Mi az anyákkal vagyunk
komfortétel
lifemár megint a konyhában

Testet-lelket melegít – Neked mi a komfortételed?

Mi is az a komfortétel? Hogyan segíti a komfortételek fogyasztása a belső melegséget és harmónia elérését? Czecz Fruzsina írása.
podcast

A közösségben cselekvés ereje

Laky Dórával és Dömösi Emesével beszélgettünk az ukrán nőket, családokat segítő pályázat tapasztalatairól.
interjú

A közösség és az aktivitás ad erőt a menekült ukrán nőknek – Miskolcon jártunk a Pontközpontban

A „Női összefogás erejével az élhető életért” program közösséget, emberséget, állandóságot és aktivitást biztosít a Miskolcon élő ukrán menekültek számára.
interjú

Veszprémben ténylegesen létrejött egy ukrán közösség, amely már önszerveződő módon is működik

A MoNa pályázat keretében bemutatjuk a PTAH THEATRE ukrán menekülteket segítő munkáját. A színház eszközeivel segítik a veszprémi ukrán családok mentálhigiéniás jóllétét és közösséggé formálódását.
life

Az éhezőnek ne adj halat, hanem tanítsd meg halászni! – Egy kárpátaljai roma menekültcsalád kálváriája

A XXI. századi ROMA NŐK Egyesülete erején felül még az ukrán roma menekültcsaládokon is próbál segíteni. Íme egy család igaz története.
interjú

A roma kultúra nem engedi kiteljesedni a nőket – Van remény a változásra?

A XXI. századi ROMA NŐK Egyesületénél jártunk. Az egyesület vezetőjével beszélgettünk a roma kultúráról, a roma nők mai életkilátásairól...
jólélek
interjú

Amikor a valóság felülírja a terveket – A JóLélek Műhely Egyesület ukrán menekülteket segítő munkájáról beszélgettünk

A MoNa pályázat keretében bemutatjuk a JóLélek Műhely Egyesület ukrán menekülteket segítő munkáját, és kiderül, hogy mi a LEMangURIA módszer.
mother nature anyatermészet egyesület
interjú

Hogy fér össze az anyai szemlélettel a pályáztatás? A MotherNature – Anyatermészet Egyesület ukrán pályázatának kulisszatitkai

A MotherNature - Anyatermészet Egyesület (MoNa) idén tavasszal írta ki a pályázatát, amivel az Ukrajnából menekülő nők, anyák, családok helyzetének javítását tűzte ki célul.
munka
munka

Ingyenes anyai szolgáltatásaink: munka, otthon, család

Nem azért lesz munka valami, mert fizetnek érte. Sőt, attól, hogy az, még nagyon örömteli is lehet. De valakinek el kell végezni.
szívtér
spirit

Szívtér, avagy a szeretet alkímiája

A téridőnek ezen a pontján lehetőséget kapunk rá, hogy mi magunk legyünk a tiszta csatorna, amely ég és föld között működik.
life

Amikor a nagymamák rettegése az unokákra száll… Mi az a transzgenerációs szorongás?

Éreztél már valaha olyat, hogy valamilyen hangos inger hatására összerándul a gyomrod, vagy esetleg bizonyos hírek hatására szokatlanul megborzongsz? Rettegsz a szomszédban folyó háborútól, pedig soha nem éltél még át hasonlót? Lehet, hogy téged is transzgenerációs traumák gyötörnek. De mi is ez pontosan, és hogyan lehet felvenni vele hatékonyan a küzdelmet? Egyáltalán szükséges küzdeni ellene? Segítek megtalálni a válaszokat!
március

Kezdem valóban meglátni az embereket a történelemben

Vajon mit érezhettek a korábbi korok emberei háború idején? Március 15. közeledtével ezen gondolkodtam el.
interjúpodcast

Mit tehetünk szülőként? – Czecz Fruzsina pszichológussal beszélgettünk az ukrán háborúról

Miért érint minket magyar anyákat ilyen mélyen a jelenlegi helyzet? Azért, mert ez most minden szempontból közel van.
lifemárcius

Békében is a legfontosabb szülői munka, hát még most!

