Most induló kiváló csoportos programok kismamáknak szülés előtt, szülés után és anyaidőhöz.

Olyan sok mindenre költünk a babavárás kapcsán, de sokszor az marad el, hogy mi magunk legyünk megtámogatva. Egy jó felkészülés, egy tudatosan felépített regeneráció, egy magunkkal eltöltött kimenős program sokkal többet számít a családi rendszerben mindenkinek, mint mondjuk egy sokadik rugdalózó.

Legyünk mi is a listán, legyenek a helyén a prioritásaink!

Íme a csoportok:

Téli szülésfelkészítő tanfolyam – 5 alkalom

Vezeti: Gáborjáni Réka
Kezdés: 2022. január 20.
Online
Bővebb infó és jelentkezés a JÓGASZÜLÉS oldalán.

“A JógaSzülés egy holisztikus (tehát úgy testfókuszú, mint lelki-érzelmi, illetve mentális-informatív) felkészülési programcsomag a szülésre és az anyaságra, mely során közös erővel azon dolgozunk, hogy a várandósság időszaka mind testi, mind lelki értelemben a lehető legpozití­vabb és egészségesebb legyen a leendő édesanya és a pocakban lakó kisbaba számára.” Forrás: jogaszules.com

Anyaszületett – komplex regenerációs program – 8 alkalom

Vezeti: Hortobágyi Andi
Kezdés: 2022. január 17.
Online
Bővebb infó és jelentkezés az ANYASZÜLETETT oldalon.

“KOMPLEX SZÜLÉS UTÁNI TORNA ÉS REGENERÁCIÓS PROGRAM.
A szülést követő testi-lelki megújulásban támogatunk.

mikor egy kisbaba világra jön, anya is születik. Nőből édesanya, anyából két, három vagy több gyermekes anyuka varázsolódik. Igen, azt hiszem, hogy ez varázslat, a legnagyobb csoda, amit az élet számunkra tartogat. A szülés utáni regeneráció számomra ennek az átalakulásnak egy különleges állomása, amin nem kell átrohanni.

A program kidolgozásában két, saját területükön kimagasló szakember – gyógytornász és pszichológus -, és egyben édesanya volt segítségemre, így válhatott az Anyaszületett tréning teljessé, komplex egésszé.”

Forrás: anyaszuletett.hu

Anyajóga csoport – HATÁRAIM – 3 alkalom

Vezeti: Pad Mariann
Kezdés: 2022. január 22.
Online & hozzá egy vagány falmászás program is választható!
Bővebb infó és jelentkezés a JÓGANYUCIK FB eseményénél és a JÓGANYUCIK oldalon.

“A januárban induló csoport témája: Világos és rugalmas HATÁRAIM.

A gyermeknevelésben mindenhol azt halljuk, milyen fontos a gyermeknek határokat szabni.
De hogyan tudjuk ezt megtenni, ha a saját határaink sem feltétlenül ismertek?
Senki nem adott hozzá kézikönyvet, generációs különbségek miatt nem tanultuk ezt meg.

Az anyává válás során előbb -utóbb keressük a “ki vagyok én”-t?
Az édesanyák komoly hormonális-fizikai-lelki utat jának be, gyakran társas magányban élünk. Az anyaság felkavar, átalakít, szétszed, összerak, ellentétes érzelmek vihara, folyamatos készenlét DE nagyon erős szeretet, ajándék, öröm is egyben!
A jógában sokat dolgozunk a fizikai határok megismerésével, s a fizikai szint mindig kihat a lélekre is. Magabiztosabb leszel, könnyebben túllendülsz egy-egy nehéz helyzeten.
Könnyebben megérted az ellentétes érzelmeket, s fizikálisan megerősödsz de rugalmasítod a tested is.
Fizikai és lelki szinten is fejlődsz, önismereted bővül.” Forrás: joganyucik.hu

Szülésre hangolódás

Vezeti: Juhász Sarolta
Időpont: 2022. JANUÁR 23., VASÁRNAP, 9:00–12:00
Online
Bővebb infó és jelentkezés az ŐRSÉG JÓGA FACEBOOK ESEMÉNYÉNÉL

“Relaxáció és beszélgetés kismamáknak a szülésre és közvetlenül a szülés utáni időszakra hangolódáshoz.
A várandósság megváltozott tudatállapotában minden gesztusnak – önmagunk , születő gyermekünk felé irányuló gondolatnak, szándéknak – hatalmas ereje van. Egy-egy megtalált, tudatosított, testérzet, érzés hatalmas felszabadító erővel bír.
Ezen a hétvégi alkalmon ráhangolódunk a szülés, születés folyamatára.
Beszélgetünk az egyből ismét kettő lesz praktikumairól és, hogy hogyan tud a gyermekágy időszaka a szülővé válásunk erőforrásává válni.
Hogy ne a tökéleteset hajszoljuk, önazonosak lehessünk, hogy biztonságot leljünk a gyermekemnek éppen elég jó vagyok érzésben.”
(Forrás: Őrség Jóga)

Kiemelt kép: Pixabay