Mi az anyákkal vagyunk.
csillagmandala
spirit

Vegytiszta mágia

A Mágus óriási erőket mozgat, ha összpontosítása fejlett. Ezzel varázsolja át az életét. Napunk a Mérleg zodiákusban vándorol: harmóniateremtés, kapcsolataink megdolgozása zajlik. A hét nagy részében a Szűz csillagkép múltból ellépő lába alatt járva arra hívja fel a figyelmet, milyen

futás
mozdulj

Edzés, esés, újrakezdés

Az újrakezdés egy érdekes folyamat. Nem is biztos, hogy mindig észreveszi az ember, vagy tudatosítja, hogy na, ez most az, épp egy újrakezdés, hanem csak csinálod, vagy megtörténik, és lehet, később érted meg a pillanat fontosságát. Újrakezdés. Felállni, a mélyből,

restart
life

RESTART

Eljön az idő, amikor ezt a gombot egyszerűen meg kell nyomni. Nincs más opció, nem tudod már ugyan azokat a programokat futtatni. Elfáradtál, mégis erőt érzel. Bízol (jó esetben), hogy az újraindítás után újra feláll a rendszer. Egy tisztább, szebb,

ajánló

Engedd el! – Kipróbáltam a Headache Relief Programot

Már a cím is találó, mert azt az üzenetet közvetíti, hogy ragaszkodunk valamihez – akár hosszú évek óta -, nem akarjuk elengedi, pedig árt nekünk. A fejfájást egész egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az, aki rendszeresen szenved tőle, vagy

fejfájás
ajánlóinterjú

Migrénünk nyomában

Szeretem azokat a megoldásokat, amikor nem elfedünk egy problémát, hanem kiássuk az okát. Nem csak gyorsan bekapunk egy pirulát (szó se róla, van, hogy életmentő), hanem utánamegyünk, hogy mégis miért fáj itt, miért görcsöl ott, és vajon mi az, ami

tanulás
life

Indítsd újra önmagad!

Tavasszal, a sokszínűség téma kapcsán, már írtam, hogy mennyire nehéz volt a gyerekek születése után visszatalálni a régi önmagamhoz, -aki ugyebár már nem is ugyanaz az ember volt. Nagyjából 10 évembe telt, mire rájöttem, hogy ha az életem semmi másról

homoktövis
zöld

Szeptemberi kedvencünk: a homoktövis

Érdemes ismerkedni a gyógynövényekkel, ezért hónapról hónapra kiválasztunk egy aktuális kedvencet, és megkérjük Noémit, hogy meséljen nekünk róla. Szeptemberben a kissé fanyar ízű, nehezen szedhető ám annál hasznosabb homoktövisen a sor. Kérdéseinkre Dr. Valkovszki Noémi Júlia okleveles kertészmérnök, fitoterapeuta, hormonegyensúly-terápia

őszi nap-éj egyenlőség
ÉVKÖRspirit

Nap és éj összeér

Az őszi nap-éj egyenlőségről Különösen szent a mai nap: este, fél tíz környékén átfordulunk az őszbe. A Nap tovább halad éves útján, s immár a Szűzből a Mérlegbe lép a zodiákus körén. A zodiákus köre a mindennapok világa. A karma

szexuális nevelés
interjúlife

Törjük meg a generációról generációra történő tabusítást!

Dr. F. Lassú Zsuzsával beszélgettem a szexuális nevelésről a szeptemberben indult “A szexuális nevelésről születéstől serdülőkorig” című kurzus kapcsán. Ez egy olyan terület, ahol úgy gondolom, sok szülő még mindig „a sötétben tapogatózik.” Zsuzsa az ELTE TÓK Neveléstudományi Tanszékének docense,

szerk

Hát ez meg mi? Reklámújság?

Ebben a hónapban tele vagyunk ajánlókkal. Már ajánlottunk meditációs kört, shiatsu tanfolyamot, egész évre női kört, gyermekáldásra felkészítő csoport, szülés utáni programot, hogy csak a sor elejét említsem. Miért? Mi van itt? Reklámújság lettünk hirtelen? Szó sincs róla, egyszerűen a

már megint a konyhábanútkereső

Az újrakezdés neve: gasztro

Kanyargós vagy egyenes, kényelmes kitérőkkel teli vagy hirtelen: mindenféle út vezethet újrakezdéshez. Egy olyan állapothoz, amikor azt érezzük, valamit be kell fejeznünk, és egy nagy lapozásra van szükség Életünk könyvében. Most olyan történeteket gyűjtöttem össze, amiknek a főszereplői a gasztronómiában

szülés után
ajánlómozdulj

Új anyu!