Mikor még néhány hete úgy terveztük, hogy a márciusban a munka lesz fókuszban itt a MUM Park Magazinban, akkor nekem elsőre az érzelmi házimunka ugrott be, mint nagyon fontos téma. Ezen belül terveztem írni az érzelemszabályozásról. A mostani helyzetben úgy

lifemárcius

Kislány, gitárral

A pályaudvaron a késői órákban is sokan vannak, segítők, rendőrök, átutazók. A menekülteket könnyen fel lehet ismerni. Fáradt arcok, sok táska, hátizsák…és valami más is az arcokon, valami céltalanság, beletörődés, fásultság. Szomorúság.A családok meg egyértelműen onnan jöttek. Korábbi életüket kopott bőröndökbe

spirit

Válságkezelés holisztikusan – Hogyan találjuk meg újra a középpontunkat?

Amikor kicsúszik a talaj a lábunk alól és fogyatkozik a hitünk, így tudunk tudatosan, lépésről lépésre visszatérni középpontunkba.
life

Békében élni

Minden nap valamilyen kisebb-nagyobb harcot vívunk magunkkal, másokkal szemben. Tesszük ezt azért, mert valamilyen változást szeretnénk.
life

Hogyan beszéljünk a gyerekekkel a háborúról? Kell-e egyáltalán beszélni róla?

Mit mondjuk a gyerekeknek a háborúról? Mikor és hogyan beszélgessünk velünk? Gyakorlati tanácsok Gál-Kiss Noémitől.
mars
spirit

Mars: az önmeghaladás és a szeretet nyílt kimutatásának bolygója

Soha, senkinek nem állhat érdekében, hogy akár egyetlen testvérének is rossz legyen. Hogy bárki a világon szenvedjen, szűkölködjön, fájjon.
life

Keleten a helyzet változatlan

Miért nem tanulunk a múlt hibáiból? Miért nem változik a helyzet? Nem csak keleten, de sehol sem a világon.
segítő csoport ukrajna
life

Segítő csoportokat keresel? Gyűjtsük együtt a jól működőket!

Segíteni szeretnél, de nem tudod merre indulj? Ukrajani menekülteket segítő csoportokat keresel? Gyűjtsük együtt őket egy csokorba!
párkapcs

Korai figyelmeztető jelek, amelyek bántalmazó kapcsolathoz vezethetnek

A későbbi bántalmazás megelőzhető, ha ismerjük és felismerjük a korai figyelmeztető jeleket és idejében leleplezzük a hamis hercegeket
lifevélemény

A Földön a béke a születéssel kezdődik

Hogyan járul hozzá a gyengéd születés és válaszkész nevelés ahhoz, hogy béke legyen a Földön? Mit tehetünk azért, hogy változzon a világ?
háború
life

Nincsenek szavak

Mit lehet mondani arra, hogy háború? Mit tudunk tenni? És mi lesz az ide menekülő anyukákkal? Kérdések és könnyek között.
life

Csöndben kirepültek

Milyen érzés, amikor sok-sok év után egyszer csak kirepülnek a gyerekek, és a csönd marad utánuk? Örülünk, vagy szomorúak vagyunk? Persze, örülünk nekik, hogy felnőttek, kezdik az életüket, és örülünk magunk miatt is, hiszen bizonyos szinten mi is újrakezdjük a

life

Egy nyelvet beszéltek? Mi az a szeretetnyelv és miért fontos? 

Hitted volna, hogy nem csak a nemzetközi kapcsolatokban, hanem az egynyelvű szerelmek, sőt, a szülő-gyerek kapcsolatok esetében is szükséges a közös nyelv használata, különben a kapcsolat félresiklik?
vers

Veletek vagyunk

Mi az anyákkal vagyunkMi az anyákkal vagyunk, azokkal, akik már régóta egy hatalmi játszma elszenvedőiakiknek most már biztos, hogy elveszik a maradék jogait is akik eltűnnek a fekete leplek alatt végleg akikre most már rázárulnak a földi pokol kapuiakiknek a

békét

nagyképpárkapcs

Muszáj beszélnünk a bántalmazásról! Elkezdődött a 16 Akciónap

A 16 akciónap a nők elleni erőszak elleni nemzetközi szintű megmozdulás. Muszáj beszélnünk a bántalmazásról, hogy tehessünk ellene.
párkapcs

Miért nehéz felismerni a bántalmazó párkapcsolatot?

Kívülről nézve sokszor érthetetlen, hogy hogy nem lehet ezt észrevenni?! Elmondjuk mi akadályozhatja a bántalmazás felismerését.
párkapcs

Jogunk van a bántalmazás nélküli élethez! Nőjogi tendenciák hazánkban

Dr. Spronz Júliával, a Patent Egyesület jogászával és női jogi szakértővel a női jogok, és a családon belüli erőszak tendenciáiról beszélgettünk.
nagyképpárkapcs

Hogy keveredhettél ebbe?

