Hogyan mozduljunk szépen, fokozatosan? Amikor jártányi erőnk sincs, és az is fáraszt, hogy kimenjünk főzni egy kávét, vagy annyira depressziósak vagyunk, hogy igazából már idejét sem tudjuk, hogy mikor dobott fel bármi utoljára, vagy amikor annyira le vagyunk állva, be