Hozzászoktunk, hogy mindent gyorsan csinálunk és szinte észrevétlenül. Gyorsan meggyógyulunk, észrevétlenül menstruálunk és szinte sportot űzünk abból, hogy fittyet hányunk a testünk jelzéseire. Pedig egy kiváló jelzőrendszer, akár használhatnánk is rendeltetésszerűen. Az összes regenerációs életszakasz közül a szülés utáni időszak

- Hirdetés -
- Hirdetés -
gyermekáldás
ajánlópárkapcs

Foganás szívből, tudatosan

A gyermek ajándék, öröm, karma, felelősség. Amikor valóban megnyílunk rá egy kapcsolatban, soha nem látott intenzitású közös vágy és mély szeretet jelenik meg. Várakozás. Érezzük, ahogy szent idő szitál ránk.
18+párkapcs

Kívánlak, bébi…

Hogy marad életben a szex egy hosszú házasságban…mondjuk huszonvalahány év után is? Spoiler! Jó szex egy házasságban = jó párkapcsolat Azaz: Röviden: türelem, egymásra figyelés, barátság, bizalom, tisztelet, kémia, vonzalom, idő, humor. És szeretet. Elsősorban szeretet.Hosszabban: Egy kapcsolat, házasság bonyolult. És mindenkinek

18+párkapcs

Az újdonság varázsa

Szeretek beszélgetni Papp János PJ Kriya tantra oktatóval, mert mindig tanulok valami újat a szexről. Most arról kérdezgettem, hogy lehet sok évtizedes házasságokban nemcsak megőrizni a szexualitást, és nemcsak fenntartani, hanem szintet lépni. Korábban arról már beszéltünk, hogy a gyerekek

fontos

szexuális nevelés
interjúlife

Törjük meg a generációról generációra történő tabusítást!

Dr. F. Lassú Zsuzsával beszélgettem a szexuális nevelésről a szeptemberben indult “A szexuális nevelésről születéstől serdülőkorig” című kurzus kapcsán. Ez egy olyan terület, ahol úgy gondolom, sok szülő még mindig „a sötétben tapogatózik.” Zsuzsa az ELTE TÓK Neveléstudományi Tanszékének docense,

interjúlife

Hogyan lehetnénk még jobb szülők?

Márföldi Erika waldorf óvónővel a felnőttek játékosságáról és a gyereknevelésről beszélgettünk. Nagyon örülök ennek a beszélgetésnek, mert az a benyomásom, hogy a játékosság nemcsak azért áll közel hozzád, mert egész napodat óvónőként gyerekek között játékban töltöd, hanem a felnőttségeden belül

nagyképpárkapcs

Hogy keveredhettél ebbe?

Ezzel az írással Spronz Julival készült cikkünkben elhangzottakhoz csatolunk egy párbeszédet, egy olyat, amelyhez hasonló nap, mint nap elhangzik olyankor, amikor egy bántalmazott nő nehézségeiről beszámol a környezetének, vagy akár a témában nem képzett segítő szakembereknek. Két nő beszélget. Egyikük

nagyképpárkapcs

Ketteskék!

Országunkban jelenleg a párkapcsolati erőszak valamilyen formája (lelki, fizikai, szexuális) a párkapcsolatban élő nők közel 80%-át (!!!) érinti (a súlyosabb formáinak minden második nőtársunk alanya), a nemek közötti egyenlőtlenség különböző aspektusai pedig a társadalom egészét. 2020-ban ez még tovább romlott,

vers

Veletek vagyunk

Mi az anyákkal vagyunkMi az anyákkal vagyunk, azokkal, akik már régóta egy hatalmi játszma elszenvedőiakiknek most már biztos, hogy elveszik a maradék jogait is akik eltűnnek a fekete leplek alatt végleg akikre most már rázárulnak a földi pokol kapuiakiknek a

csend
ajánlócsendsarokspirit

A csend legyen veled

Csak 3 perc csendet kérek! Vagy legyen 3 nap? Az megvan, hogy megkísérelsz felnőtt társalgást folytatni, ehhez egy mondatot 3-szor próbálsz elkezdeni, negyedjére elfelejted és utána már bele se kezdesz? Vagy elkezded normálisan a mondandódat, a végére meg már annyira

spirit

Éva, hol vagy?

Évával 19 éves koromban találkoztam egy tihanyi kiránduláson. Biztosan Ti is ismertek amolyan Évákat, akikkel ha kétszer háromszor találkoztatok összesen életetekben, de úgy megdöbbentettek Benneteket, hogy húsz év múlva is képesek egyszer csak eszetekbe jutni. Hát nekem most eszembe jutott

life

Bukarest, az már Nyugat?

