Megkérdezték a Mestertől, mit tehet az ember önmagáért, milyen szabályokat tartson be, hogy megőrizze az egészség kincsét?

„A Mester válasza így szólt: Tégy az asztalodra természetes, idegen
anyagoktól mentes élelmiszert! Tiszta vizet tölts a poharadba! Tölts több
időt a természetben, jó levegőn! Aludd ki magad! Ne feledkezz meg a
rendszeres testmozgásról! Imádkozz és légy derűs! Ne aggodalmaskodj! Énekelj
néha! Bizonyos helyzetekben a zene sokat segít! Alkalmanként böjtölj egy kicsit!” 
– Srí Szvámi Sivánanda –

Drága Mesterünk biztosan nem a Metallicára gondolt, amikor azt mondta, énekeljünk és hallgassunk zenét, de amikor úgy érzem elfogyott az erőm, a lendületem vagy csak egyszerűen rossz kedvem van, meghallgatom a Metallica: Nothing Else Matters című számát és azonnal jobban érzem magam. Utána már a „Ne aggodalmaskodj!” rész is könnyebben megy. A dal üzenete pedig nem is lehetne aktuálisabb! 🙂

Photo by Ryan Bruce from Burst