Miért muszáj megtanulnunk profi módon pihenni, aludni és lazítani? Hogyan tudunk gyorsan és biztosan regenerálódni anyaként? Kipróbált módszerek következnek.
A hétvégi rohangálás helyett mi lenne, ha pihennél? Ha magadat is feltennéd a listára néhány felesleges dolog helyett? Programajánló.
A jóga nidra egy olyan jógatechnika, amit minden anyukának ismernie kellene. Idei online jóga nidra alkalmakat ajánlunk.