Pár napja mindenhol a román szoptatásbarát törvényjavaslatról olvashatunk. És nemcsak arról, hanem az indulatokról, amit korbácsolt a hír, ez: Büntethetővé válik Romániában a nyilvános helyen szoptató nők kiutasítása Pénzbírsággal fogják büntetni Romániában azt, aki azért küld el egy anyát egy nyilvános helyről,

interjúzöld

Zöld nagykép

Maksi Mátyással, az Európai Bizottság Magyarországi Képviseletének kommunikációs vezetőjével európai környezetvédelemről beszélgettünk, és betekintést nyertünk számos környezetvédelmi kérdés kulisszái mögé. Maksi Mátyás Köszönjük szépen, hogy elfogadtad a felkérésünket erre a beszélgetésre, nagyon izgalmas lesz a Te tágabb nézőpontodból megvizsgálni azokat

újrakezdés

futás
mozdulj

Edzés, esés, újrakezdés

Az újrakezdés egy érdekes folyamat. Nem is biztos, hogy mindig észreveszi az ember, vagy tudatosítja, hogy na, ez most az, épp egy újrakezdés, hanem csak csinálod, vagy megtörténik, és lehet, később érted meg a pillanat fontosságát. Újrakezdés. Felállni, a mélyből,

tanulás
life

Indítsd újra önmagad!

Tavasszal, a sokszínűség téma kapcsán, már írtam, hogy mennyire nehéz volt a gyerekek születése után visszatalálni a régi önmagamhoz, -aki ugyebár már nem is ugyanaz az ember volt. Nagyjából 10 évembe telt, mire rájöttem, hogy ha az életem semmi másról

már megint a konyhábanútkereső

Az újrakezdés neve: gasztro

Kanyargós vagy egyenes, kényelmes kitérőkkel teli vagy hirtelen: mindenféle út vezethet újrakezdéshez. Egy olyan állapothoz, amikor azt érezzük, valamit be kell fejeznünk, és egy nagy lapozásra van szükség Életünk könyvében. Most olyan történeteket gyűjtöttem össze, amiknek a főszereplői a gasztronómiában

dolgozó nő
life

Hogy lesz a kismamából újra dolgozó nő?

Nagyon sok anyuka szembesül azzal szeptemberben, hogy ha a csemetéje elkezdi az óvodát, iskolát, neki vissza kell rázódnia újra a munkás létbe. Mindezzel ráadásul sok esetben több éves kihagyás, otthonlét után. A covid idején megtapasztalhatta már mindenki más is, hogy

lomtalanítás
zöld

Ruhatár lomtalanítás

Lomtalanítás A kapszulagardróbnak, de bármely tudatosan felépített ruhatárnak is, célja, hogy csak olyan darabok legyenek a szekrényünkben, amiket szívesen hordunk, jól érezzük magunkat bennük. Azaz minden másnak mennie kell. Az olyan ruháknak, amik nem jók méretben, másokon tetszenek, de magunkon

újrakezdés
spirit

És újra, és újra, és újra, újrakezdem

Nagyon örülök, hogy a szeptemberi téma az újrakezdés. Ez mindig is foglalkoztatott, és megtapasztaltam sokszor, rengeteg helyzetben…az utóbbi időben  tudatosan, odafigyelve a pillanatra, a folyamatra, amikor megtörténik… Mindig éreztem, amikor odaértem a választóvonalhoz, amikor dönteni kellett, amikor a hogyan tovább

fejfájás
ajánlóinterjú

Migrénünk nyomában

Szeretem azokat a megoldásokat, amikor nem elfedünk egy problémát, hanem kiássuk az okát. Nem csak gyorsan bekapunk egy pirulát (szó se róla, van, hogy életmentő), hanem utánamegyünk, hogy mégis miért fáj itt, miért görcsöl ott, és vajon mi az, ami

szexuális nevelés
interjúlife

Törjük meg a generációról generációra történő tabusítást!

Dr. F. Lassú Zsuzsával beszélgettem a szexuális nevelésről a szeptemberben indult “A szexuális nevelésről születéstől serdülőkorig” című kurzus kapcsán. Ez egy olyan terület, ahol úgy gondolom, sok szülő még mindig „a sötétben tapogatózik.” Zsuzsa az ELTE TÓK Neveléstudományi Tanszékének docense,

interjúlife

Hogyan lehetnénk még jobb szülők?

