slow-detox-minimál
Inspriáló csoportok, oldalak, podcastek, angolul és magyarul lassítás, egyszerűsítés, zöldítés és minimalizmus témákban.
A futók tudják, mit jelent saját tempóban futni, és azt is, miért fontos néha lassan futni, és regeneráló futásokat beiktatni az edzésbe.
Az Aranyfonal egy olyan egyszerű, könnyen követhető módszer, ami segíthet neked is rendet teremteni a tárgyaid között.
Hogyan lehet a kuszaságból rendet varázsolni? Miért jobb egyáltalán rendben élni, mint rendetlenül? ezekről beszélgettünk Szabó Juliával a Rendberaklak tulajdonosával.
Nikivel egy női vállalkozói reggelin találkoztam, itt mesélt arról az ötletéről, hogyan fog másoknak abban segíteni, hogy a belső rend által egy külső rendet is elérjenek. Mikor aztán leültünk beszélgetni a terveiről, sok mindenről szó esett, többek között gyomlálásról, válásról,
A konyha az egyik leginkább megosztó helyiség az otthonunkban. Mégis jó, ha nem kell kerülgetni a felesleges tárgyakat, íme a segítség!
Káosz ellen nincs orvosság? Majd ha megnőnek rend lesz, legyintesz lemondóan. Nekünk van 5 bevált tippünk a gyerekkáosz ellen.
Vajon mennyi erőforrás kell egy dolog karbantartásához? Mi lesz azután, hogy hazavitted? Vásárlás előtti átgondolivalók.
Januárban nem érdemes komoly böjtökbe kezdeni, de néhány egyszerű lépést beépíthetünk a mindennapokba a méregtelenítés érdekében.
Teremtsünk helyet magunknak, magunkban! Jut tér és jut idő mindenre, ami fontos. Tippek az átláthatóbb hétköznapokért.
Mikor már azt hittem, csudijó minimalista vagyok, túl a konmarizáson, jóga és smoothie kihívásokon, akkor kinyílt egy újabb ajtó. Ez pedig a zero waste mozgalom volt. Az újabb ajtó Vannak, akiket a saját életminőségük javítása iránti vágy vezet el a
Hygge-sorozatunk 3. részében azokról a finomságokról olvashatsz, amivel a sötét téli napokon, estéken kényeztetheted magadat és szeretteidet.
Ha egyetlen, mindenki számára egyből érthető szóval kéne leírnom a minimalizmust, azt mondanám: elég. Legyen ennyi elég.
Ha könyvet keresel a Lassító Januárhoz, kezdd itt. Egyszerűsítés, rendrakás, lassítás és zero waste témájú olvasmányok egy kupacon.
Tényleg kevesbbet kell takarítani, ha kevesebb cuccunk van? Persze, nem mindenre érvényes, de azért a többségnél stimmel :)
Ebben részben a kézműveskedésről lesz szó, nem feltétlenül dán módon. Tarts velem, egy boldogabb élet felé vezető úton!
Írtuk, hogy a január a slow hónapja, meg a detoxé meg a minimálé, de a recept (a mi egyik családi kedvencünké), amit most osztok meg veletek, se nem detox, se nem minimál, ellenkezőleg, csodálatosan tápláló, kényeztető, igazi ízorgia, viszont full slow üzemmódban...
Hogyan segíti a lassú életszemlélet az életünk szervezését? Mit tehetünk, hogy egy kicsit csituljon a hangzavar, kevesebb legyen a stressz?
A tárgyaknak viszonylag könnyű szívvel búcsút mondtam, ami nagyon sokat jelentett az életminőségem és mentális egészségem szempontjából. Igenám, de ez nem hozta még el azt a „minimalista kánaánt’ az elmémben, amiről – úgy gondoltam – a lelkesítő blogbejegyzések szóltak. Kemény évek önismereti munkája volt, mire a fejemben is sikerült (úgy-ahogy) egyszerűsítenem a dolgokat.
