Mindig nagy öröm, amikor megérkezik a nyár. Vajon mit mondanak a nyár időszakáról a keleti rendszerek? Nézzük meg először a kínai öt elem szemüvegén át.
Nő a fény
Az évkör feléhez érkezünk lassan, napról napra még tágul és nő a fény a világunkban. Aztán a nyári napfordulóval átbillen a rendszer és a téli napforduló óta tartó mély belégzésből észrevétlenül átvált kilégzésbe a természet. Az évkörben a nyár a kifelé fordulás, kiteljesedés, a szabadban levés, a megnyílás és az örömök (testi is!), élmények szívből történő megélésének ideje. A legvidámabb, legmelegebb, legvilágosabb évszak (itt az északi féltekén).
A tűz elem időszaka
A kínai öt elem rendszerében a nyár – talán nem meglepő módon – a TŰZ elem (öreg Yang) minőségéhez kapcsolódik.
„A tűz ereje délben és délen nyilvánul meg, a virulás idején, a hőségben és nyáron.”
„Az emberi testeben a tűz megtestesülése a szív és a vékonybél, a szívburok és a három melegítő. A nyelvben és az artériákban, vénákban, hajszálerekben jelenik meg. Testnedve az izzadság. A tűz ereje függőlegesen, alulról felfelé irányul, a föld mélyéből az égbe, az anyagból a szellem felé, a tudattalan sodródásból az öntudat irányába, a gravitáció irányával ellentétesen.
A szelllemi-érzelmi területen a tűz műve az öröm, a tánc és a nevetés, az áttekintő-képesség és az öntudat. Színei a skarlát és a piros.
Akiben a tűz elem egyensúlyban van, annak megvan az a belső egyensúlya, amelynek birtokában átlátása nyílik a történések fölött. Tudja, hogy mikor kell beszélnie, mikor kell hallgatnia. Képes az örömre, azonban nem válik rajongóvá. Másokat irányítani, vezetni tud, de észreveszi, hogy mikor kell visszavonulnia. Szemei fénylenek. Felismeri az értékeket, sajátja a nagylelkűség, és van ízlése.”
Tartsd a ritmust
Mi segíthet, hogy együtt tudj áramolni a nyár energiáival?
- Kelj korábban! – gyönyörködj a reggel fényeiben, meditálj és mozgasd át a tested még a hűvösebb reggeli órákban.
- Igyál sokat! – vizet, zöldség és gyümölcs leveket, hűsítő – de nem hideg – teákat.
- Nevess sokat! – társaságban vagy csak magadon, a lényeg a felhőtlen jókedv élménye.
- Lazíts a kontrollon! – ha szeretsz mindent kontrollálni, kézben tartani és irányítani, most próbálj ebből engedni…
Az ayurvéda nyárra vonatkozó ajánlásairól – napi rutin, étkezés, jóga gyakorlás – is lesz szó hamarosan.
Szívből megélt örömteli nyári napokat kívánok!
Szeretettel, Móni
(Idézet: Achim Eckert: A gyógyító Tao)