Ezzel az írással Spronz Julival készült cikkünkben elhangzottakhoz csatolunk egy párbeszédet, egy olyat, amelyhez hasonló nap, mint nap elhangzik olyankor, amikor egy bántalmazott nő nehézségeiről beszámol a környezetének, vagy akár a témában nem képzett segítő szakembereknek. Két nő beszélget. Egyikük

korábbi írások

second nine
second nine

Guide for professionals and organizations

If you really feel that the postpartum topic is that you would like to jump in and would like to create something similar to our project, please feel free to use our materials. You can download the guide from here:

second nine
second nine

Second Nine E-book

Please feel free to download and use the English version of our E-book. The Second Nine e-book is designed for mothers after birth. We remember well that in this sleep deprivation period it is really hard to focus. Thus we

second nine
second nine

Welcome to the Second Nine

If you are interested in creating a project on your own language about the nine moths of postpartum, you are in the best place for it. Second Nine is a small-scale Erasmus+ project, created in Hungarian, with 3 Hungarian speaking

second nine
second nine

A guide for implementing the Second Nine knowhow

How the idea of the Second Nine project was born Finding the team – common professional base and values, similar attitude Developing the curriculum Defining the target group, defining our voice Deciding the format of the podcast Brand building, communication

második kilenc

Összegzünk, emlékezünk, hálásak vagyunk

Áprilisban hivatalosan is lezárul a Második Kilenc projekt. Ehhez a mérföldkőhöz érkezve tekintettünk vissza négyen a közös munkára. Mit élveztél a legjobban a Második Kilencben való részvételed kapcsán? Ari: Nem tudok ranglistát írni, mert olyan szerteágazóak a megéléseim a projekt

kütyüzés
lifemásodik kilenc

Kisgyerekek és digitális eszközök: Hogyan alakítsunk ki egészséges szokásokat?

Tófalvi Renáta, korai fejlesztős konduktor vendégcikke A digitális eszközök (okoseszközök, TV, tabletek) egyre nagyobb szerepet kapnak a mindennapokban. Szülőként érdemes jó példával eljárni, tudatosan és megfontoltan használni a kütyüket a gyermekek előtt. Fejlődésük szempontjából fontos, hogy mikor, hogyan és mennyit használjuk

Tófalvi Renáta, második kilenc partner
második kilenc partner

Tófalvi Renáta – HelloLurko! Fejlődj Velem! 

korai fejlesztős konduktor, a Pacsirta Fejlesztőház vezetője, a HelloLurko! Fejlődj Velem! applikáció életrehívója Bemutatkozás Tófalvi Renáta vagyok, korai fejlesztős konduktor, anya és a Pacsirta Fejlesztőház vezetője. A HelloLurko! Fejlődj Velem! applikáció egy szülőknek szóló és magyar fejlesztésű applikáció, ami a fejlődés első 12 hónapját hivatott bemutatni. Hónapról hónapra,

könyvesmásodik kilenc

„Így olvasunk mi”

A Második Kilenc tematikája és a podcastekben tőlünk elhangzó gondolatok sokféle forrásból táplálkoznak. A saját anyai megéléseink, szakmai tanulmányaink, a munkánk során szerzett tapasztalatok mellett vannak meghatározó könyvek is mindannyiunk életében, amit jó szívvel ajánlunk minden anyának, szülőnek. Ezekből hoztunk

második kilenc
második kilenc

Januártól indulnak a Második Kilenc Anyakörök!

💜 JANUÁRBAN INDULNAK AZ ANYAKÖRÖK 💜 Kedves Anyukák! 🫶 Nagy örömmel jelentjük be a hamarosan induló Második Kilenc Anyaköröket. Élőben és online is tudtok csatlakozni hozzánk. Bízunk benne, hogy mindenki megtalálja a számára legjobb formát. Az anyakörökön való részvétel ingyenes,

második kilenc
második kilenc

Elkészült a Második Kilenc Kiskönyv!