A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét fontossága főzéskor és étkezéskor. Avagy hogyan együnk tudatosan MAZSOLÁT.
Amikor a minimalizmus fogalmával először találkoztam, valami nagyon bekattant. Az első lépés a tárgyak minimalizálása, a környezetem letisztítása volt. És hogy mennyi mentális sávszélességet nyertem vele! Amikor kigyulladt az a bizonyos piros lámpa Az egész 8 éve, egy december végi
Elsőre talán ijesztően hangzanak a kovászolással kapcsolatos fancy kifejezések, (anyakovász, etetés, szakajtó…) de hidd el, nem ez a lényeg. Nem kell profi péknek lenned és órákig böngészned a netet, hogy megtanulj otthon finom kovászos kenyeret sütni. A hosszú kelesztési idő
Mint azt már sokszor hallottuk, Dánia a világ egyik legboldogabb országa. Mi, magyarok viszont a sor végén kullogunk valahol. Mi lenne, ha ezen most változtatnánk? Tarts velem, hívjuk együtt segítségül a hygge-t! A sorozat első részében az otthonunk hangulatossá tételéről lesz szó.
Régóta halogatod a méregtelenítést, de kilátástalan, hogy mikor lesz erre időd? Sebaj, ismerkedj meg a mikro-méregtelenítési szokásokkal.
Akárhányszor előkerül a SLOW téma, mindig arra gondolok, hogy ez mind nagyon szép és jó, és persze fontos is, na de gyerekekkel hogyan? A gyerek természetével teljesen ellentétes a „lassítás”. Amint megtanul járni, máris rohanni akar, még az ágyban is
Legyen ez a hónap a pihenésé. A befelé figyelésé. Legyen a kevesebb, a lassabb és csendesebb a cél. Ez a januári témánk, tarts velünk!
Indul az új év, de a megvalósításhoz szükséges lendület nem érkezett még meg. Talán azért, mert a január még a befelé fordulásról szól.
A decemberi hajtás után igazán ránk fér egy kis töltődés. Az ünnepi időszak az anyukáknak a legritkább esetben szól a pihenésről. De akkor mikor töltődjünk? Hát mondjuk januárban! A január nem a kedvenc hónapom. Ennek részben a borús, esős, szürke
Sokféle módja van annak, hogy átlépjünk az óévből az újévbe. És abban is különbözünk, hogy ki hogyan szeret a jövőbe nézni. Íme néhány használható ötlet, kinek-kinek vérmérséklete szerint. Azt tudjuk, hogy asztro szempontból január első napja többnyire nem jelent semmi
Ha egy kicsit elszaladt veled a Szilveszter, és úgy érzed, rád férne egy kis „detox”, íme egy nagyon egyszerű, méregtelenítő hatású, zöld turmix az Újévre. Az ünnepek alatt – amikor az emberek általában több alkoholt fogyasztanak, mint általában -, gyakran
Januári töltődős programokat ajánlunk, mert ránk fér a pihenés! Jóga, nidra, meditáció, évtervezés, anyacsoport, önismeret gasztronyelven.
Hogyan fest egy postpartum dúla látogatása a gyakorlatban, mikor egy 3 hetes kisbaba édesanyját látogatja meg az otthonában?
Hogyan támogat bennünket a baby brain? Mi segíti, hogy képesek legyünk megérteni egy olyan kis lény jelzéseit, aki még nem rendelkezik a verbalitás képességével? Hogyan hangolja át az agyat az oxitocin szülés után és miért jó ez nekünk?
Ki ne hallott volna már valamilyen csipkelődő, viccelődő, akár lesajnáló kommentet a várandósok és kisgyerekes anyukák feledékenységéről, elkalandozó figyelméről? Az utóbbi időben, mióta elkezdték kutatni a témát, kiderült, hogy korántsem elbutulásról van szó és hanem egyfajta áramvonalasításról, újrahuzalozásról.
