Már volt szó korábban általában a nyárról és a nyári étrendről is.
Most az egyik kedvenc nyári italomat szeretném a figyelmetekbe ajánlani, a MENTA TEÁT.
Többféle menta létezik, amik között nemcsak a mentol-tartalomban van különbség, hanem hűtő-fűtő hatásukban is. Ezért fontos tudnunk, hogy nyáron a hűtő hatású fodormentát válasszuk, mert a borsmenta inkább fűt. Arra pedig most semmi szükség.
A fodormenta az ajurvéda egyik csoda gyógynövénye, különösen a tüzes minőség elcsendesítésében játszik fontos szerepet.
Mit tud a menta?
- LEHŰTI a TESTET,
- ELCSENDESÍTI az ELMÉT,
- SEGÍTI az EMÉSZTÉSBEN,
- ENYHÜLÉST HOZ FEJFÁJÁS esetén.
MELEGEN vagy SZOBA HŐMÉRSÉKLETRE hűtve ajánlott fogyasztani, egész nap KORTYOLGATNI BELŐLE. A hideg, jeges tea nem támogatja a szervezet hűtését.
FRISS vagy SZÁRÍTOTT levekből is készítheted, így:
Forrázz le 1-2 friss szár vagy 1 filter/ 1 kisebb kanál szárított menta teát 2 dl vízzel. Ha teafiltert, vagy szárított leveleket használsz, akkor hagyd állni 5 percig, utána távolítsd el a mentát. A friss leveleket akár egész napra is hagyhatod állni a vízben, a vizet elég csak utántölteni.
JÓ HŰSÖLÉST!
Fotók: Martin Widenka on Unsplash, Photo by Marius Matuschzik on Unsplash