Márföldi Erika waldorf óvónővel a felnőttek játékosságáról és a gyereknevelésről beszélgettünk. Nagyon örülök ennek a beszélgetésnek, mert az a benyomásom, hogy a játékosság nemcsak azért áll közel hozzád, mert egész napodat óvónőként gyerekek között játékban töltöd, hanem a felnőttségeden belül

futás
mozdulj

Edzés, esés, újrakezdés

Az újrakezdés egy érdekes folyamat. Nem is biztos, hogy mindig észreveszi az ember, vagy tudatosítja, hogy na, ez most az, épp egy újrakezdés, hanem csak csinálod, vagy megtörténik, és lehet, később érted meg a pillanat fontosságát. Újrakezdés. Felállni, a mélyből,

szülés után
ajánlómozdulj

Új anyu!

Hozzászoktunk, hogy mindent gyorsan csinálunk és szinte észrevétlenül. Gyorsan meggyógyulunk, észrevétlenül menstruálunk és szinte sportot űzünk abból, hogy fittyet hányunk a testünk jelzéseire. Pedig egy kiváló jelzőrendszer, akár használhatnánk is rendeltetésszerűen. Az összes regenerációs életszakasz közül a szülés utáni időszak

márti fut
mozdulj

Csakazértis

Miért futsz? – kérdezi a gyógytornász, amikor fájó lábamat hajlítgatja…Ez túl nagy terhelés a lábadnak….pihentetni kéne…nem, arról szó sem lehet…mert én sem tudom, miért, de mennem kell, futni kell… Miért futsz? – érdeklődik a jógatanárom – Mi hajt? Nem tudom….egyszerűen

homoktövis
zöld

Szeptemberi kedvencünk: a homoktövis

Érdemes ismerkedni a gyógynövényekkel, ezért hónapról hónapra kiválasztunk egy aktuális kedvencet, és megkérjük Noémit, hogy meséljen nekünk róla. Szeptemberben a kissé fanyar ízű, nehezen szedhető ám annál hasznosabb homoktövisen a sor. Kérdéseinkre Dr. Valkovszki Noémi Júlia okleveles kertészmérnök, fitoterapeuta, hormonegyensúly-terápia

lomtalanítás
zöld

Ruhatár lomtalanítás

Lomtalanítás A kapszulagardróbnak, de bármely tudatosan felépített ruhatárnak is, célja, hogy csak olyan darabok legyenek a szekrényünkben, amiket szívesen hordunk, jól érezzük magunkat bennük. Azaz minden másnak mennie kell. Az olyan ruháknak, amik nem jók méretben, másokon tetszenek, de magunkon

bíbor kasvirág
zöld

Augusztusi kedvencünk: a bíbor kasvirág

Érdemes ismerkedni a gyógynövényekkel, ezért hónapról hónapra kiválasztunk egy aktuális kedvencet, és megkérjük Noémit, hogy meséljen nekünk róla. Augusztusban a gyönyörű bíbor kasvirág a soros. Kérdéseinkre Dr. Valkovszki Noémi Júlia okleveles kertészmérnök, fitoterapeuta, hormonegyensúly-terápia tanácsadó válaszol. … Honnan szerezzük be?

Csak releváns hirdetés
Csak releváns hirdetés
D. Illés Gabriella
ajánló

Mandalafestő tábor felnőtteknek

D. Illés Gabriella mandalafestőt hónapról hónapra megkeressük, hogy mutasson be nekünk egy, a havi tematikánkhoz kapcsolódó mandalát. Erre kiderült, hogy a nyári gyerektáborok mellett ősszel és tavasszal felnőtteknek szóló mandalafestő táborokat is tart. Szerintem ez igazán anyabarát program, ráadásul nem

mozdulj

Így jógázz nyáron

Az előző néhány írás remélem adott egy kis ízelítőt abból, hogy milyen soféle lehetőséget ajánl és kínál számunkra az ajurvéda ősi bölcsessége a nyári időszak forró, száraz minőségeinek harmonizálására a táplálkozás és a test ápolása terén, mindennapi életünkben, életvitelünkben. Ahogy korábban

life

15 szülőtípus, akivel már Te is összefutottál a játszótéren

A játszótér csoda egy hely. A hinta, homokozó, csúszda is jó, de ami még ennél is jobb, hogy az egész világ ott van kicsiben. Szerepek, feladatok, álarcok és valós érzelmek, konfliktusok, törődés, szeretet, agresszió, empátia, önérvényesítés, kihívások, kudarcok, sikerek… A

kreatív
spirit

Így gyúrd magad kreatívra

Aggályaink Te nem vagy kreatív? – ha ezt a hangot hallod a fejedben, tudj róla, hogy ez szimplán hülyeség. Maximum nem gyakoroltad még ezt a műfajt, de egészen biztosan kreatív vagy. Vagy már lehet, hogy gyakorlod, csak nem tudsz róla.