Kedves Anyukák! A mi karácsonyi ajándékunk egy kiskönyv, amit a szülés utáni 9 hónapban (és persze utána is) forgathatsz.Benne összegyűjtöttük a podcastekben elhangzott hasznos és fontos információk esszenciáját. Töltsd le a telefonodra, és tekerd ezt, amikor úgy érzed, hogy iránymutatásra,

második kilenc
második kilenc

Kérjük, értékeld a munkánkat

Kíváncsiak vagyunk rá, hogy tetszettek a podcastek, volt-e kedvenc részed, mi az amit inspriálónak találtál, és mi az, amin javítanál? Köszönjük, ha rászánsz néhány percet, és kitöltöd a kérdőívünket. Ezzel nagyban hozzájárulsz projektünk sikeréhez. A kérdőívet itt találod

második kilenc partner
második kilenc partner

Nagyné Dezső Virág – (Anyává) Virágzás

gyermekágyas segítő, anyakörvezető Bemutatkozás: Kisbabás édesanyáknak segítek, hogy több idejük legyen a pihenésre. Háztartási feladataikat vállalom át, babájukat ringatom, míg ők vesznek egy frissítő zuhanyt. Anyaköröket szervezek és vezetek, azért hogy az anyák közösségben érezhessék magukat, ne pedig magányosnak. Kik fordulhatnak

második kilenc partner
második kilenc partner

Bálint Bogi – dúla 

dúla, gyermekágyas dúla, Spinning Babies egyéni konzulens, Mother Nature Anyakör facilitátor, Labirintus coach Bemutatkozás:A postpartum örök. Egy Anyát tisztelettel kell kísérni, szeretetben kell megtartani és szabadon hagyni, hogy önmaga lehessen, és akkor a gyermekének is jó eséllyel tudja megadni mindezt.

második kilenc palya bea
második kilencmásodik kilenc podcast

19. rész: “Minden nagy átalakulás az önszeretet próbája” – Anyaságról, rítusokról, transzformációról Palya Beáva

Bea hogyan élte meg az anyává érés folyamatát, most hogy van az anyaságában? Mi segíti anyaként a jelenben levést? Mit jelent az, hogy itt az idő a női kreativitásra? Életfordulók és mindennapok rítusai A szülés és kisbabás időszak megnyílt állapota,

második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

18. rész: “Elég vagy!” – Hibázásról, önkritikáról és önegyüttérzésről Ónodi Ágival

A Második Kilenc podcastsorozat 18. adásában Ónodi Ágival beszélgettünk arról, hogy hibázhatunk anyaként, nem kell mindent tökéletesen csinálni.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

17. rész:  Gasztropszichológia a második kilenc hónapban – Önmagunk táplálásáról Czecz Fruzsinával

A Második Kilenc podcastsorozat 17. adásában Czecz Fruzsina gasztropszichológussal beszélgettünk az anyák szerepéről, önmagunk táplálásáról.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

16. rész: Teljessé tenni a nőt bennem – Női beavató kapukról Szegi Arival

A Második Kilenc podcastsorozat 16. adásában Szegi Arival beszélgettünk a női beavató kapukról, a női és anyai lét lehetőségeiről.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

15. rész: “Nem létezik csak nappali válaszkészség” – Alvásról, altatásról Bartha-Szabó Enikővel

A Második Kilenc podcastsorozat 15. adásában a babák alvásáról, természetes ritmusáról, altatásról beszélgettünk Bartha-Szabó Enikővel.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

13. rész: “Megnyílnak a szívek” – Szoptatásról, informáltságról, tévhitekről, segítőkről Cirok Balassa Tímeával

A Második Kilenc podcastsorozat 13. adásában szoptatásról, informáltságról, tévhitekről, segítőkről beszélgettünk Cirok-Balassa Tímeával.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

12. rész: „A bizalom felé érdemes törekedni” – Válaszkészségről a Második Kilenc csapatával 

A Második Kilenc podcastsorozat 12. adásában a válaszkész nevelésről beszélgettünk, önmagunkkal és a babával szemben is.
második kilencmásodik kilenc podcast

11. rész: Találd meg a faludat! – Segítségkérésről és közösségről a Második Kilenc csapatával

A Második Kilenc podcastsorozat 11. adásában a segítségkérésről, faluépítésről, anyaközösségekről beszélgettünk.
második kilencmásodik kilenc podcast

10. rész: A természetes jobb, a kevesebb több – Fenntartható megoldásokról Szegi Arival

A Második Kilenc podcastsorozat 10. részében Szegi Arival beszélgettünk a zöldebb, egyszerűbb babaápolásról
life

