Mi az anyákkal vagyunk

MÁSODIK KILENC PODCASTEK

második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

13. rész: “Megnyílnak a szívek” – Szoptatásról, informáltságról, tévhitekről, segítőkről Cirok Balassa Tímeával

A Második Kilenc podcastsorozat 13. adásában szoptatásról, informáltságról, tévhitekről, segítőkről beszélgettünk Cirok-Balassa Tímeával.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

12. rész: „A bizalom felé érdemes törekedni” – Válaszkészségről a Második Kilenc csapatával 

A Második Kilenc podcastsorozat 12. adásában a válaszkész nevelésről beszélgettünk, önmagunkkal és a babával szemben is.
második kilencmásodik kilenc podcast

11. rész: Találd meg a faludat! – Segítségkérésről és közösségről a Második Kilenc csapatával

A Második Kilenc podcastsorozat 11. adásában a segítségkérésről, faluépítésről, anyaközösségekről beszélgettünk.
második kilencmásodik kilenc podcast

10. rész: A természetes jobb, a kevesebb több – Fenntartható megoldásokról Szegi Arival

A Második Kilenc podcastsorozat 10. részében Szegi Arival beszélgettünk a zöldebb, egyszerűbb babaápolásról
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

9. rész: Szülés után kezdődik el az igazi „kaland” – A második kilenc hónapról Gáborjáni Rékával

A Második Kilenc podcastsorozat 9. adásában Gáborjáni Rékával beszélgettünk arról, hogy mi történik velünk a szülés utáni kilenc hónapban
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

8. rész: A gyermekágyas táplálkozás az anya felépülésének is kulcsa – Gyógyító postpartum táplálkozásról Kicsi Vúval

A Második Kilenc podcastsorozat 8. adásában a gyermekágyas táplálkozásról, az anyák felépüléséről beszélgettünk Kicsi Vúval.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

7. rész: “Nem szabad megspórolni a fokozatosságot”- Szülés utáni regenerációról Halmos Júliával és Héring-Vastag Orsolyával

A Második Kilenc podcastsorozat 7. adásában a Szülés utáni regeneráció fontosságáról beszélgettünk Halmos Júliával és Héring-Vastag Orsolyával
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

6. rész: “Tágítsuk ki a szexualitás fogalmát” – Szülés utáni intimitásról Lancsin Zsuzskával

A Második Kilenc podcastsorozat 6. adásában Lancsin Zsuzskával beszélgettünk a Szülés utáni intimitásról és szexualitásról
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

5. rész: “A szándék a legfontosabb” – Párkapcsolati kihívásokról a szülés utáni időszakban Szegi Arival

A Második Kilenc podcastsorozat 5. részében Szegi Arival beszélgettünk a szülés utáni időszak párkapcsolati kihívásairól
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

1. rész: „Együtt érünk anyává” – Bemutatkozik a Második Kilenc csapata

A Második Kilenc podcastsorozat bevezető részében a készítők mesélnek őszintén saját élményeikről, az anyává születésükről.
második kilenc
második kilenc

Elkészült az előzetes!

Elkészült a Második Kilenc podcastsorozat előzetese. Hamarosan kezdünk, október 7-től heti 3 adást is láthattok, hallhattok! https://www.youtube.com/watch?v=2NknVXkUYy0 A Második Kilenc az Európai Unió támogatásával jön létre.

második kilenc
második kilenc

Bemutatjuk a Második Kilenc anyukáit   

Kíváncsi vagy, hogy mivel foglalkoznak a Második Kilenc anyukái és hogy miért vágtak bele ebbe a projektbe? Görgesd tovább. Az egyik meghatározó kilenc hónap egy mama és egy baba életében a várandósság ideje. És nagyjából ugyanilyen fontos az ezt követő

második kilenc

Sokszínű témáink

A szülést követő időszak témái kimeríthetetlenek. Annyira megváltozik a testünk, a lelkünk, az agyunk, a mindennapjaink, annyi mindennel ilyenkor szembesülünk először. Épp ezért, mikor összeraktuk a Második Kilenc vázát, pont az jelentette a kihívást, hogy le kellett szűkíteni a témákat

második kilenc

Hogy került a felhő a logónkba?