kreatív
spirit

Mindennapi kreatív

Sokan azt gondolják magukról, hogy bennük szemernyi kreativitás sincs, azért, mert nem kézműveskednek, és egyik művészeti ágnak sem hódolnak.Pedig a kreativitásnak, e fenti kettőnek csak egy-egy szelete, a kreativitás ennél sokkal tágabb, sokkal több mindent tartalmaz!  Nem minden ember művész,

life

A gyereknevelés mellékhatása: a kreativitás

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy férfi és egy nő. Tibi és Mariann. Napközben a munkahelyükön töltötték az időt (akkor még nem home office-ban ült a fél világ), szépen építették a karrierjüket. Este mindig kitaláltak valamilyen közös programot.

masszázs
ajánló

Masszázs körkép

Ha töltődésről beszélünk, szerintem nem lehet kihagyni a masszázst sem. Azt hiszem masszázs tekintetében én olyan vagyok, mint Gombóc Artúr a csokikkal. Szeretem a gyógymasszázst, a sportmasszázst, a svédet, az ayurvédikusat, az olajosat, a thait, a shiatsut, az aromaolajosat. Szülés

spirit

Éva, hol vagy?

Évával 19 éves koromban találkoztam egy tihanyi kiránduláson. Biztosan Ti is ismertek amolyan Évákat, akikkel ha kétszer háromszor találkoztatok összesen életetekben, de úgy megdöbbentettek Benneteket, hogy húsz év múlva is képesek egyszer csak eszetekbe jutni. Hát nekem most eszembe jutott

interjú

Anyabarát nyár?

Márföldi Erika waldorf óvónőt és háromgyerekes édesanyát faggattuk, hogy szerinte, hogyan lehet anyabaráttá tenni a nyári szünetet, mik az anyai kikapcsolódás buktatói és nehézségei, illetve saját életünkbe azonnal beépíthető, kipróbált és bevált nagyszerű nyaralós ötletekből is meríthetünk. Márföldi Erika Itt

lolka
vers

Kutyaláv

Papucsok. Zoknik. Kesztyűk. Papírfecnik. Gumilabdarabok. Kanapébotrány. Rágásuniverzum. Szétrág, berágok. Rosszcsontoskodásodás. Közös séta. Futás, együttlihegés. Nyálas puszik. Simi. Hálatelt szemek. Rajongás felsőfokon. Lelkes-őszinte-soha-nem-szűnő öröm. Szőrös szerelem. Imádlakkutya. Lolka Fotók: Márti

futás kutyával
mozdulj

Mozduljunk!

Pakolok a konyhában, csörömpölök, dúdolgatok, ülök a gép előtt, írok, feltörlök, letörlök, kitörlök, gyereket etetem, kutyát etetem, kiengedem, beengedem, simizés, gépelek, gondolkodom, tanulok, csöngetnek, de nagy a nyüzsgés, meg még a kutya megy a macska…és dolog van, na, még ezt,

lolka
life

Lolka és a lámpabúra

Lolka átesett az ivartalanításon, és immár gendersemleges lett, ezt meg kellett lépni, de elmagyaráztuk neki, hogy ettől ugyanúgy szeretni fogjuk, mert nálunk elfogadás van. A család az család, akkor is, ha valamelyik családtagnak két lába van vagy négy. Akkor is,

csillagmandala
spirit

Vegytiszta mágia

A Mágus óriási erőket mozgat, ha összpontosítása fejlett. Ezzel varázsolja át az életét. Napunk a Mérleg zodiákusban vándorol: harmóniateremtés, kapcsolataink megdolgozása zajlik. A hét nagy részében a Szűz csillagkép múltból ellépő lába alatt járva arra hívja fel a figyelmet, milyen

őszi nap-éj egyenlőség
ÉVKÖRspirit

Nap és éj összeér

Az őszi nap-éj egyenlőségről Különösen szent a mai nap: este, fél tíz környékén átfordulunk az őszbe. A Nap tovább halad éves útján, s immár a Szűzből a Mérlegbe lép a zodiákus körén. A zodiákus köre a mindennapok világa. A karma

csillagmandala
spirit

Az Egység Teliholdja

Mostantól kiemelt ideje van a harmóniáért cselekedni kapcsolatainkban, környezetünkben. Teret kérnek a művészetek, fontossá válik a szépség, a békesség. Párkapcsolatunk is kiemelt jelentőségű lesz a következő időszakban. Számtalan alkalmunk adódhat, hogy társaink tükrében meglássuk önmagunkat, használjuk hát bölcsen a tükör törvényét.
live

