Mi az anyákkal vagyunk.

mozdulj

futás
mozdulj

Edzés, esés, újrakezdés

Az újrakezdés egy érdekes folyamat. Nem is biztos, hogy mindig észreveszi az ember, vagy tudatosítja, hogy na, ez most az, épp egy újrakezdés, hanem csak csinálod, vagy megtörténik, és lehet, később érted meg a pillanat fontosságát. Újrakezdés. Felállni, a mélyből,

szülés után
ajánlómozdulj

Új anyu!

Hozzászoktunk, hogy mindent gyorsan csinálunk és szinte észrevétlenül. Gyorsan meggyógyulunk, észrevétlenül menstruálunk és szinte sportot űzünk abból, hogy fittyet hányunk a testünk jelzéseire. Pedig egy kiváló jelzőrendszer, akár használhatnánk is rendeltetésszerűen. Az összes regenerációs életszakasz közül a szülés utáni időszak

márti fut
mozdulj

Csakazértis

Miért futsz? – kérdezi a gyógytornász, amikor fájó lábamat hajlítgatja…Ez túl nagy terhelés a lábadnak….pihentetni kéne…nem, arról szó sem lehet…mert én sem tudom, miért, de mennem kell, futni kell… Miért futsz? – érdeklődik a jógatanárom – Mi hajt? Nem tudom….egyszerűen

strand jóga
mozdulj

Strandjóga

Meleg, napsütéses nyári hétvége lesz, a gyerekek jönnek-mennek, haverok, buli, és a többi, szóval mi gondolunk egyet a férjemmel, és megszökünk egy pár napra a Balatonra.Kutya, macska, tengerimalac megoldva, mert a 3 gyerekből azért 1 mindig otthon lesz, szóval szabadok

jóga
ajánlómozdulj

Pop-up jóga a Margitszigeten

Ha szívesen jógáznál szép környezetben, a természetben, lombos fák alatt egy gyönyörű nyári este, gyere szerdán a Margitszigetre… stresszoldó, lazító, hűsítő, feltöltő gyakorlással várlak nagy szeretettel : )  Pop-up óra a Margitszigeten, az Adni Jóga szervezésében. Jógázunk és közben jót teszünk,

mozdulj

Így jógázz nyáron

Az előző néhány írás remélem adott egy kis ízelítőt abból, hogy milyen soféle lehetőséget ajánl és kínál számunkra az ajurvéda ősi bölcsessége a nyári időszak forró, száraz minőségeinek harmonizálására a táplálkozás és a test ápolása terén, mindennapi életünkben, életvitelünkben. Ahogy korábban

futás
mozdulj

Körbefutom a világot

Azaz futócipőben a világ körül… Hurrá, utazunk! És mi az első dolog, amit bepakolok a bőröndbe? Igen, így van, kitaláltad…a futócipőmet. Egy korábbi cikkemben írtam arról, hogy viszem a jógaszőnyeget is, és lelkesen taglaltam a jógázás utazás során megtapasztalható csodálatos

tánc
mozdulj

Ha Öröm, akkor Tánc

Már ősidők óta tudjuk, hogy a tánc örömet és felszabadultság érzést okoz. Segít elfelejteni a gondjainkat, a teendőink hosszú listáját, a fájdalmainkat, veszteségeinket… Tiszta, hamisíthatatlan öröm érzését hozza el, ha képesek vagyunk átadni magunkat neki. Ha tudatosan hátra lépünk az

jóga
mozduljspirit

Repülőszőnyeg… avagy jógamatraccal a világ körül

A jóga tulajdonképpen belső utazás. Ráállok a jógaszőnyegre, behunyom a szemem, elkezdek gyakorolni, és lassan megérkezem egy másik világba. Ja, hogy az az én világom? Na, igen… Nagy utazó vagyok, családdal, férjjel, egyedül…de bárhova megyek is a világban, van, amit

levendula
mozdulj

A levendula nyomában

Nemcsak gyönyörű szép a szörp, de az alvást is segíti a levendula. Már a nagy hullám ugyan véget ért, de ha nagyon szeretnénk a hétvégén egy kis levendulás programot, még találhatunk az országban lelőhelyeket. Szarvas – Szedd magad hétvége –