Mikor egy tavaszi megbeszélésünkön kezdtük formába önteni a MÁSODIK KILENCET és Nóra bedobta a felhő ötletét, egyből tudtunk vele azonosulni. Hogy miért? Előfordult már Veled, hogy anyaként túl kemény elvárásokat támasztottál Magaddal szemben? Velünk minden bizonnyal. A felhő puhasága ennek

második kilenc
második kilenc

Együtt érünk anyává

A Második Kilenc összefogás szlogenje: Együtt érünk anyává “Anyává nem egy pillanat alatt válunk, azzá egy hosszú folyamat alatt megérünk. És tudjuk, hogy ez sokkal könnyebb, ha van hozzá támasz, támogatás.” – valahogy így öntötte szavakba Gyöngyvér a gondolatait, mielőtt

második kilenc

Legyél a Második Kilenc partnere!

Barter partnereket keresünk, akik szívesen viszik a Második Kilenc hírét. Cserébe felteszünk itt az oldalra, az anyákkal foglalkozó szakemberek, szervezetek közé. Írj nekünk ide: masodikkilenc@mumpark.hu Támogatónk: „Az Európai Unió finanszírozásával. Az itt szereplő információk és állítások a szerző(k) álláspontját képviselik,

második kilenc

Második Kilenc Hírlevél

A Második Kilenc projekt 2024 őszén indul, várhatóan októbertől. Addig is, ha szeretnél minden fontos információról, podcastről és programról értesülni, iratkozz fel a hírlevelünkre!

második kilenc

A Második Kilenc anyukái

A Második Kilenc projekt 3 szervezet összefogásában valósul meg. Magyar nyelven, határokon át dolgozunk, és készítjük az anyagokat a világ minden magyar nyelvű anyukájának nagy szeretettel. Podcastek, e-book, élő és online anyakörök várnak hamarosan. A Második Kilenc anyukái: Felvidéki partnerünk:

második kilenc
második kilenc

Mi a Második Kilenc?

A Második Kilenc Hónap egy olyan összefogás, ami támaszt nyújt az anyáknak a szülést követő időszak hullámzásában. Mik a program célkitűzései? A Második Kilenc abban támogatja az anyákat, ☁ hogy merjenek a saját belső ösztöneikre hallgatni, ☁ merjék elhinni, hogy

alvás
inszomniainterjú

A jó alvás nem az ágyban kezdődik!

Dr. Hermánné Fogarassy Éva tanácsadó szakpszichológust és alvásterapeutát kérdeztük a VALÓBAN pihentető alvás titkairól. Gyerekek, felnőttek, meleg, hideg, utazás, füldugó és nyunyóka – minden fontos dolog szóba került. … Dr. Hermánné Fogarassy Éva Röviden össze tudod foglalni, mit csinál pontosan

alvás
inszomnia

10 tipp a valóban pihentető alvásért

Ha végeznénk egy felmérést, hogy milyen témában kérnek a legtöbbször tanácsot a szülők, az alvás valószínűleg dobogós helyet szerezne. Ha egy gyerek jól alszik, az egész családi élet kisimultabb. De hogyan érhetjük ezt el? És mi van akkor, ha a

inszomnia

Profi altatás? Létezik!

Hogy mi történik az inszomnia rovattal? Miért nem írunk kómás cikkeket?… Ha Te is otthon vagy a gyerekekkel, akkor tudod, miért. Viszont most derült égből olyan ajándék hullott az ölünkbe, amit nem tartogathatunk eredeti terv szerint anyák napjáig. Nem. Nekünk

Lehet zöldebb a nyár?

könyveszöld

4 igazán „zöld” könyv kisiskolásoknak, ha azt szeretnéd, hogy ők is környezettudatosan gondolkodjanak

Miután már kitapasztaltad a kisgyerekes zöld élet csínját-bínját, és a csodáid már automatikusan kapcsolják le maguk után a lámpát, gyűjtik szelektíven a szemetet, és boldogan játszanak a fajátékokkal, váratlanul és figyelmeztetés nélkül érkezik a következő felvonás, amikor kisiskolások lesznek.
zöld

Zöld címkékkel a tudatosabb fogyasztásért

Mit is jelentenek pontosan a termékeken található zöld címkék? Összegyűjtöttük most azokat, amelyekkel a leggyakrabban találkozunk.
lifezöld

9+1 egyszerű, de ütős csodafegyver a felesleges hulladéktermelés ellen

Tippjeink, hogy miket tarts a táskádban vagy az autóban, amelyek a pezsgő nyári napok során is segítik a hulladéktermelés elkerülését.
ajánló

Zöld, zenés, játékos és csak hétvégén van. Mi az?