Ikrekkel az élet LIVE

Nagyon szerettem volna egyszerre beszélgetni az ikerfiúk szüleivel, de két ilyen pici mellett nem könnyű összehozni egy ilyen találkozót. Végül az égiek mellénk szegődtek, és találtunk 20 percet arra, hogy meséljenek. A MUM PARK LIVE legújabb adásában mesélnek az itthon

life

Ikrekkel Az Élet – 2. rész: Az Anya

Nagyon örülök, hogy ilyen sokan elolvastátok az első részt, és külön köszönet azoknak, akik kommentelték is. Mindig szívesen veszem a visszajelzéseket. Ha lemaradtál róla, akkor itt elolvashatod.  Most pedig következzenek az Anya válaszai: Miért költöztetek külföldre? „Frissen végzett egyetemistaként költöztem

februárpasik

Ikrekkel az élet – 1. rész: Az Apa

Újdonsült ikres Apukával beszélgettem az apaság kihívásairól, a külföldi boldogulás előnyeiről és hátrányiról. Igazán pasis válaszokat kaptam. Néha megható, gyakran vicces, és legfőképpen őszinte. Miért költöztetek külföldre? „Szerelemből és pénzért.” Mi a legjobb benne? „Hogy nem Magyarországon élünk, hanem egy

restart
life

RESTART

Eljön az idő, amikor ezt a gombot egyszerűen meg kell nyomni. Nincs más opció, nem tudod már ugyan azokat a programokat futtatni. Elfáradtál, mégis erőt érzel. Bízol (jó esetben), hogy az újraindítás után újra feláll a rendszer. Egy tisztább, szebb,

tanulás
life

Indítsd újra önmagad!

Tavasszal, a sokszínűség téma kapcsán, már írtam, hogy mennyire nehéz volt a gyerekek születése után visszatalálni a régi önmagamhoz, -aki ugyebár már nem is ugyanaz az ember volt. Nagyjából 10 évembe telt, mire rájöttem, hogy ha az életem semmi másról

szexuális nevelés
interjúlife

Törjük meg a generációról generációra történő tabusítást!

Dr. F. Lassú Zsuzsával beszélgettem a szexuális nevelésről a szeptemberben indult “A szexuális nevelésről születéstől serdülőkorig” című kurzus kapcsán. Ez egy olyan terület, ahol úgy gondolom, sok szülő még mindig „a sötétben tapogatózik.” Zsuzsa az ELTE TÓK Neveléstudományi Tanszékének docense,

újfalusi kata
vers

Újfalusi Kata: LOVE

Már a nem fogadott hívásába is bele vagyok zúgva Le nem írt betűibe Kirúgott takarójába A sima lepedőbe Elég ha elképzelem ahogy forgolódik este A fehér bögréjébe amiből nem hiányzik kávé Kesztyűjébe kalapjába minden itt a másé Hajszálai és potyogó

vers

Újfalusi Kata: BRÉKING NYÚZ

Jaj, szia, annyi minden van.Elsőként szerintem nyitva hagytam a vízcsapot.Na meg megint szerelmes vagyok.Határozottan reménytelen persze.Álomember. Néha elkap, de csak percre.Bújócskázik, láthatatlan. Remember.A piacon megint marha nagy sor van.Hol ismertem meg? Ne is mondd. Titok.Hogy jól hangozzon, lebukó szalakótátFigyeltem egy

vers

Veletek vagyunk

Mi az anyákkal vagyunkMi az anyákkal vagyunk, azokkal, akik már régóta egy hatalmi játszma elszenvedőiakiknek most már biztos, hogy elveszik a maradék jogait is akik eltűnnek a fekete leplek alatt végleg akikre most már rázárulnak a földi pokol kapuiakiknek a

nagyképpárkapcs

Ketteskék!

Országunkban jelenleg a párkapcsolati erőszak valamilyen formája (lelki, fizikai, szexuális) a párkapcsolatban élő nők közel 80%-át (!!!) érinti (a súlyosabb formáinak minden második nőtársunk alanya), a nemek közötti egyenlőtlenség különböző aspektusai pedig a társadalom egészét. 2020-ban ez még tovább romlott,

18+párkapcs

Kívánlak, bébi…

Hogy marad életben a szex egy hosszú házasságban…mondjuk huszonvalahány év után is? Spoiler! Jó szex egy házasságban = jó párkapcsolat Azaz: Röviden: türelem, egymásra figyelés, barátság, bizalom, tisztelet, kémia, vonzalom, idő, humor. És szeretet. Elsősorban szeretet.Hosszabban: Egy kapcsolat, házasság bonyolult. És mindenkinek

