Az időablakos böjtölés (IF) nem egy kúra, hanem életforma az egészségért, a hosszabb életért és jobb közérzetért.
Miért böjtölünk? Hányféleképpen jelenik meg az önmegtartóztatás, milyen céllal? Rövid áttekintés kereszténységről s a világról Húsvét előtt.