Tudod már, hogy, hogy milyen zseniális zöld programok várnak ránk a hétvégén? Ha nem, akkor íme zöld, zenés és játékos programajánlónk!
interjúpodcastzöld

Naponta 200 élelmiszerrel kapcsolatos döntést hozunk – Interjú Kiss-Szabó Eszterrel, a Felelős Gasztrohős Alapítvány kommunikációs vezetőjével

Naponta 200 élelmiszerrel kapcsolatos döntést hozunk. Hogyan tudjuk ezeket a környezeti hatásunkat mindinkább csökkentve, felelősen meghozni?
zöld

5 dolog, amit ne tegyél soha többé – ha szereted a Földet

Könnyű elveszni a mit tegyél/ne tegyél rengetében, amikor szeretnénk valami tenni a környezetünk érdekében. Kezdd itt, 5 lépés egy élhető bolygóért. 1. Felejtsd el azt a színes WC izékét! Hidd el van élet ezen is túl. Ez a bigyó egy

már megint a konyhában

már megint a konyhában

Tökfőzelék másképp – Recept a forró nyári napokra

Sokan menekülőre fogják már csak a „tökfőzelék” szó hallatán is. Pedig érdemes adni ennek az ételnek még egy esélyt. Ám ha szereted nincs mit magyaráznom. Íme a tökfőzelék frissítő változata forró nyári napokra! HOZZÁVALÓK 1 közepes spárgatök 1 fej hagyma

lifemár megint a konyhában

Hygge nyár (sommerhygge) – Apróságok, amik jobbá teszik az életed 3. rész

Nyári hygge-sorozatunk első részében a természetről volt szó, a második részben pedig csak RÓLAD. Most pedig következzen az ételek élvezete!
már megint a konyhában

Teát jegesen, egészségesen! – Házi jegestea receptek

Ki ne szeretné a jeges teákat? De a bolti verziók tele vannak ízfokozóval, aromával, és színezékkel. Készítsd inkább otthon!
már megint a konyhában

Tortilla ötletek, receptek, tippek – Amikor a dietetikus főz

Nálunk a nyár egyik nagy slágere a tortilla. Könnyű, ezerféleképpen variálható étel, amit gyorsan el is lehet készíteni.
már megint a konyhában

Házi jégkrém minden mennyiségben – Így készítsd!

Ráleltünk a lehető legrövidebb, vagy ha tetszik a leglustább módjára a jégkrémkészítésnek. Éljenek a házi jégkrém!
menta tea
ÉVKÖRmár megint a konyhában

Menta tea – az instant hűsítő

Már volt szó korábban általában a nyárról és a nyári étrendről is. Most az egyik kedvenc nyári italomat szeretném a figyelmetekbe ajánlani, a MENTA TEÁT.Többféle menta létezik, amik között nemcsak a mentol-tartalomban van különbség, hanem hűtő-fűtő hatásukban is. Ezért fontos

házipatika

Stressz kezelése Anyukaként, természetes módszerekkel 2. rész

A természetnek hála, sokféle megoldás létezik a stressz kezelésére, hogy preventív módon elkerüljük a következményeit. Test-kontroll technikák a nyugodt hétköznapokért Ebben a témakörben még szeretnélek megismertetni Titeket az autogén tréninggel és az öt tibeti jógával. Szarvas Niki, HerbClinic Az autogén

herbclinic
házipatikapromóció

Megjelent az új könyvem, a Természetgyógyász a családban sorozat negyedik kötete!