18+párkapcs

Az újdonság varázsa

Szeretek beszélgetni Papp János PJ Kriya tantra oktatóval, mert mindig tanulok valami újat a szexről. Most arról kérdezgettem, hogy lehet sok évtizedes házasságokban nemcsak megőrizni a szexualitást, és nemcsak fenntartani, hanem szintet lépni. Korábban arról már beszéltünk, hogy a gyerekek

D. Illés Gabriella
ajánló

Mandalafestő tábor felnőtteknek

D. Illés Gabriella mandalafestőt hónapról hónapra megkeressük, hogy mutasson be nekünk egy, a havi tematikánkhoz kapcsolódó mandalát. Erre kiderült, hogy a nyári gyerektáborok mellett ősszel és tavasszal felnőtteknek szóló mandalafestő táborokat is tart. Szerintem ez igazán anyabarát program, ráadásul nem

Életerő mandala
ÉVKÖRspirit

Mandala Naptár 6. Rész: Június

Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját. A havi témánk a feltöltődés, amihez azért nehéz kiválasztani egyetlen képet, mert minden mandala tölt, maximum egy kicsit másképp… “A szabályos, ritmikusan

mandala
ÉVKÖRspirit

Mandala Naptár 5. Rész: Május

Hónapról hónapra megkérjük D. Illés Gabriella mandalafestőt, hogy küldje el nekünk az aktuális tematikánkhoz szerinte leginkább illő mandaláját, és ossza meg velünk a kapcsolódó gondolatait. “A játékosság témájához az EGYENSÚLY mandalákat ajánlom, s és az egyik kedvenc versem kezdő sorait:

alvás
inszomniainterjú

A jó alvás nem az ágyban kezdődik!

Dr. Hermánné Fogarassy Éva tanácsadó szakpszichológust és alvásterapeutát kérdeztük a VALÓBAN pihentető alvás titkairól. Gyerekek, felnőttek, meleg, hideg, utazás, füldugó és nyunyóka – minden fontos dolog szóba került. … Dr. Hermánné Fogarassy Éva Röviden össze tudod foglalni, mit csinál pontosan

alvás
inszomnia

10 tipp a valóban pihentető alvásért

Ha végeznénk egy felmérést, hogy milyen témában kérnek a legtöbbször tanácsot a szülők, az alvás valószínűleg dobogós helyet szerezne. Ha egy gyerek jól alszik, az egész családi élet kisimultabb. De hogyan érhetjük ezt el? És mi van akkor, ha a

inszomnia

Profi altatás? Létezik!

Hogy mi történik az inszomnia rovattal? Miért nem írunk kómás cikkeket?… Ha Te is otthon vagy a gyerekekkel, akkor tudod, miért. Viszont most derült égből olyan ajándék hullott az ölünkbe, amit nem tartogathatunk eredeti terv szerint anyák napjáig. Nem. Nekünk

MINDENFÉLÉK:

csillagmandala
spirit

Vegytiszta mágia

A Mágus óriási erőket mozgat, ha összpontosítása fejlett. Ezzel varázsolja át az életét. Napunk a Mérleg zodiákusban vándorol: harmóniateremtés, kapcsolataink megdolgozása zajlik. A hét nagy részében a Szűz csillagkép múltból ellépő lába alatt járva arra hívja fel a figyelmet, milyen

futás
mozdulj

Edzés, esés, újrakezdés

Az újrakezdés egy érdekes folyamat. Nem is biztos, hogy mindig észreveszi az ember, vagy tudatosítja, hogy na, ez most az, épp egy újrakezdés, hanem csak csinálod, vagy megtörténik, és lehet, később érted meg a pillanat fontosságát. Újrakezdés. Felállni, a mélyből,

restart
life

RESTART

Eljön az idő, amikor ezt a gombot egyszerűen meg kell nyomni. Nincs más opció, nem tudod már ugyan azokat a programokat futtatni. Elfáradtál, mégis erőt érzel. Bízol (jó esetben), hogy az újraindítás után újra feláll a rendszer. Egy tisztább, szebb,

ajánló

Engedd el! – Kipróbáltam a Headache Relief Programot

Már a cím is találó, mert azt az üzenetet közvetíti, hogy ragaszkodunk valamihez – akár hosszú évek óta -, nem akarjuk elengedi, pedig árt nekünk. A fejfájást egész egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az, aki rendszeresen szenved tőle, vagy

fejfájás
ajánlóinterjú

Migrénünk nyomában

Szeretem azokat a megoldásokat, amikor nem elfedünk egy problémát, hanem kiássuk az okát. Nem csak gyorsan bekapunk egy pirulát (szó se róla, van, hogy életmentő), hanem utánamegyünk, hogy mégis miért fáj itt, miért görcsöl ott, és vajon mi az, ami

tanulás
life

Indítsd újra önmagad!

