől, hogy most nem lehet terembe menni, a saját gyakorlás amúgy is egy fontos lépés. Ha tanárral szeretnél gyakorolni, rengeteg lehetőséged van, amik között nem könnyű eligazodni,
Ha a tökéletes időzítésre vártál, szeretném jelezni, hogy eljött. Itt az idő, amikor elkezdődik minden. Most? Tényleg? Lezárások alatt? Normális vagyok? Hát igen. A magasabb ívű törvényeket nem igazán hatja meg, hogy kint van-e a zárva tábla vagy sincs. A
“Napi két óra erdei séta már két alkalom után 50 százalékkal növeli az immunrendszer egyik sejttípusa, az ún. természetes ölősejtek aktivitását” – olvashatjuk a National Geographic februári számában. Hát, ha az immunsejtjeinket nem is, de a saját aktivitásunkat könnyedén nyomonkövethetjük,
Fuj, mondanám, de aztán megszólal bennem a másik, az optimista énem, és azt mondja, örülj, hogy reggel van.
Egy kis inspiráció a mozgáshoz. Olyan cikkek, interjúk és ajánlók gyűjteménye, amik segítenek az indulásban. Ötleteket adnak, hogyan fogj neki és segítenek a kitartásban. Olyan emberekkel beszélgettünk, akik számára létszükséglet a MOZGÁS. Az Ő lendületüket felhasználva indítjuk útjára ezt a