A kötetben 36, a házi patikában nélkülözhetetlen gyógynövény szerepel. Végigvezetlek titeket a gyűjtéstől a készítésen át a különböző gyógynövény-készítmények fogyasztásáig, alkalmazásáig. A könyv célja, hogy bárki képes legyen könnyedén létrehozni és alkalmazni a mindennapokban a saját, természet ihlette házi patikáját.

házipatika
házipatika

Stressz kezelése Anyukaként, természetes módszerekkel 1. rész

Gyógynövények a stressz oldásához A természetnek hála, sokféle megoldás létezik a stressz kezelésére, hogy preventív módon elkerüljük a következményeit. A gyógynövények között a citromfű és a borsmenta kifejezetten a gyomorra, emésztésre ható nyugtalanság oldására használható. A levendula, macskagyökér és a

házipatika

Tejtermelés serkentése természetes módszerekkel 2. rész

Ebben a két hónapban a szoptatással foglalkozunk. Sajos nagyon sokan ütköznek nehézségekbe. A legfőbb ok a kevés anyatej általában. Ehhez szeretnék tippeket adni, amelyek segítségetekre lesznek. Jóllakott és nyugodt anyatejes csecsemő A fejés is serkenti a tejtermelést, de csak annál,

házipatika

Tejtermelés serkentése természetes módszerekkel 1. rész

Hogyan tudjuk a tejtermelést természetes módszerekkel serkenteni? Szarvas Niki, a Herbclinic szakértőjének tanácsai.
házipatika

A Termékenység kézikönyve – Hasznos tippek Szarvas Nikitől a videóban!

Szarvas Niki Csuday Dórival beszélgetett a modern világ gyermekvállalási nehézségeiről. A férfi-női termékenységet segítő természetes eszközökről.

fontos

csend
ajánlócsendsarokspirit

A csend legyen veled

Mi történik egy csend elvonuláson? Miért olyan jótékony a csend? Budinszky Gabival beszélgettünk a tavaszi mátrai elvonulás kapcsán.
lifepárkapcs

A 3 házasságtípus – A tiéd melyikbe tartozik? / 3. rész

Riekje Boswijk-Hummel pszichológusnő szerint három házasságtípus létezik: a felszínes, a fejlődő és a forradalmasított. A sorozat első részében a forradalmasított házasságról lesz szó.
lifepárkapcs

A 3 házasságtípus – A tiéd melyikbe tartozik? / 2. rész

Riekje Boswijk-Hummel pszichológusnő szerint három házasságtípus létezik: a felszínes, a fejlődő és a forradalmasított. Most, a sorozat második részében a fejlődő házasságról lesz szó.
lifepárkapcs

A 3 házasságtípus – A tiéd melyikbe tartozik? / 1. rész

Riekje Boswijk-Hummel pszichológusnő szerint három házasságtípus létezik: a felszínes, a fejlődő és a forradalmasított. A sorozat első részében a felszínes házasságról lesz szó.
interjújanuárminimál

Nem létezik rendetlenség, csak RENDtelenség

Nikivel egy női vállalkozói reggelin találkoztam, itt mesélt arról az ötletéről, hogyan fog másoknak abban segíteni, hogy a belső rend által egy külső rendet is elérjenek. Mikor aztán leültünk beszélgetni a terveiről, sok mindenről szó esett, többek között gyomlálásról, válásról,

minimalista
minimál

Minimalista konyha

A konyha az egyik leginkább megosztó helyiség az otthonunkban. Mégis jó, ha nem kell kerülgetni a felesleges tárgyakat, íme a segítség!
lifeminimál

Káosz ellen orvosság – Így győztem a gyerekjátékok elleni csatában

Káosz ellen nincs orvosság? Majd ha megnőnek rend lesz, legyintesz lemondóan. Nekünk van 5 bevált tippünk a gyerekkáosz ellen.
minimalista
minimál

Erőforrások

Vajon mennyi erőforrás kell egy dolog karbantartásához? Mi lesz azután, hogy hazavitted? Vásárlás előtti átgondolivalók.
lifepárkapcs

A 3 házasságtípus – A tiéd melyikbe tartozik?

