Beköszöntött a hideg, nyirkos idő és bizony ilyenkor nő a felfázás veszélye. Szerencsére a természet megajándékozott minket olyan gyógynövényekkel, amelyekkel könnyedén lehet kezelni a kellemetlen tüneteket.
Felfázás megelőzése
Elsősorban, mindig figyeljetek oda, hogy a derekatok, lábatok melegen legyen tartva és ne üljetek le hideg felületre! Menstruáció idején erre fokozottan oda kell figyelni, ebben az időszakban sokkal könnyebben áthűlünk. Ha ezeket betartjátok, nem fordulhat elő, hogy felfáztok.
Ha szeretnétek megelőzni a felfázást, a fent felsorolt preventív módszereken kívül még ajánlott a tőzegáfonya kivonatot tartalmazó készítmények fogyasztása is.
Felfázás kezelése
Ha már jelentkeznek a tünetek:
- Éjszakára a paplan alatt is csavarjátok körbe a derekat, csípőt egy takaróval! Addig aludjatok így, amíg a tünetek meg nem szűnnek.
- Naponta legalább 3 l tiszta vizet igyatok!
- Kerüljétek az édességek fogyasztását, amíg rendbe nem jöttök!
- Figyeljetek oda a higiéniára! Ha kell, mosakodjatok naponta többször, használjatok tisztasági betétet és cseréljétek legalább napi 3x!
- A tünetek megszűnéséig alkalmazzatok esténként gyógynövényes ülőfürdőt (cickafark, kamilla vagy kakukkfű)!
- Naponta 3x igyatok aranyvesszőfűből készült teát!
Gyógynövényes ülőfürdők
Háromféle gyógynövényt szoktak ülőfürdőként alkalmazni. A kamillavirágból és cickafarkvirágból készített teát enyhébb esetben elég alkalmazni. Ha már zöldes folyás is jelentkezik, akkor a kakukkfűből készült teát kell ülőfürdőként elkészíteni.
A kamilla és a közönséges cickafark virága olyan poliszacharidokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek helyileg alkalmazva gyulladáscsökkentő hatással bírnak.
A kakukkfű virágzó hajtásai illóolajokat, cseranyagot, gyantát és flavonoidokat tartalmaznak. Főbb illóolajai a timol és a karvakol, antimikrobás hatásúak (fertőtlenítő). A flavonoidok és a cseranyag gyulladáscsökkentők.
A magas aranyvesszőfű (Solidago gigantea) flavonoidokat, katechintípusú cserzőanyagot, triterpénszaponint, fenolos glikozidokat és savakat, továbbá illóolajat tartalmaz. Ezek a hatóanyagok együtt váltják ki a növény vizelethajtó, gyulladásgátló és görcsoldó hatását. Kiválóan alkalmazható húgyúti megbetegedések kezelésére.
! Ellenjavallatok:
Ülőfürdőt tilos terhesség alatt alkalmazni! Alhasi vérbőséget okoz és vetéléshez vezethet!
A kamilla és cickafarkvirágot csak akkor szabad használni, ha kizárható a fészkesvirágzatúak allergiája! Ide tartozik például a százszorszép, napraforgó, körömvirág.
Kakukkfüvet csak akkor szabad használni, ha kizárható az ajakosvirágúak (Labiatae, Lamiaceae család) allergiája! Ide tartozik például még a levendula, citromfű, rozmaring, mezei zsálya, majoranna, stb.
Az aranyvesszőfüvet csak akkor szabad használni, ha kizárható a őszirózsafélék allergiája!
Ide tartozik például a kamilla, cickafark, százszorszép, napraforgó, körömvirág.
Továbbá tilos használni várandósan, illetve szív- és veseeredetű ödéma esetén.
Lássuk a „recepteket”!
Kamilla és cickafark ülőfürdő:
- 3 evőkanál szárított kamillavirágot és 3 evőkanál szárított cickafark virágot 1,5 l forró vízzel öntsetek le és hagyjátok állni 20 percig lefedve!
- Szűrjétek le és öntsétek át egy lavórba!
- Hagyjátok annyira kihűlni, hogy bele tudjatok ülni! Kb. 20 percig (amíg meleg) ülő fürdőzzetek!
Kakukkfüves ülőfürdő:
- 6 evőkanál kakukkfüvet 1,5 l forró vízzel öntsetek le és hagyjátok állni 20 percig lefedve!
- Szűrjétek le és öntsétek át egy lavórba!
- Hagyjátok annyira kihűlni, hogy bele tudjatok ülni! Kb. 20 percig (amíg meleg) ülő fürdőzzetek!
Aranyvesszőfű tea a húgyutak tisztításáért:
- Egy evőkanál szárított aranyvesszőfüvet öntsetek le 2,5 dl forró vízzel!
- Fedjétek le és hagyjátok állni 15 percig!
- Szűrjétek le! Hagyjátok lehűlni annyira, hogy iható legyen!
- Naponta 3x fogyasszátok ezt a teát, lehetőleg étkezés előtt legalább negyed órával!
Az aranyvessző fogyasztása szoptatás idején biztonságosan alkalmazható! Terhesség esetében nem!
Valamint ellenjavallt az alkalmazása szív- és veseeredetű ödéma esetén.
Már a HerbClinic teakeverékek között is megtalálható a felfázás kezelésére való felnőtt és gyermek teakeverékek is:
Kiemelt kép: Sora Shimazaki
