Cudar idő van? A gyerekek meg a fejeden pörögnek? Hoztunk néhány farzsebből is előrántható beltéri mozgásötletet. Reméljük, kitartanak, amíg visszatér a tavasz. Pörgesd végig, érdemes. Offline, zenés és online ötletek is vannak benne. Mindegyiket kipróbáltuk, végigcsináltuk, leteszteltük, nemcsak vakon ajánlgatjuk őket. Az ugrósakat morcos alsószomszéd esetén kihagynám…
Ugróiskola
Ha nem ér kisebb vagyont a jógamatracunk, lazán lehet a hátuljára ugróiskolát rajzolni filccel. Vagy krétával. Több matrac, hosszabb pálya.
Zenés „Jump”
Amikor elhangzik a számban, hogy jump, hát ugrás. Néhányszor lejátszod, utána már nem lesz semmi baj velük. Két számot is ajánlunk ehhez a minimál programhoz, egyik se mai csirke. Kris Kross : Jump, és Van Halen: Jump.
(Extra tipp anyáknak: Ha jókat akarsz nevetni a sérókon és a korszellemen, hát kérlek, nézd meg a Van Halen szám klipjét. Antidepresszáns, esküszöm.)
Balett miniknek:
A Pécsi Balett 8 részes online balettiskolája. Érdemes a legelején kezdeni, mert a mozgásanyagok egyre nehezebbek, és egymásra épülnek. A programsorozatot a legkisebbek számára hirdették meg, de őszintén szólva mi 2-től 40 éves korig nagyon élveztük.
Közös családi égés:
Na ezt a videót nem szabad megnézni előre. Mondanám, hogy guruljon le egy feles előtte, de akkor végképp oda a sportértéknek. Nem, ez már nem súrolja a giccs határát, hanem rettenetes. Éppen ezért működhet. Küldhettek fotót.
Az ász:
A végére hagytam a nagyágyút: Fumo Kids (1. és 2. rész is elérhető már) Edzés Belovai Kristóffal, kisebb-nagyobb gyerekeknek, felnőtteknek. A FUMO-ról már írtunk, vagány családi vállakozás, menő edzések, vicces exkaszkadőr oktatóval, és sok évtizedes oktatói rutinnal, amit látni is fogtok a videókban.
Vigyázat! Ragadós, én végigcsináltam a gyerekekkel, és azonnal vettem egy bérletet. Magamnak.
Photo by Allen Taylor on Unsplash