Riekje Boswijk-Hummel pszichológusnő szerint három házasságtípus létezik: a felszínes, a fejlődő és a forradalmasított. Lássuk, hogy melyik, mit takar!
párkapcsolati energetika 2
párkapcs

Párkapcsolati energetika 2.

Mit tehetünk érte, hogy a kapcsolódás friss, örömteli, szeretetteli és gyümölcsöző legyen? Energetika a szerelmi kapcsolatban 2. rész.
párkapcsolati energetika 1
párkapcs

Párkapcsolati energetika 1.

Minden energia – de mi történik akkor, mikor kapcsolatba kerülünk valakivel? Most párkapcsolati szempontból nézünk rá kicsit a témára.
lifepárkapcs

Az utolsó csepp a pohárban

Megint egy szakítás. Kívülről könnyű látni, de mi magunk vajon észrevesszük-e a folyton ismétlődő mintázatot? – Vége. Ennyi. Szakítottam vele. Ez volt az utolsó csepp a pohárban. – Mi történt? – Megcsalt! A rohadék! – Ez biztos? – Biztos. Láttam.

life

15 szülőtípus, akivel már Te is összefutottál a játszótéren

A játszótér csoda egy hely. A hinta, homokozó, csúszda is jó, de ami még ennél is jobb, hogy az egész világ ott van kicsiben. Szerepek, feladatok, álarcok és valós érzelmek, konfliktusok, törődés, szeretet, agresszió, empátia, önérvényesítés, kihívások, kudarcok, sikerek… A

Ayurvédával a frontok ellen
life

Ayurvéda a frontok ellen

Mindened sajog, és ideges vagy? Mit tehetsz, ha az időjárás káoszol? Te legyél inkább harmóniában - olvasd el életmód tanácsadónk tippjeit!
lifeünnep

Újévkor – most ezt kívánom…

Szilveszterek, évkezdések, kis gyerekek, nagy gyerekek, nagy elhatározások… Nektek mi lesz a legfontosabb kívánságotok ebben az évben?
lifeünnep

Tányértörés helyett – 7 hasznos tipp a családi békéhez

Hogyan lehet felkészülni az családi összezördülések ellen? Asztalos Dávid mediátor jótanácsai a békés ünnep érdekében.
life

Hygge nyár (sommerhygge) – Apróságok, amik jobbá teszik az életed 4. rész

Varázsolj este is hygge-hangulatot magad köré! Ehhez gyertyákra, mécsesekre, égősorokra, lampionokra lesz szükséged és még valami fontosra.
life

Hygge nyár (sommerhygge) – Apróságok, amik jobbá teszik az életed 2. rész

Nyári hygge-sorozatunk első részében a természetről volt szó, most pedig következz TE, azaz csak te! Éljen a sommerhygge!
life

Hygge nyár (sommerhygge) – Apróságok, amik jobbá teszik az életed 1. rész

Sokan ismerjük a hygge-t, de általában a tél jut róla eszünkbe. Pedig nyáron is élvezhetjük áldásos hatását. Lássuk, hogyan, induljon hát a hygge nyár!
life

Vessünk véget a magyarok boldogtalanságának! – Hygge 4. rész

A hygge-sorozat utolsó részében kiszabadulunk a természetbe és egyszerűen csak élvezzük az életet. Persze további, a boldogságot fokozó tippek most sem hiányozhatnak!

MINDENFÉLÉK:

interjúspirit

Éld a jógát, ne csak a szőnyegen gyakorold!

Hogyan lehet a jógát az életünk részévé tenni? Beszélgetés Molnár Móni jógaterapeutával, a Solan A Csendes Tér megalkotójával.
teatr
teatr

„Kialakul egy olyan helyzet, ahol mindenki feszült és mindenkinek igaza van” – Interjú a Ptah Theater színészeivel

A Ptah Theater színészeinél, Domonkos Ágnesnél és Mykola Bondarchuknál jártunk. Vajon kik ők, és mit tesznek az ukrán menekültek integrációjáért?
teatr

