A mozgás az élet része.
Teljesen természetellenes, ahogyan ma élünk, pontosabban ülünk képernyőkre szegezett tekintettel egész nap. Ha nem találunk módot arra, hogy kompenzáljuk valahogy ezt a mozdulatlanságot, akkor szinte lehetetlen jól lenni.
Nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is, mert a kettő valóban összefügg, és ez nemcsak tudományos maszlag, hanem biztosan Te is megtapasztaltad már magadon, hogy mennyire másként érezted magad, más lett a hangulatod rendszeres sportolással az életedben, mint nélküle.
De mit tegyél, ha a jóga a kedvenc sportod? Imádod a lelassult zen hangulatot és a nyugalmat, de tényleg jót tenne egy kicsit intenzívebb valami?
Nem lehetetlen összehozni a kettőt, bár elsőre kicsit furcsának tűnhet, nem kell lemondanod a kardiós mozgásról akkor sem, ha pont jógázni szeretnél. Nézz szét, próbálj ki új órákat!
A jóga elsődleges célja, hogy visszaállítsa az istenivel való kapcsolatodat, de ki mondta, hogy ezt csak lassú, megfontolt mozdulatok keretén belül lehet csinálni?
Nem hinném, hogy különbséget tenne a mozgásformák között, a megvilágosodás ugyanúgy lehetséges egy meditációban, egy futás közben vagy akár egy szerelmi helyzetben.
De térjünk vissza a Földre. Miért tartom nagyon fontosnak az intenzív jógaformákat tavasszal, tavasz végén és különösen ebben az évben?
- Méregtelenítés hagyományos időszaka van, a testmozgás egy nagyon jó kiegészítője a táplálkozás oldali méregtelenítésnek, hiszen a felgyorsult szívverés, légzés, és az izzadás segítenek a méreganyagokat eltávolítani a szervezetből.
- A beragadt stressz levezetésének egyik legjobb eszköze az intenzív mozgás. Erről sokszor megfeledkezünk, de sokkal hatékonyabb, mint az alkohol, vagy más feledtető módszerek.
- A mozgás eleve örömhormonokat termel ugye. Juhéé!
- A mozgás elégeti a zsírpárnákat, ha vannak karanténkilóid, akkor hajrá, még a strandig sikerülni fog leadni őket!
- Intenzív mozgással és légzéssel növelheted a vitalitásodat és a betegségekkel szembeni ellenállóképességedet.
- A fizikai erő és a lelki erő között van összefüggés, ezért érdemes edzeni az izmainkat, ha lelkiekben is ellenállóbakká szeretnénk válni korunk kihívásaival szemben.
- Az intenzív edzéssel fejleszthetjük a kitartásunkat is. Jusson eszedbe, hogy ez ugyanaz a kitartás, amivel majd az álmaid megvalósításán is dolgozol!!!
Photo by Marta Wave from Pexels