Történet egy erős és bátor nőről, sorsról és döntésekről…
Köszönjük a felfedezéseket, amiket kaptunk, ebben a csendes, befelé forduló, időnként szomorkás hónapban. Rájöttünk, hogy az ünnepek után anyaként felborulunk a fáradtságtól, hát ideje ezt a hónapot arra szánni, hogy feltöltsük magunkat. Megpróbáltunk egyet fordítani, és azt mondtuk, hogy ez
"A mandala nem mindig kör alakú, de mindig a külső és belső világmindenség sűrített mása"
Az anyák sokféleképpen képesek magukat elhanyagolni, de az "elfelejtettem inni" ennek egy elég gyakori formája.
Ezt a bejegyzést azoknak írom, akik még mindig hezitálnak, hogy bele merjenek-e fogni az otthon készített kovászos kenyérsütésbe. A válasz: igen! Tudom, elsőre ijesztően hangzanak a kovászolással kapcsolatos fancy kifejezések (anyakovász, etetés, szakajtó, stb.) Nem ez a lényeg. Nem kell
Ha gyorsan rendeződnöd kell, és van 13 perced, szívből ajánlom elő ezt a relaxációt.Végezheted fekve vagy ülve. Vezeti: Molnár Móni – Solan Integrál JógaterápiaForrás: Szvámi Véda: Changing Stress Into Strength https://www.facebook.com/watch/?v=2343232579303820
Mióta eléri a kilincset, időnként átjön éjszaka. Igazából nem bánom, mert puha és aranyos, és már nosztalgikus emlékeket ébreszt a bújás, a fullasztó élmények is megszépültek mostanra. Bebújik, örülök, de aztán nem alszom, csak fekszem a takaró alatt. Hiányzik a
"Ha valamit el akarsz kezdeni, vagy be akarsz fejezni, soha ne kösd előre eltervezett dátumhoz, most azonnal kezd el, amíg tart a lendület!"
Fuj, mondanám, de aztán megszólal bennem a másik, az optimista énem, és azt mondja, örülj, hogy reggel van.
- Milyen SZÜNET?? - kérdezek vissza elképedve.
- De azért tudtatok pihenni, nem? - érdeklődnek tovább a nagy, kipihent, csodálkozó szemek.
- Nem - válaszolok kurtán, és inkább bele se kezdek.
Mielőtt fejest ugranánk a 2021-es évbe, álljunk meg egy kicsit. Érdemes lenne hátranézni, és megnézni, hogy milyen év van mögöttünk, mert ilyen szintugrások ritkán vannak egy ember életében. Igen, a szüleink is megküzdöttek a rendszerváltással, az ő szüleik a háborúkkal,
A január nem a kedvenc hónapom. Ennek részben a borús, esős, szürke idő az oka, de számomra az ünnepek alatt megélt „érzelmi- és energiaszint ingadozások” is rettenetesen fárasztóak. Van, hogy ugyanazon a napon élem át a „csúcson és a padlón
Szomorkodsz, hogy a karácsonnyal vége az ünnepeknek? Ne búsulj nem kell, hogy vége legyen, ünnepelj a Három Királyokkal Te is, a gyerekek is örülnek majd és Neked is jól fog esni, hogy átmenthettél egy varázslatot a Karácsonyból az Új Évbe.
Képzeld el, mi lenne, ha a január nem kibírandó, kibekkelendő, túlélendő volna, hanem az a hónap, amit vársz, amiért lelkesedsz? Igen, sötét van és hideg van és néha latyak is van, messze van még az illatos május, meg a strandszezon,
SZELEKTÁLJ a teendőid között. Ez a hónap nem arra van, hogy megváltsd a világot. Csak a legszükségesebbeket csináld. VASALÁS HELYETT találj ki magadnak feltöltő programot. Ez lehet a nagy semmi is, de azt csináld rendszeresen. Ha eleve nem vasalsz, nagyon
Van egy álmom. És tudok róla, hogy bilibe lóg a kezem, de most az új év fordulóján megengedem magamnak ezt a rózsaszín szemüveget, és elképzelem azt a világot, ahol senki nem baszogatja az anyukákat.