Teatr trailer 1’37”

teatr

TEATR – Színházzal egymásért – Trailer

A TEATR - Színházzal egymásért előadásait olyan iskoláknak ajánljuk, ahol nehézkes az ukrán kamaszok beilleszkedése. Az előadás mindenki - magyar diák, ukrán diák, tanár - szemszögét bemutatja, ettől különleges és előrevivő.
teatr
teatr

Bepillantás a Teatr próbafolyamatába

A Teatr-projekt része egy 3 felvonásos interaktív színházi előadás – az éppen zajló próbafolymatba engedtek nekünk bepillantást a PTAH Theater színészei.
teatr
teatr

A telefonok szerepe az életben és az előadás alatt

A "telefon használata az iskolában" téma mindig borzolja a kedélyeket. Ám Domonkos Ágnes a Ptah Színház színésze és a TEATR-projekt szakmai vezetője az előadás alatt rájött valami nagyon fontosra ezzel kapcsolatban.
teatr
teatr

Mit takar a TEATR név?

Teátrum, theater, teatri, teater, teatteri, théâtre, teatro, театр. Bármelyik változatot is látjuk, halljuk, egyből tudjuk, hogy a színházról van szó. Ám projektünk TEATR elnevezésésnél másra is odafigyeltünk.
teatr
teatr

Ági és Mykola- Az ukrán-magyar színészpáros

Ha valakik tökéletesek egy olyan projekt megálmodására, megtervezésére és kivitelezésére, amely az ukrán kamaszok iskolai integrációját segíti, akkor Ági és Mykola, a magyar-ukrán színészpáros azok.
teatr
teatr

Mykola Bondarchuk – A Teatr-projekt színésze és operatőre

A TEATR-projektben sok feladat hárul Mykola Bondarchukra. Ő az előadások ukrán nemzetiségű színésze és a foglalkozások tolmács-asszisztense is. Ám Mykola még ennél is sokkal színesebb személyiség.
teatr
teatr

Domonkos Ági – A Teatr-projekt szakmai vezetője

Domonkos Ágnes nem csak színész, rendező, és a Ptah Theater művészeti vezetője. Vajon mivel foglalkozik még a TEATR-projekt szakmai vezetője?
teatr
teatr

A Teatr-projekt | Театр Проект

A United Way Magyarország Együtt Ukrajnáért programjákban olyan civil szervezetek és projektek vehetnek részt, amelyek ukrán menekült gyerekeket, családokat támogatnak. E program részét képezi a TEATR-project is. De mit is takar pontosan ez a project? A Teatr-projekt A TEATR-projekt célja a

teatr
teatr

Iskolák jelentkezését várjuk őszi előadásainkhoz! | Пропозиція про співпрацю

Felhívás – ukrán menekült gyerekeket befogadó gimnáziumok és általános iskolák felső tagozatai számára Nagy örömünkre a gyerekeknek szóló, a MUM Park Egyesület és a PTAH Theatre együttműködésében megvalósuló, TEATR – Színházzal Egymásért c. programunkat a United Way Magyarország Együtt Ukrajnáért c. pályázat keretében támogatja.  Így lehetőségünk

united way magyarország
teatr

A Teatr-projekt támogatója a United Way Magyarország

A United Way Magyarország a világ legnagyobb, magánadományokból és vállalati támogatásokból fenntartott nonprofit szervezetének, a United Way nemzetközi hálózatának tagja...
anyáknapja

Matrescence – A tudomány amögött, ahogyan anyaként érezzük magunkat

„Matrescence. Ahogy a kamaszkor az a természetes, de mindent átható átalakulás, ami során egy gyerekből felnőtt válik és az élete minden területe megváltozik, a matrescence fogalma azt a természetes, de mindent átható átalakulást írja le, amely során egy nőből anya

anyasághold2
anyáknapja

Milyen anya az ilyen?! – 2. rész

Vajon melyik zodiákus jegyben állt anyaságod jelölője, amikor megszülettél? Milyen csillagképi üzeneteket hoz számodra holdad helyzete?
milyenanya
anyáknapja

Milyen anya az ilyen?! – 1. rész

A Hold a többi közt anyaságunk jelölője. Születési helyzetéből számos következtetést levonhatunk. Most a zodiákus körön vizsgáljuk.
1 2 57