Az anyakonferencia egy olyan hely, ahol valóban meg lehet tapasztalni a női közösség támogató erejét

A Mother Nature- Anyatermészet Egyesület szervezésében egy olyan anyakonferencián jártunk, ami igazi feltöltő program volt számunkra.
life

Mit tudnak az anyaközpontok, amit más nem?

https://mumpark.hu/life/7-inspiralo-no-akinek-a-segitsegnyujtas-az-elete/
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

9. rész: Szülés után kezdődik el az igazi „kaland” – A második kilenc hónapról Gáborjáni Rékával

A Második Kilenc podcastsorozat 9. adásában Gáborjáni Rékával beszélgettünk arról, hogy mi történik velünk a szülés utáni kilenc hónapban
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

8. rész: A gyermekágyas táplálkozás az anya felépülésének is kulcsa – Gyógyító postpartum táplálkozásról Kicsi Vúval

A Második Kilenc podcastsorozat 8. adásában a gyermekágyas táplálkozásról, az anyák felépüléséről beszélgettünk Kicsi Vúval.
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

7. rész: “Nem szabad megspórolni a fokozatosságot”- Szülés utáni regenerációról Halmos Júliával és Héring-Vastag Orsolyával

A Második Kilenc podcastsorozat 7. adásában a Szülés utáni regeneráció fontosságáról beszélgettünk Halmos Júliával és Héring-Vastag Orsolyával
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

6. rész: “Tágítsuk ki a szexualitás fogalmát” – Szülés utáni intimitásról Lancsin Zsuzskával

A Második Kilenc podcastsorozat 6. adásában Lancsin Zsuzskával beszélgettünk a Szülés utáni intimitásról és szexualitásról
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

5. rész: “A szándék a legfontosabb” – Párkapcsolati kihívásokról a szülés utáni időszakban Szegi Arival

A Második Kilenc podcastsorozat 5. részében Szegi Arival beszélgettünk a szülés utáni időszak párkapcsolati kihívásairól
második kilenc
második kilencmásodik kilenc podcast

1. rész: „Együtt érünk anyává” – Bemutatkozik a Második Kilenc csapata

A Második Kilenc podcastsorozat bevezető részében a készítők mesélnek őszintén saját élményeikről, az anyává születésükről.
lifesokszínű

Szuper. Érzékeny. Élet

„A szuperérzékenység ugyanis alkati adottság, finom idegrendszert és intenzív belső megélésmódot feltételez.” F. Várkonyi Zsuzsa Szórád Annamária vendégcikke Szuperérzékenységünk megismerése, megértése, ahogy a személyiségünk érése is folyamat. Nem lesz tökéletesen kész péntekre. Időre van szükség, hogy beérjenek a felismerések és

második kilenc
második kilenc

Elkészült az előzetes!

Elkészült a Második Kilenc podcastsorozat előzetese. Hamarosan kezdünk, október 7-től heti 3 adást is láthattok, hallhattok! https://www.youtube.com/watch?v=2NknVXkUYy0 A Második Kilenc az Európai Unió támogatásával jön létre.

második kilenc
második kilenc

Bemutatjuk a Második Kilenc anyukáit   

Kíváncsi vagy, hogy mivel foglalkoznak a Második Kilenc anyukái és hogy miért vágtak bele ebbe a projektbe? Görgesd tovább. Az egyik meghatározó kilenc hónap egy mama és egy baba életében a várandósság ideje. És nagyjából ugyanilyen fontos az ezt követő

második kilenc

Sokszínű témáink

A szülést követő időszak témái kimeríthetetlenek. Annyira megváltozik a testünk, a lelkünk, az agyunk, a mindennapjaink, annyi mindennel ilyenkor szembesülünk először. Épp ezért, mikor összeraktuk a Második Kilenc vázát, pont az jelentette a kihívást, hogy le kellett szűkíteni a témákat

holdkő
interjúlife

A szülőség megtanít bennünket az „itt és most”-ban lenni

A Becoming Parents c. felnőttképzési Erasmus+ projekt kapcsán beszélgettünk Lukács Gabriellával, a Holdkő Kulturális Alapítvány vezetőjével. Gabival egy pályázatos projektindító napon találkoztunk, és biztos vagyok benne, hogy nem véletlenül keveredtünk egymás mellé. A felnőttképzési szektorban indultunk mindketten, újoncként. A projektjeink