Tavasszal, a sokszínűség téma kapcsán, már írtam, hogy mennyire nehéz volt a gyerekek születése után visszatalálni a régi önmagamhoz, -aki ugyebár már nem is ugyanaz az ember volt. Nagyjából 10 évembe telt, mire rájöttem, hogy ha az életem semmi másról

homoktövis
zöld

Szeptemberi kedvencünk: a homoktövis

Érdemes ismerkedni a gyógynövényekkel, ezért hónapról hónapra kiválasztunk egy aktuális kedvencet, és megkérjük Noémit, hogy meséljen nekünk róla. Szeptemberben a kissé fanyar ízű, nehezen szedhető ám annál hasznosabb homoktövisen a sor. Kérdéseinkre Dr. Valkovszki Noémi Júlia okleveles kertészmérnök, fitoterapeuta, hormonegyensúly-terápia

őszi nap-éj egyenlőség
ÉVKÖRspirit

Nap és éj összeér

Az őszi nap-éj egyenlőségről Különösen szent a mai nap: este, fél tíz környékén átfordulunk az őszbe. A Nap tovább halad éves útján, s immár a Szűzből a Mérlegbe lép a zodiákus körén. A zodiákus köre a mindennapok világa. A karma

szexuális nevelés
interjúlife

Törjük meg a generációról generációra történő tabusítást!

Dr. F. Lassú Zsuzsával beszélgettem a szexuális nevelésről a szeptemberben indult “A szexuális nevelésről születéstől serdülőkorig” című kurzus kapcsán. Ez egy olyan terület, ahol úgy gondolom, sok szülő még mindig „a sötétben tapogatózik.” Zsuzsa az ELTE TÓK Neveléstudományi Tanszékének docense,

szerk

Hát ez meg mi? Reklámújság?

Ebben a hónapban tele vagyunk ajánlókkal. Már ajánlottunk meditációs kört, shiatsu tanfolyamot, egész évre női kört, gyermekáldásra felkészítő csoport, szülés utáni programot, hogy csak a sor elejét említsem. Miért? Mi van itt? Reklámújság lettünk hirtelen? Szó sincs róla, egyszerűen a

már megint a konyhábanútkereső

Az újrakezdés neve: gasztro

Kanyargós vagy egyenes, kényelmes kitérőkkel teli vagy hirtelen: mindenféle út vezethet újrakezdéshez. Egy olyan állapothoz, amikor azt érezzük, valamit be kell fejeznünk, és egy nagy lapozásra van szükség Életünk könyvében. Most olyan történeteket gyűjtöttem össze, amiknek a főszereplői a gasztronómiában

szülés után
ajánlómozdulj

Új anyu!

Hozzászoktunk, hogy mindent gyorsan csinálunk és szinte észrevétlenül. Gyorsan meggyógyulunk, észrevétlenül menstruálunk és szinte sportot űzünk abból, hogy fittyet hányunk a testünk jelzéseire. Pedig egy kiváló jelzőrendszer, akár használhatnánk is rendeltetésszerűen. Az összes regenerációs életszakasz közül a szülés utáni időszak

csillagmandala
spirit

Az Egység Teliholdja

Mostantól kiemelt ideje van a harmóniáért cselekedni kapcsolatainkban, környezetünkben. Teret kérnek a művészetek, fontossá válik a szépség, a békesség. Párkapcsolatunk is kiemelt jelentőségű lesz a következő időszakban. Számtalan alkalmunk adódhat, hogy társaink tükrében meglássuk önmagunkat, használjuk hát bölcsen a tükör törvényét.
márti fut
mozdulj

Csakazértis

Miért futsz? – kérdezi a gyógytornász, amikor fájó lábamat hajlítgatja…Ez túl nagy terhelés a lábadnak….pihentetni kéne…nem, arról szó sem lehet…mert én sem tudom, miért, de mennem kell, futni kell… Miért futsz? – érdeklődik a jógatanárom – Mi hajt? Nem tudom….egyszerűen

női jóga
ajánló

Ismerd meg a női lét titkait

Vannak olyan tanfolyamok, amik közben azon szoktam gondolkozni, hogy miért nem ezt tanultuk inkább az iskolában? Ilyen volt az a női életszakaszokkal foglalkozó képzés is, aminek jövő héten indul az új csoportja. A Mezősi Anna és Kornhoffer Tünde vezetésével 21

1 2 30