Hacsak nem vagyunk macskák, akadhatnak gondjaink az alvással és az ébrenléttel is mostanában. Mindenkin több a teher, a feladat. Én a szülőkön látom, hogy milyen fáradtak. Azt gondolom, hogy extrém terhelés alatt (ami lassan a mindennapossá válik), különösen fontos, hogy jól osszuk be az erőinket. Szerencsére elég sokat tehetünk azért, hogy a nappalok igazi ébren töltött, hatékony nappalok legyenek, és az éjszakák pedig valóban regenerálódással töltött órák.

Így most, korábbi elképzeléseimet félretéve, nem őrizgetem magamnak a különféle praktikákat. Semmi hetekig tartó próbálgatás, kísérletezés, hanem bumm-tessék, itt egyben az a’la carte választékunk sok szeretettel.

Photo by Jonathan Fink on Unsplash