Idei online jóga nidra alkalmakat ajánlunk, ránk fér a pihenés és a töltődés.
Nem hiszem, hogy anyukáknak magyaráznom kellene, hogy miért olyan jó a turbó-alvás.
Persze hanyagság és felületes megfogalmazás a jóga egyik legkifinomultabb gyakorlatát, a jóga nidrát, gyors pihenésnek aposztrofálni, mert sokkal többet tud annál, mégis azt gondolom, hogy ha már van egy ilyen remek mellékhatása, ezt is kihasználhatjuk.
Főleg így a sötét hónapok elején. Nem baj, ha kipihenten, feltöltődve tudunk beleszaladni az őszi zimankóba. Az immunrendszerünkért, az igazibb mosolyunkért és a családunk békéjéért is tehetünk ezzel a gyakorlással.
Hol és kinél gyakoroljunk jóga nidrát?
Habár úgy tűnhet, hogy a jóga nidra csak egy jóóóó nagy pihenés, ennél sokkal komolyabb és méyebb gyakorlásról van szó. Ezért mindenképp tapasztalt vezetővel gyakorolj.
Kapásból két kiváló tanárt is ajánlhatunk: Gáborjáni Réka és Kornhoffer Tünde is indít épp mostanában jóga nidrát. Anyukák, töltődésre fel!
…
November 4. EGYSZERI ALKALOM: SAMHAIN NIDRA HALOTTAK NAPJA KÖRÜLI ÚJHOLDKOR
Vezeti: Gáborjáni Réka
„Ez egy egészen különleges időszak, amikor is az elengedéseinkkel, a gyászunkkal és fájdalmainkkal találkozhatunk – másképp….”
(Forrás: Gáborjáni Réka női és perinatális programok Fb csoport)
Bővebb infó és jelentkezés: https://gaborjanireka.com/2021/09/22/noi-nidrak/
Lemaradtál? Semmi gond! Novemberben utólag is elérhető a nidra és hozzá olvasni- és hallgatnivalók is:
November 11-től 6 héten át: JÓGA NIDRA – ADVENTI FELTÖLTŐDÉS
Vezeti: Kornhoffer Tünde jógaterapeuta
„6 egymást követő csütörtökön este 19.30 tól 20.45 ig, mélylazításra, kellemesen ellazító és feltöltő gyakorlásra hívlak szeretettel, zárt csoportban, online.
Legyen az otthonod az Asramod!
Kellemes átmozgatás után hétről hétre követik egymást a relaxáció lépései, segítve a valódi és alapos ellazulást testi lelki és szellemi szinten is. A valódi feltöltődéshez gyógyító növényeket is ajánlok, recepttel és egyszerű otthoni rituálékat a béke, és tisztaság megőrzésére.” (Forrás: Arancsillag jóga Fb oldala)
Bővebb infó és jelentkezés: https://fb.me/e/1VNwzcMGx
Facebook csoport: Aranycsillag Jóga
December 19: KARÁCSONYI TELIHOLD NIDRA
Vezeti: Gáborjáni Réka
„Téli Napfordulókor, az év legsötétebb időszakában a fényt idén a Telihold hűvös lámpásának segítségével kereshetjük.
Évek óta tartok karácsonyi Nidrákat. Ezek mindig varázslatosak, és talán még a gyerekkorba is visszavisznek, ahogy Nidra anyánk karján ringva téli, termékeny szunnyadásba hullhatunk, és a múltból a jelenbe, a fáradtságból az életbe álmodhatjuk magunkat.” (Forrás: gaborjanireka.com)
Bővebb infó és jelentkezés: https://gaborjanireka.com/2021/09/22/noi-nidrak/
Facebook csoport: Gáborjáni Réka női és perinatális programok
Tudsz klassz programot, ami segíti az anyukákat? Írd meg nekünk bátran a mumpark@mumpark.hu-ra.
Anyukáknak szóló szolgáltatásaid vannak? Reisztrálj ALL FOR MUMS oldalunkra.
Photo by Alena Shekhovtcova from Pexels
