Anya-jóga – 3 alkalmas online program

Gondoltál-e már így a csípődre? Ha feszül, ha fáj, mit szeretne megmutatni neked?

A csípő a “lélek izma”, anyasággal, szexualtiással kapcsolatos érzelmek, blokkok központja. Ezeknek az oldásával fogunk dolgozni, csípő lazító, erősító gyakorlatokra fókuszálunk. Fizikai szinten fontos az egészsége, hiszen kihat a gyermekáldásra, ciklus problémákra, gerinc problémák hátterében is lehet.

A gyermekek születése áldás. De hozhat rengeteg új élethelyzetet, felelősség érzést, addig nem ismert erők és félelmek jöhetnek elő. A testünk elraktároz minden érzést, mely fizikai szinten blokkokat okozhat, feszültséget, fájdalmat.

Egy teljesen új szerepben kell megtalálni a helyünket, szexualitásunkat, intimitásunkat. S ha megtörténik ez az újraközeledés MAGunkhoz (elfogadás), a párunkhoz is könnyebb lesz (befogadás). A párnak újra meg kell találni az egymáshoz vezető utat. A legkiegyensúlyozottabb kapcsolatot is próbára teszik a gyermeknevelés első évei, melynek része az egymáshoz való újra közeledés.

A szülés után általában nem jut elég figyelem, idő a csípő, medence területére, mely a szülés után nem ugyanolyan mint azelőtt. Bizony mondtátok már Anya-jógán egy-egy póznál, hogy “hű ez kismamaként ment de most nem”.

A 3 alkalom során

– dolgozunk a csípő területével, egészségével, blokkokkal, enyhül (megszűnik) a fájdalom (ha van) s a fizikai szint mindig kihat a lélekre is.
– Segíti a szülés utáni ciklus kiegyensúlyozását, a gerinc/tartás problémák megelőzését,
– Magabiztosabb leszel, kiegyensúlyozottabb lesz a szexualitásod, nő a libidó.
– Könnyebben megérted az ellentétes érzelmeket, s fizikálisan megerősödsz de rugalmasítod a tested is. Fizikai és lelki szinten is fejlődsz, nyitottabb leszel, befogadóbb.
– Egy elfogadó, támogató női közösség tagja leszel, ahol nem kell senkinek megfelelni, elég ha nyitott szívvel jelen vagy.

Az órákon mindig lesz
– kis beszélgetés, gondolat ébresztő elmélet (a visszajelzések alapján nagyon szoktátok szeretni :))
– ráhangolódás, légzések melyek kiegyensúlyozzák az idegrendszert,
–jógagyakorlatok, ahol a csípő területének, megismerése lesz fókuszban, de a gyakorlatok az egész testedre hatnak.
–Gátizom torna minden tanfolyamon van, kezdő/haladó a jelenktezőktől függően, mely segít megelőzni a hüvely gyengeséget, javul a szexualitás, aranyér, vizelettartási problémák, stb.
– a relaxáció pedig annyira feltöltő, erőt adó, úgy fogod érezni, mintha kicseréltek volna utána
– KÖZÖSSÉG – a hasonló helyzetben lévők szeretetteli, biztonságos tere nagyon meghatározó a folyamatban.
– Zárt VIP FB csoportunk tagja lehetsz, ahol mindig ott vagyunk! Erős kapocs, további hasznos női témák.

– Szülés után leghamarabb 5 hónappal ajánlom. (Addig a szülés utáni regeneráló programjaimat aljánlom.)Császármetszés után is tudsz jönni.
– Gyere bátran akkor is ha már régebben szültél, vagy (még) nem, hiszen a gyakorlatok minden élethelyzetben feltöltenek, hatásosak.

A 3 alkalom visszanézhető, így akkor sem maradsz le, ha nem jó az időpont. A résztvevők megkapják a felvételt, így lehetőség van többszöri gyakorlásra is.

március 26. szombat 10-11.15-ig
április 2. szombat
április 9. szombat

Részvételi díj: 9000 Ft (a 3 alkalom csak egyben látogatható)
Az órák a zoom alkalmazás segítségével lesznek megtartva.

Jelentkezési Határidő: március 24. csütörtök este 20.h

Jelentkezés:
gyengedszules.szuletes@gmail.com