A minap nem (sem) voltam jól, és kitaláltam, hogy elmegyek egy kicsit fotózni a természetbe. Rájöttem, hogy a makrófotózás, vagy csak egyszerűen a nagyon közeli fotózás valójában egy mindfullness technika. Kénytelen vagyok ilyenkor a nagyon apró részletekre figyelni; a fakéreg mintázatára, a levelek erezetére, ami egyértelműen a jelenbe hoz, és miközben áthelyezem a kamera fókuszát erre, az agyam fókuszát már le is vettem a rosszullétről. Nem beszélve arról, hogy friss levegőn voltam, sétáltam. Akárhogy is nézzük, ez sok az egyben. 😊

Szeretettel javaslom mindenkinek, akinek esetleg szorongásos, pánik jellegű tünetei vannak! Nem kell hozzá profi gép, a mai telefonok nagy részével is csodás makrókat lehet készíteni.

Fotók: Müller Mónika – MMIAM Photography